Over Meike Janssens, coach en creatief ACT-therapeut in Gent
Een verhaal over creatieve groei, overwinningen en de zoektocht naar authenticiteit.
Dit verhaal gaat over mij, maar het gaat ook over jou. De kans is groot dat jij, net als ik, op zoek bent naar voluit en zinvol leven. Naar een portie veerkracht, hoop, nieuwsgierigheid en speelsheid.
Van kinds af aan aangetrokken tot kunst
Mijn verhaal is een reis van creatieve groei, overwinningen en de zoektocht naar authenticiteit. Al van kinds af aan voelde ik me aangetrokken tot kunst. Musea waren mijn oase van rust en inspiratie, ik vond die ervaringen altijd heel intens.
Een nieuwsgierige buitenstaander
Ondanks mijn passie, voelde ik me vaak anders. Mijn intense verbeeldingskracht, snelle manier van praten en diepgaande emoties maakten me soms een buitenstaander. Toch volgde ik mijn nieuwsgierigheid in kunst en veranderprocessen tijdens mijn studies. Toegegeven kiezen was niet zo gemakkelijk. Ik leg mijn lat torenhoog en mijn hoofd viel nooit stil als kind en puber en dus ook niet als jongvolwassene.
Bore-out in de corporate wereld en stress door verveling en moeten
Na mijn studies belandde ik in de corporate wereld als jobcoach bij bpost. Maar al snel knaagde er onvrede. De strikte regels, het gebrek aan creativteit, verveling en een gevoel van leegte eisten hun tol. Bore-out, slapeloosheid en piekeren werden mijn dagelijkse realiteit. En er lag zoveel druk op mijn weekends, want die moesten dan wel plezant zijn. Net door de druk verloor ik contact met mijn speelse, lichte, intuïtieve, creatieve en plezierige kant van mij. En dus ook van mijn leven.
Op vrijdag moest ik nog bekomen van mijn werkweek en op zondag was ik op mijn werk. Het piekeren kwam nog meer op de voorgrond. Is dit het dan? Zo kon het dus niet verder.
Innerlijke zoektocht
Dit keerpunt bracht me tot een innerlijke zoektocht met heel wat opleidingen en inzichten over mijn eigen handleiding. Ik richtte Creanaut op, een plek waar ik mijn passie voor kunst en creativiteit kon delen met anderen.
Wat begon als een initiatief voor hoogbegaafde en neurodivergente kinderen, groeide uit tot een platform voor coaching, co-creatie en kennisdeling voor volwassenen, ouders en samen met hun kinderen. Ik heb nog steeds een extra boon voor wilde en creatieve breinen.
Kunst, creativiteit en welzijn mijn rode draad
Kunst en creativiteit zijn de rode draad doorheen mijn leven en werk. Ze inspireren me, geven me kracht en helpen me om verbinding te maken met mezelf en anderen. Naast mijn coaching praktijk ben ik ook actief als beeldend kunstenaar, ik werk met porselein, fotografie, collage en andere materialen.
Vertragen, slow art en aandacht schenken
Mijn nieuwsgierigheid naar slow art bracht me ertoe om me te verdiepen in deze unieke manier van kunst ervaren. Door vertraging en aandacht te schenken aan details, kan ik dieper in de schoonheid van kunst duiken en anderen inspireren om hetzelfde te doen.
Wandelen in de natuur is mijn ultieme manier om te ontspannen en mezelf op te laden. De rust en schoonheid van de bossen voeden mijn ziel en inspireren mijn creativiteit. En vertragen mijn soms wel erg snelle hoofd.
Op reis als een creanaut doorheen kunst en welzijn
Ik ben ook altijd wat op reis, als een creanaut, en die heeft me geleid naar art-based coaching, creatieve therapie en de wetenschap achter welzijn. In mijn praktijk combineer ik kunst en creativiteit om mensen te helpen hun ware potentieel te ontdekken en een gelukkiger, meer vervuld leven te leiden.
