Je wil je snelle en drukke brein vertragen? Probeer meer te lummelen
In de moderne wereld waarin we constant bezig zijn en ons brein altijd in overdrive lijkt te zijn, is het belangrijk om af en toe even op de rem te trappen. Het idee van ‘loafing’ kan voor sommigen misschien tegendraads klinken, maar het kan eigenlijk een effectieve manier zijn om je drukke en snelle brein tot rust te brengen. Loafing, ofwel lanterfanten, betekent simpelweg dat je even niets doet. Je neemt bewust de tijd om te ontspannen, zonder afleidingen of verplichtingen. Dit kan bijvoorbeeld betekenen dat je een wandeling maakt in de natuur, een boek leest, of gewoon even in stilte zit. Uit onderzoek is gebleken dat loafing een positieve invloed heeft op onze creativiteit, problemen oplossen en algehele productiviteit. Door jezelf toestemming te geven om even niets te doen, geef je je brein de ruimte om te herstellen en op te laden. Het kan zelfs leiden tot nieuwe ideeën en inzichten die anders misschien nooit naar boven waren gekomen. Dus, durf te loafen! Geef jezelf de tijd en ruimte om te ontspannen en te vertragen. Je zult merken dat je brein je dankbaar zal zijn en je productiviteit zal verhogen.
Meer levensgeluk en werkgeluk ervaren? Probeer meer te spelen
Ontdek hoe spelen niet alleen voor kinderen is. Wetenschappelijk onderbouwd, leer waarom spelen essentieel is voor volwassenen, met links naar playfulness coaching en Acceptance and Commitment Therapy.
Navigeren door je emoties: Hoe art journaling je helpt bij emotionele verwerking
Ontdek hoe artjournaling een krachtige tool kan zijn voor het verwerken van emoties en het bevorderen van welzijn. Leer hoe je door middel van creatieve expressie stress vermindert, persoonlijke groei stimuleert en innerlijke rust vindt.
Ontspannen in de natuur | mindfulness en creatieve activiteiten in de natuur
Ontdek mindfulnessoefeningen en creatieve activiteiten die je in de natuur kunt doen om stress te verminderen en innerlijke rust te vinden.
Drie oefeningen om intentioneel te leven | energiemanagement | life coach in gent
Ontdek drie actieve oefeningen voor stressvermindering, intentioneel leven en het verhogen van energie. Deze oefeningen, afkomstig uit Acceptance and Commitment Therapy (ACT) en creatieve coaching, omvatten mindful bewegen, creatieve visualisatie en creatieve expressie. Leer hoe je stress loslaat, je energieniveau verhoogt en in contact komt met je innerlijke kracht en creativiteit voor een vervuld leven.
Prikkelplezier, een kwestie van kwaliteit en kwantiteit
Ontdek de diepte van prikkelervaringen en leer hoe de balans tussen intensiteit en kwaliteit bijdraagt aan jouw welzijn. Verken de essentie, vind het juiste evenwicht en verdiep met inzichten uit de Positieve Psychologie en Acceptance and Commitment Therapy (ACT). meer dan alleen overprikkeling en onderprikkeling
Hoe om te gaan met een druk hoofd vol ideeën, twee routes | life coach gent
Leer hoe je kunt omgaan met een druk hoofd vol ideeën met deze blog. Veel mensen ervaren stress door een overvloed aan gedachten en creatieve impulsen, maar het is mogelijk om rust en focus te vinden te midden van deze chaos. Ontdek twee alternatieve routes om jouw drukke brein te temmen en je creatieve potentieel optimaal te benutten. Van ademhalingsoefeningen tot ideeënmanagement, leer hoe je veerkracht kunt cultiveren en je ideeën kunt omarmen om balans te vinden in de chaos.
Ze zeggen ‘WOW’ – over bewonderen en verwonderen. En de wetenschap van awe
Bewonderen, verwonderen, playfulness en verbinding. Krachtige tools naar waarderend groeien, zelfzorg en persoonlijke ontwikkeling
Ik heb mijn flow herontdekt. Op pad naar meer levensgeluk
Ontdek hoe je in de flow kunt komen door je talenten te omarmen en uitdagingen aan te gaan. Als coach in Gent help ik je jouw unieke krachten te ontdekken en te benutten voor een leven vol vervulling en authenticiteit. Neem vandaag nog contact op en laat ons samen bouwen aan een betere wereld.
