Zo vertraag je een druk en snel brein, durf te lummelen

In de moderne wereld waarin we constant bezig zijn en ons brein altijd in overdrive lijkt te zijn, is het belangrijk om af en toe even op de rem te trappen. Het idee van ‘loafing’ kan voor sommigen misschien tegendraads klinken, maar het kan eigenlijk een effectieve manier zijn om je drukke en snelle brein tot rust te brengen.

Loafing, ofwel lanterfanten, betekent simpelweg dat je even niets doet. Je neemt bewust de tijd om te ontspannen, zonder afleidingen of verplichtingen. Dit kan bijvoorbeeld betekenen dat je een wandeling maakt in de natuur, een boek leest, of gewoon even in stilte zit. 

Uit onderzoek is gebleken dat loafing een positieve invloed heeft op onze creativiteit, problemen oplossen en algehele productiviteit. Door jezelf toestemming te geven om even niets te doen, geef je je brein de ruimte om te herstellen en op te laden. Het kan zelfs leiden tot nieuwe ideeën en inzichten die anders misschien nooit naar boven waren gekomen.

Dus, durf te loafen! Klinkt zelfs hip. 

Geef jezelf de tijd en ruimte om te ontspannen en te vertragen. Je zult merken dat je brein je dankbaar zal zijn en je productiviteit of focus nadien zal verhogen.

En nog een plus, het spelen en de lichtheid die neem je ook mee als het lastig gaat. En dat is dan weer heel interessant bij moeilijkheden met angst zoals faalangst of perfectionisme. Want je kan daar ook mee spelen, dus voor hoogsensitieve en hoogbegaafde breinen nog eens extra interessant.