Samen creëren we een ruimte voor groei
Ondanks de uitdagingen die ik op mijn pad tegenkom, ben ik vastberaden om mijn missie voort te zetten. Ik wil anderen inspireren, zoals jij, om hun eigen unieke pad te bewandelen en te ontdekken. Wat maakt je echt gelukkig en wat is voor jou voluit en zinvol leven?
Samen creëren we een ruimte waar je je vrij voelt om te experimenteren, te ontdekken en te groeien.
Floreren in drie golven, daar ga ik voor
Verander je wereld, van binnenuit en buitenaf
Door met aandacht en speelsheid te leven, kun je een positieve impact hebben op zowel je eigen innerlijke beleving als de wereld om je heen.
- Floreren in 3 golven
- Jij floreert: Coaching Ervaar meer nieuwsgierigheid, rust en vervulling in je eigen leven. Voluit genieten vanuit authenticiteit en je volledig potentieel zichtbaar maken en inzetten om vorm te geven aan je leven
- Naaste omgeving: Workshops Inspireer je dierbaren met jouw positieve energie en zin in je leven. Vrij creëren om te ontspannen, plezier te beleven en stress los te laten. Om de ruis even te laten neervallen en te focussen op wat van belang is. Voluit kiezen voor en ruimte geven aan je eigen creatiekracht van mindfulness en authenticiteit
- Uitdeinen: Kennisdeling en co-creatie Laat ook je collega’s en netwerk floreren met je groeistof
Fun facts en speels leven
Stripheld en jouw superpowers
In mijn vrije tijd duik ik graag in de wondere wereld van strips. Van klassieke avonturen tot moderne graphic novels, ik geniet van de verhalen, tekeningen en de fantasie die strips te bieden hebben. Mijn favoriete vraag ooit als je een stripheld zou zijn, wat zouden dan je superpowers zijn.
Grasgeur, dammetjes bouwen, spelen en blauwe bloemen
Niets brengt me meer tot rust dan de frisse geur van versgemaaid gras. Het is een simpele geur, maar die me instant gelukkig maakt en me doet denken aan warme zomerdagen en zorgeloze momenten. En dammetjes bouwen, ik hield ervan als kind.
En stiekem nog steeds, specifiek in de Ardennen. En ook al praat ik vaak over floreren en vind ik dat elke bloem mag bloeien uiteraard, heb ik een voorkeur voor blauw.
Met mijn handen genieten en ontstressen
Of het nu gaat om klei, porselein of potgrond, met mijn handen werken is voor mij een pure vorm van ontspanning en creativiteit. Het proces van iets creëren uit niets, de textuur van de materialen en de voldoening, dat alles brengt me veel plezier.
Vogelgeluiden en een graspleintje
Soms kan ik gerust een kwartier buiten staan en luisteren naar het gezang van de vogels. Het is een rustgevende symfonie die me verbindt met de natuur en me een gevoel van kalmte geeft. Zelfs in de stad kan ik de andere geluiden dan wegfilteren, even mindful zijn voor mijn overvolle hoofd. Naast vogelgeluiden geniet ik trouwens ook van het geronk van mijn kat, Pelouse (graspleintje), en de cirkel is rond.
Leven met hoogsensitiviteit, intensiteit en best wel een snel hoofd
Als hoogsensitief persoon ervaar ik de wereld intenser dan de meeste mensen. Dat kan soms overweldigend zijn, maar het maakt me ook extra gevoelig voor schoonheid, emoties en verbindingen.
Leergierig
Ik ben een levenslange leerling en ben altijd op zoek naar nieuwe kennis en inzichten. Of het nu gaat om boeken, workshops of online cursussen, ik ben altijd enthousiast om mezelf te ontwikkelen.
Dankbaar, zin in mijn leven en genieten van de kleine dingen
Ik ben dankbaar voor de kleine dingen in het leven: een warme kop koffie (liefst uit mijn zelfgemaakte kopjes), een goed gesprek met een vriendin en schoonheid (natuur, kunst, toevalligheden). Deze kleine geluksmomenten maken mijn leven zoveel rijker. En ik ben blij dat ik ze opnieuw opmerk, het is lang anders geweest. Ik gun het jou ook.
