Ontstressen met creativiteit en kunst in een workshop Minder stress meer plezier’
Met een mix van slow art, art journaling, mindfulness, creatief denken en maken zodat je minder moet en meer ontspant naar bewust en voluit leven
Ontstressen, genieten en mentaal welzijn verbeteren? Dat kan in de workshop creativiteit ‘Minder stress, meer plezier
Dat is even ontspannen, minder stress en een minder druk hoofd met spelen, creatief denken en maken, slow art en art journaling. Dat is ontspannen, verbinden, spelen en genieten van kunst en je eigen creativiteit. En dat us creativiteit, kunst en mentaal welzijn gecombineerd tot een plezierige mix.
Je hoofd zit vol met deadlines en verantwoordelijkheden en dat knaagt aan je emotioneel en mentaal welzijn
Dan zijn deze workshops ontstressen met creativiteit iets voor jou
Het lijkt alsof de taken zich opstapelen en je nauwelijks tijd hebt om adem te halen. Je voelt je constant opgejaagd en gestrest, alsof je nooit echt tot rust komt. De fut om leuke dingen te doen is helemaal verdwenen.
Zelfs je creativiteit lijkt compleet verdwenen, waardoor je oplossingen voor problemen moeilijk kunt vinden. Misschien ervaar je al enige tijd stress, en begint dat zwaar te wegen. Al dat moeten. Dat kost je veel energie, het is genoeg.
Ben je klaar om hier verandering in te brengen?
Dan is de workshop creativiteit gecombineerd met mentale gezondheid “Minder Stress, Meer Plezier” precies wat je nodig hebt! In deze workshop ga je de kracht van creativiteit en slow art ervaren om je stress te verminderen, een minder druk hoofd te ervaren en je plezier en energie terug te vinden
Wat een fantastische avond was dit!! Zo hard van genoten, hoofd 2 uur “uitgezet” en gewoon doen: Spelen en experimenteren met verf, kleuren en andere materialen…eerst wat met begeleiding van Meike om erin te komen, daarna vrije creatie en collage! Puur genieten
Nele over de workshop ‘Mindeer stress, meer plezier’ ontstresseen met creativiteit goed voor je mentaal welzijn
Verbeter je mentaal welzijn en ontstressen met creativiteit en plezier, stel je die plek even voor waar je even kan ontspannen en genieten
Laat stress even van je afglijden en maak ruimte voor plezier en creativiteit.
Je voelt geen angst om jezelf te zijn, omdat er geen oordeel is. Waar je vrij kunt experimenteren met kunst, mindfulness en creativiteit, zonder angst voor afwijzing of falen.
Je kan je volledig onderdompelen in de rust en focus van Slow Art, mindfulness, de vrijheid van schrijven bij kunst en de inspiratie van ‘The Artist’s Way’ en kunstenaarsuitjes.
En eerlijk is eerlijk, die automatische piloot is soms best handig. Het zorgt ervoor dat je tanden gepoetst zijn en dat je dagelijkse klusjes gemakkelijker gedaan worden. Maar wanneer je verandering wilt, kan die routine je tegenwerken. Op zulke momenten heb je je innerlijke creativiteit, speelsheid, en een dosis intuïtie en vertrouwen nodig.
In deze workshop creativiteit en mentaal welzijn ervaar je het plezier van spelen, ontspannen en creativiteit, creëer je met je handen, ga je aan de slag met creatief denken en maak je je hoofd even stil.
Want mindfulness dat hoeft niet door stil op een stoel te zitten. Door creatief te spelen, verwerk je emoties en ontdek je je innerlijke zelf en speelvogel. En je automatische piloot even lossen terwijl je in het nu blijft werkt nu eenmaal goed voor je mentale gezondheid.
Als cultureel agoog, kunsteducator, kunstenaar en beeldend coach in Gent combineer ik mijn liefde voor kunst met vertragen en in het ‘nu’ zijn tot slow art.
En dat geef ik door aan jou in de workshop creativiteit, ontstressen en mentaal welzijn.
Dat hielp mij heel goed om mijn mentale gezondheid te verbeteren en ook een van de de redenen dat ik nu veerkrachtiger, nieuwsgieriger, met meer geduld en mildhied in het leven sta.
Mijn aanbod voor workshops creativiteit voor volwassenen, “Minder Stress, Meer Plezier,” richt zich op ontspanning, zelfexpressie, mentaal welzijn, emotioneel welbevinden, hoop, veerkracht en veranderprocessen door middel van mindfulness, slow art, art journaling, Visible Thinking Strategies en kunstcoaching.
Na een bore-out heb ik mijn creativiteit opnieuw aangeboord om sneller te herstellen. Door mijn talenten in te zetten en een dagboek en art journal bij te houden, ben ik uit mijn hoofd gekomen en meer in mijn lijf gaan leven. Mindfulness heeft me geholpen om opmerkzamer te zijn voor het moment en de kleine gelukjes in het leven te waarderen. Slow art dat is puur ontspannen en genieten. Dat was ook een ommekeer voor mijn mentale gezondheid.
In mijn workshops creativiteit en mentale gezondheid zetten we intenties, streven minder perfectie na en de angst om te falen zetten we aan de kant. Niet je mooie kunstwerk maar je proces is het resultaat. Samen ontdekken we hoe kunst kan bijdragen aan rust, mentaal en emotioneel welzijn, zelfexpressie en een diepere verbinding met onszelf en de wereld om ons heen.