Een wat? Een kunstenaarsmindset? Enkele voordelen opgelijst. Creatief coachen
Ontdek de kracht van de kunstenaarsmindset en prestatiegerichte mindset! Leer hoe je creatief denken, authenticiteit en persoonlijke groei kunt stimuleren met de kunstenaarsmindset. Ontdek het belang van een gebalanceerde mindset en leer hoe je prestatiedoelen kunt bereiken met een prestatiegerichte mindset. Verken de voordelen van een kunstenaarsmindset in het dagelijks leven, werk en persoonlijke ontwikkeling. Keywords: kunstenaarsmindset, prestatiegerichte mindset, creatief denken, persoonlijke groei, zelfontwikkeling, authenticiteit, doelstellingen, prestatiedoelen. Creatief coachen, coaching Gent
3 tips om te ontsnappen aan de hectiek van het leven op automatische piloot
Het ontsnappen aan de hectiek: Vind plezier en betekenis in het leven Het was een typische ochtend voor mij. Ik had een snelle douche genomen, mijn tanden gepoetst en een boterham gesmeerd om onderweg op te eten. Ik haastte me de deur uit en sprintte naar de bushalte, terwijl ik mijn boterham in mijn […]
Mindfulness, slow art en kunst – Vincent van Gogh: Een meeslepende reis door zijn kunst en geestelijke worstelingen
Mindfulness, slow art en kunst – Vincent van Gogh: Een meeslepende reis door zijn kunst en geestelijke worstelingen
Thuis aan de slag met creatieve mindfulness? Probeer ‘The Nature Spot challenge’
Mindfulness en wandelen dat is met aandacht kijken, voelen, genieten en ruiken. Nadien jan je creatief aan de slag met je gewaarwordingen. Thuis aan de slag met creatieve mindfulness, playfulness en methodieken uit creatief coachen. Door coach Meike Janssens
Zelfzorg, (on)zin? Creativiteit om je mentaal welbevinden te verhogen
Creativiteit om je mentaal welbevinden te verhogen en je portie zelfliefde? Het boost je energiemanagement en geeft levensgeluk. Blog van coach meike janssens over het belang van creativiteit en creatief coachen om voluit te leven.
Mindfulness en kunst? Kan dat? Ontdek creatieve mindfulness, slow art en slam poetry
Dompel jezelf onder in de kracht van mindfulness en creativiteit door deel te nemen aan onze inspirerende workshops. Het moeilijkste hieraan is je daadwerkelijk in het moment te laten ‘vallen’ en volledig in het hier en nu aanwezig te zijn. In de workshops en 1-op-1 mindfulness met kunst en creatie nodig ik je uit om het huidige moment te omarmen, geleid door kunst als een leermeester. Kunst helpt ons daadwerkelijk te zijn waar we nu zijn en de uitgebreide dimensies van elk moment te ervaren.
Mindfulness en kunst vormen een diepgaande en heilzame relatie. Deze beoefening vergroot ons bewustzijn van zowel onze innerlijke als uiterlijke ervaringen. Het draait niet om het resultaat, maar om het creëren van orde en harmonie zoals in een kunstwerk. Dit stimuleert groei in bewustzijn en creativiteit. De kracht van mindfulness komt tot uiting in het vergroten van onze essentie.
De workshops uit de serie ‘Mindfulness en Kunst’ nodigen je uit om je creativiteit te vieren. We richten ons op het verrijken van bewustzijn en het stimuleren van creativiteit. Beginnend met workshops, sessies en teambuilding waarbij het niet draait om het eindresultaat, maar om het proces van creëren. Doe mee en ontdek hoe mindfulness je creativiteit kan ontketenen, je verbeelding kan prikkelen en kunst als een krachtige tool voor groei kan dienen. Door creatief coach, beeldend therapeut en creativiteitscoach Meike Janssens in Gent
Heb jij een ‘pauzeknop’? Ontsnap aan de ratrace en omarm de speelsheid. Pauze. Play!
Ontdek hoe je stress kunt verminderen en meer speelsheid kunt integreren in je leven. Leer van mijn persoonlijke ervaring als voormalig ‘moet-monster’ en ontdek hoe het anders kan. Verken de kracht van spelen, experimenteren en creativiteit om je emotionele tank bij te vullen en te floreren. Maak kennis met Creanaut en stap samen met anderen in een expeditie naar een leven met minder moeten en meer speelsheid.
Vertraag, verbind en creëer! Repeat. Over mindfulness en kunst
Ontdek de kracht van mindfulness voor creatieve geesten. Vertraag, verbind en creëer met plezier en voldoening! Coach Meike, over mindfulness en creatief coachen met creatieve therapie. Coaching Gent
Vier tips voor meer speelsheid: het geheime wapen voor vitaal leven
Door speelsheid kan je je hoofd leegmaken van bezorgdheid en kunnen we ons gevoel van stress verminderen en zelfvertrouwen verhogen. Enkele tips door coach Meike, creatief coachen en playfulness coaching in Gent. Mijn geheime wapen voor voluit leven.