Opnieuw voluit en zinvol leven, op mijn pad naar floreren.
Over mijn coachpraktijk, mijn talent stille helper en begeleider om te floreren
Er was eens een persoon met twee koffers. De ene koffer, donker en zwaar, zat vol met negatieve ervaringen: trauma’s, angsten en twijfels. Deze koffer was een last en vulde zijn gedachten met somberheid.
In de andere hand hield hij een koffer die straalde van hoop, nieuwsgierigheid, mildheid, speelsheid, intuïtief weten, dankbaarheid, veerkracht en optimisme. Het is ook de koffer van je sterke kanten, talenten, positieve ervaringen, sterke relaties, krachten en waarden.
Soms komen dingen die nog lastig lopen voort uit het feit dat je de inhoud van je tweede koffer nog onvoldoende onderzocht en mee geëxperimenteerd hebt.
Deze koffer wekte zijn interesse in de wereld en gaf hem de moed om nieuwe wegen te verkennen. Deze koffer liet hem floreren.
Als coach en positivoloog help ik je om deze tweede koffer te openen en de inhoud te benutten. Samen versterken we je veerkracht, wakkeren we je nieuwsgierigheid aan en vergroten we je optimisme. We ontdekken en gebruiken de schatten in deze koffer om je leven te verrijken en je vooruit te helpen.
Hoewel de donkere koffer aandacht nodig heeft, is het de tweede koffer die je helpt om je volledige potentieel te bereiken.
Deze koffer laat je floreren
Mijn toolbox als coach, creativiteitsexpert en sterktearchitect
Mijn onderbouwde werkwijze en methodes naast een portie intuïtie en persoonlijke ervaring die haal ik, als coach, op maat voor jou uit mijn rugzak
- Life coach | appreciative inquiry | oplossingsgericht coach: Samen werken we aan het identificeren van jouw doelen, het overwinnen van obstakels, minder piekeren, onderzoeken je zelfbeeld en het realiseren van persoonlijke groei en vervulling
- Slow art en Visible Thinking: Slow art moedigt reflectie aan door langdurige observatie, terwijl visible thinking ons helpt om gedachten en ideeën visueel te verkennen, beide om creativiteit en diepgang te stimuleren
- Culturele agogiek: Via culturele agogiek verken je hoe culturele ervaringen en expressies kunnen dienen als bronnen van inspiratie, begrip, verandering, zelfzorg en persoonlijke groei
- ACT-therapie: We omarmen zelfacceptatie en actiegerichte stappen naar je waarden, talenten, krachten, zinvol en waardevol leven
- Creatieve therapie: Door creatieve expressie vanuit je eigenheid vinden we niet alleen ontspanning, maar verkennen we ook obstakels en overwinnen we ze
- Mindfulness: We cultiveren bewustzijn in het moment voor innerlijke rust, ontspannen, zakken uit je hoofd en helderheid over je dromen
- Positieve psychologie en waarderend coachen: We focussen op het versterken van onze sterke punten, het vergroten van geluk en het bereiken van dromen door kleine, consistente acties
- Playfulness coaching, coachen met kunst en creatief coachen: We integreren speelsheid om creativiteit te stimuleren, perfectionise en pleasen los te laten, plezier te vergroten en hindernissen effectief te overwinnen en lichtheid te vergroten
- Kennis en ervaring met hoogbegaafdheid coaching, auticoaching, HSP, sensisitiviteit, drukke breinen en neurodivergentie
- Expertise in piekeren, streng zijn voor jezelf, overdenken, piekeren, zelfbeeld, mindset en rust vinden in je hoofd en jezelf (floreren vanuit je zelfbeeld, in je relaties, op de werkvloer of in je onderneming en je vrije tijd)
-
Kunstopleidingen:
- Kunstwetenschapper – optie beeldende kunst en architectuur – master (UGent)
- Beeldend kunstenaar (keramiek + mixed media) (Academie Gent)
- Beeldcoach en kunsteducatief begeleider – jaaropleiding voor professionals
-
Creatieve en kunstgerelateerde coaching en therapie:
- Creatief coachen (Arteveldehogeschool)
- Creatieve therapie en procesbegeleiding (verschillende korte opleidingen)
- Visible Thinking Strategies with art and slow looking en mindfulness in museums (Claire Bown)
- Kunst en erfgoed in herstel en veerkracht (Please do touch)
-
Coaching en therapie:
- Cultureel agoog – begeleiden van veranderprocessen masternamaster (V.U.B.)
