Creanaut, creatieve coaching Gent | creatief coach | beeldend therapeut | Meike Janssens Gent

Durf te lummelen, zo vertraag je een druk en snel brein

Tips bij een druk en snel brein, durf te lanterfanten. Ook voor hoogbegaafde en hoogsensitieve breinen door creatieve coaching creanaut in Gent

In de moderne wereld waarin we constant bezig zijn en ons brein altijd in overdrive lijkt te zijn, is het belangrijk om af en toe even op de rem te trappen. Het idee van ‘loafing’ kan voor sommigen misschien tegendraads klinken, maar het kan eigenlijk een effectieve manier zijn om je drukke en snelle brein tot rust te brengen. Loafing, ofwel lanterfanten, betekent simpelweg dat je even niets doet. Je neemt bewust de tijd om te ontspannen, zonder afleidingen of verplichtingen. Dit kan bijvoorbeeld betekenen dat je een wandeling maakt in de natuur, een boek leest, of gewoon even in stilte zit. Uit onderzoek is gebleken dat loafing een positieve invloed heeft op onze creativiteit, problemen oplossen en algehele productiviteit. Door jezelf toestemming te geven om even niets te doen, geef je je brein de ruimte om te herstellen en op te laden. Het kan zelfs leiden tot nieuwe ideeën en inzichten die anders misschien nooit naar boven waren gekomen. Dus, durf te loafen! Geef jezelf de tijd en ruimte om te ontspannen en te vertragen. Je zult merken dat je brein je dankbaar zal zijn en je productiviteit zal verhogen.

Drie oefeningen om intentioneel te leven | energiemanagement | life coach in gent

Floreertraject, cretieve groepscoaching en beeldende groepstherapie in gent - door meike janssens - creanaut

Ontdek drie actieve oefeningen voor stressvermindering, intentioneel leven en het verhogen van energie. Deze oefeningen, afkomstig uit Acceptance and Commitment Therapy (ACT) en creatieve coaching, omvatten mindful bewegen, creatieve visualisatie en creatieve expressie. Leer hoe je stress loslaat, je energieniveau verhoogt en in contact komt met je innerlijke kracht en creativiteit voor een vervuld leven.

Prikkelplezier, een kwestie van kwaliteit en kwantiteit

Prikkelgeluk als flow, tussen verveling en overspoeling | creatieve coaching gent

Ontdek de diepte van prikkelervaringen en leer hoe de balans tussen intensiteit en kwaliteit bijdraagt aan jouw welzijn. Verken de essentie, vind het juiste evenwicht en verdiep met inzichten uit de Positieve Psychologie en Acceptance and Commitment Therapy (ACT). meer dan alleen overprikkeling en onderprikkeling

Hoe om te gaan met een druk hoofd vol ideeën, twee routes | life coach gent

hoe om te gaan met een druk hoofd vol ideeën en hoe hart en brein terug verbinden door creatief coach meike janssens

Leer hoe je kunt omgaan met een druk hoofd vol ideeën met deze blog. Veel mensen ervaren stress door een overvloed aan gedachten en creatieve impulsen, maar het is mogelijk om rust en focus te vinden te midden van deze chaos. Ontdek twee alternatieve routes om jouw drukke brein te temmen en je creatieve potentieel optimaal te benutten. Van ademhalingsoefeningen tot ideeënmanagement, leer hoe je veerkracht kunt cultiveren en je ideeën kunt omarmen om balans te vinden in de chaos.

Enkele voordelen van leven en werken met een kunstenaarsmindset | minder stress, meer energie | life coach in Gent

Meike Janssens kunstenaar, creativiteitstrainer en creativiteitscoach bij creanaut gent - creatieve workshops en trajecten

Ontdek de kracht van de kunstenaarsmindset en prestatiegerichte mindset! Leer hoe je creatief denken, authenticiteit en persoonlijke groei kunt stimuleren met de kunstenaarsmindset. Ontdek het belang van een gebalanceerde mindset en leer hoe je prestatiedoelen kunt bereiken met een prestatiegerichte mindset. Verken de voordelen van een kunstenaarsmindset in het dagelijks leven, werk en persoonlijke ontwikkeling. Keywords: kunstenaarsmindset, prestatiegerichte mindset, creatief denken, persoonlijke groei, zelfontwikkeling, authenticiteit, doelstellingen, prestatiedoelen.

Speelplezier voor volwassenen: ontdek de magie als Grown-Up

Spelplezier dat is meer dan ontspanning in creatieve coaching in Gent

Spel kan niet alleen zorgen voor plezier en ontspanning, maar het kan ook de creativiteit stimuleren, het humeur verbeteren en stress verminderen. Het kan zelfs helpen om nieuwe vaardigheden te ontwikkelen, grenzen te verleggen en sociale banden te versterken. Dus waarom zouden we het spelen alleen aan kinderen overlaten?

Heb jij een ‘pauzeknop’? Ontsnap aan de ratrace en omarm de speelsheid. Pauze. Play!

stressreductien stress verminderen en creativiteitstraining voor ondernemers, freelancers en zelfstandigen gent - creatief coach gent

Ontdek hoe je stress kunt verminderen en meer speelsheid kunt integreren in je leven. Leer van mijn persoonlijke ervaring als voormalig ‘moet-monster’ en ontdek hoe het anders kan. Verken de kracht van spelen, experimenteren en creativiteit om je emotionele tank bij te vullen en te floreren. Maak kennis met Creanaut en stap samen met anderen in een expeditie naar een leven met minder moeten en meer speelsheid.