De rode draad hier? Kunst, creativiteit en ontstressen voor jouw mentaal welzijn gecombineerd in een wokshop
En dat doe ik hier met een plezante mix van mindfulness en kunst, dus slow art. En met art journaling, opdrachten uit The Artist’s Way, creatief denken en actief naar kunst kijken.
Ben je op zoek naar een manier om stress te verminderen of chronische stress te voorkomen, meer rust te vinden, je creativiteit te boosten, nieuwe ideeën te genereren, meer zelfvertrouwen te krijgen, je innerlijke kracht te ontdekken en dieper contact te maken met jezelf en je omgeving?
Dan is de workshop mentaal welzijn met creativiteit “Minder stress, meer plezier” precies wat je zoekt.
Deze unieke sessies en workshopreeks creativiteit bieden een veilige en inspirerende ruimte om te ontdekken hoe kunst en creativiteit jouw leven kunnen verrijken en je mentale gezondheid kunnen verbeteren.
Tijdens de workshops creativiteit, kunst en mentaal welzijn ga je naast ontstressen met verschillende technieken aan de slag zoals:
- Mindfulness, kunst en creativiteit: Leer hoe mindfulness je kan helpen om in het hier en nu te zijn en je creativiteit te laten stromen werkt dat heel goed voor je mentale gezondheid
- Slow Art: Dompel je onder in de kunst van slow art en ervaar de rustgevende kracht van aandachtig kijken naar kunstwerken
- Schrijven bij kunst, creatief therapeutische oefeningen en art journaling: Laat je inspireren door kunst en gebruik je creativiteit om je gedachten en emoties te uiten met allerlei materialen, schrijven naar jezelf, met kunstwerken of foto’s
- The Artist’s Way, spelen, creatief denken en kunstenaarsuitjes: Ontdek de bewezen methodes van Julia Cameron om creatieve blokkades te doorbreken en je artistieke expressie te bevorderen. “The Artist’s Way” bij het verbeteren van mentaal welzijn door creativiteit te bevorderen, stress te verminderen, emotioneel welzijn te verbeteren, zelfvertrouwen en innerlijke kracht te verhogen, en een betere balans te creëren
Visible Thinking Strategies (VTS): Gebruik Visual Thinking Strategies om langzaam en intensief naar kunstwerken, je foto’s of uitzichten te kijken. Verken details zoals kleuren, vormen en betekenis, wat je helpt om dieper na te denken en je perceptie te verrijken. Het helpt bij het verbeteren van creatieve en kritische denkvaardigheden, zelfreflectie te bevorderen, en een dieper begrip van eigen gedachten en emoties te stimuleren dat heeft dus ook een impact op je mentale gezondheid
In de workshop creativiteit, ontstressen met kunst en mentaal welzijn ga je aan de slag met met verschillende materialen en technieken zoals collage, 3D maken, schrijven, creatief denken en speeltechnieken, kunstenaarsuitjes, maken zoals kunstenaars om er maar enkele te noemen.
En wat is dan het resultaat van deze workshops creativiteit, ontstressen en mentaal welzijn met slow art en art journaling ?
Het leuke proces natuurlijk en nog veel meer:
- Ervaar meer rust en verminder stress, waardoor je beter met uitdagingen kunt omgaan, veerkrachtiger bent en meer ontspannen in het leven staat
- Stimuleer je creativiteit en kom tot nieuwe ideeën, wat je helpt om problemen op een vernieuwende manier aan te pakken en je perspectief op wat lastig loopt te verbreden
- Verhoog je zelfvertrouwen en innerlijke kracht, waardoor je met meer assertiviteit en zelfverzekerdheid in het leven staat
- Verbeter je emotioneel en mentaal welzijn en versterk je lichaamsbewustzijn, wat bijdraagt aan een beter begrip van jezelf en je omgeving
Deze workshops creativiteit en sessies bieden niet alleen een plezierig proces, maar dragen ook bij aan een duurzame verbetering van je mentale en emotionele gezondheid, en versterken je verbinding met je innerlijke en externe wereld.
Deze workshopreeks creativiteit, ontstressen en mentaal welzijn met slow art, creatief denken, spelen en art journaling zijn ideaal voor iedereen die
- op zoek zijn naar effectieve manieren om stress te verminderen en innerlijke rust te vinden
- hun creativiteit willen ontwikkelen en vernieuwende manieren willen ontdekken om obstakels aan te pakken
- zichzelf beter wil leren kennen, meer plezier wil beleven en mentale energie wil tanken om zo een beter welzijn te ervaren
Of je nu als individu wilt deelnemen of als klein team een teambuilding activiteit zoekt, deze workshop biedt een unieke kans om te spelen met kunst, mindfulness, slow art, art journaling, creatief denken en bevordert dus mentaal welzijn en je creativiteit.
Kies je formule en reserveer je workshop creativiteit en ontstressen
En een creatieve en unieke combinatie van onder meer slow art, mindfulness, art journaling en The Artist’s Way
Om optimaal van het moment te kunnen genieten, regelen we alle administratie vooraf. Boek je plekje in de reeks ‘Minders stress, meer plezier’ meteen en betaal eenvoudig online. Of reserveer eenvoudig en meteen in mijn agenda kijken, je favoriete datum prikken voor je workshop creativiteit en online betalen.