- Acceptance and Commitment Therapy (ACT) + AutismeCentraalMethodiek (Autisme Centraal)
- Oplossingsgericht coachen (Chris Van Dam)
- Exploratief coachen en empowerment (Arteveldehogeschool)
- ‘Positivoloog’ positieve psychologie (Academie voor Positieve Psychologie – Maaike Verstraete)
- ‘Floreerkunde’, floreer coach – academie voor positieve psychologie(Maaike Verstraete)
- Mindfulness therapie (Mindful me) + mindfulness en levenskunst (Maaike Verstraete) + mindfulness coaching (volwassenenonderwijs)
- Intuïtief leven en intuïtief coachen – Maaike Verstraete
-
Hoogbegaafdheid
- Verdiepingsopleiding hoogbegaafdheid (Hoogbloeier)
- Loopbaancoaching en studiekeuze voor hoogbegaafde personen (Hoogbloeier – 2024)
- Hoogbegaafdheid coach voor volwassenen (Hoogbloeier – 2024)
-
Specifieke trainingen:
- Leerkracht – trainer (HoGent – Panta Rhei CVO)
- Faalangst trainer (Vonk en visie)
- Autisme (verschillende opleidingen bij Autisme Centraal)
- Gevoelig met sterke wil coachen voor professionals (Sandra Kleipas)
- ACT therapie – verschillende online masterclasses waaronder ACT + Hoogbegaafdheid en coachen met ACT (Tim Batink – lopend)
- Online trainingen, ‘Rust in je brein’, ‘Beter slapen’ en ‘Beter met je gedachten leren omgaan’ en piekercoachen met ACT (Lopend)
Creatieve coaching is meer dan je denkt én gaat verder dan oppervlakkige expressie. Het is een krachtige vorm van begeleiding die gebruikmaakt van beelden, symbolen en andere creatieve expressievormen om toegang te krijgen tot je onbewuste. Zo kom je dichter bij de bron van je uitdagingen en leer je thema’s helen en blokkades transformeren.
- Diepere inzichten: Creativiteit ontsluit onbewuste gedachten en gevoelens die met praten alleen lastig te bereiken zijn. Soms zegt een beeld meer dan 1000 woorden of kom je gemakkelijker tot de kern vanuit een beeld. We zoeken samen tot je beeld klopt en wat dan precies het obstakel is.
- Versterkt zelfvertrouwen: Leer op je eigen intuïtie te vertrouwen en je innerlijke kracht te omarmen. Ik trek als coach graag de gordijnen voor je open en kijk ook samen naar wat ondergesneeuwd geraakte
- Meer plezier en ontspanning: Laat stress los en ervaar de ontspannende effecten van creatieve activiteiten. Het voelt lichter en gemakkelijker om vanuit speelsheid en creativiteit naar zwaarte te kijken en op onderzoek te gaan
- Ontdek unieke talenten: Creativiteitscoaching kan je verborgen talenten en vaardigheden onthullen. Maar ik werk ook met talentcoaching en waardegericht coachen zodat we ook ook echt in de diepte gaan en kijken hoe je talenten kan inzetten, welke valkuilen er zijn en wat de hefboomvaardigheden zijn
- Een luisterend oor en onbevooroordeelde begeleiding
- Vragen die je aan het denken zetten
- Inspiratie en motivatie
- Praktische oefeningen en creatieve expressie
- Versterkt zelfinzicht en persoonlijke groei
Ben je op zoek naar meer dan een doorsnee coachingstraject? Wil je dieper inzicht krijgen in jezelf en je ware potentieel ontketenen? Dan is creatieve coaching wellicht iets voor jou.
Creanaut: Meer dan coaching
Creanaut is meer dan een coachingspraktijk. Het is een inspirerende community waar mensen samenkomen om te creëren, te leren en te groeien. We organiseren workshops, events, trajecten en dus ook 1-op-1 coaching.
De termen “creatief coach” en “creativiteitscoach” worden vaak door elkaar gebruikt, maar er is een subtiel verschil in de nadruk. Laat me het uitleggen:
Creativiteitscoach:
- Focus op het ontwikkelen van creatieve vaardigheden: Een creativiteitscoach helpt je om je creatieve potentieel te verkennen en te ontplooien, ongeacht je creatieve achtergrond of ervaringsniveau.
- Praktische technieken en oefeningen: Je leert diverse creatieve technieken en oefent met verschillende creatieve media om je creativiteit te stimuleren en blokkades te overwinnen.
- Toepassing in diverse gebieden: De nadruk ligt op hoe je je creativiteit kunt inzetten in verschillende aspecten van je leven, zoals werk, hobby’s, relaties en persoonlijke ontwikkeling.
Creatieve coach:
- Gebruik van creativiteit als hulpmiddel voor persoonlijke groei: Een creatieve coach integreert creatieve expressie in een coachingstraject dat gericht is op persoonlijke groei en transformatie.
- Diepere exploratie van thema’s en patronen: Creativiteit wordt ingezet om onbewuste processen te ontsluiten, blokkades aan het licht te brengen en diepere inzichten te verwerven.
- Therapeutische benadering: De coach creëert een veilige ruimte voor zelfonderzoek en heling, met aandacht voor emotionele blokkades en innerlijke conflicten.
Ben jij een creatief coach of een creativiteitscoach?
Ik ben beide! Ik combineer de praktische aspecten van creativiteitscoaching met de diepgaande begeleiding van creatieve coaching. In mijn trajecten leer je je creatieve vaardigheden ontwikkelen, terwijl we tegelijkertijd de kracht van creativiteit aanwenden om persoonlijke blokkades te overwinnen en je ware potentieel te ontplooien.
Of je nu je creatieve talenten wilt ontplooien of creatieve expressie wilt gebruiken voor persoonlijke groei, ik ben er om je te begeleiden op jouw unieke pad.
Creanaut: Meer dan coaching, ik mix kunst, creativiteit met welbevinden
Er bestaan helaas nog enkele misvattingen over creatieve life coaching. Laat me deze uit de weg ruimen:
Misvatting 1: Oppervlakkig en zweverig.
Onjuist! Creatieve life coaching pakt diepgaande thema’s aan, van stress en angst tot trauma en zingeving. De creatieve expressie helpt je om dieperliggende emoties te verkennen en echte transformatie te bereiken.
Misvatting 2: Niet wetenschappelijk bewezen.
Creatieve life coaching is gestoeld op wetenschappelijk onderzoek en bewezen effectief voor persoonlijke ontwikkeling.
Misvatting 3: Creativiteit is alleen voor kunstenaars.
Creatieve expressie gaat veel verder dan kunst. Het is een krachtige manier om gedachten en gevoelens non-verbaal te uiten, wat kan leiden tot diepe inzichten en persoonlijke groei.
Wat is een life coach? Een life coach is een professionele begeleider die individuen ondersteunt bij het behalen van persoonlijke doelen, het verbeteren van welzijn en het ontwikkelen van vaardigheden om een vervullend leven te leiden.
Hoe verschilt creatieve coaching van life coaching? Creatieve coaching richt zich specifiek op het gebruik van creatieve processen, zoals kunst, schrijven of andere expressieve middelen, om persoonlijke groei, zelfbewustzijn en oplossingsgericht denken te bevorderen.
Ik zet onder andere kunst en creativiteit in bij mijn coaching, of dat nu life coaching, auticoaching, hoogbegaafdheid coaching is. Ik werk op maat van wat bij jou speelt op het moment van het gesprek,
