Ze zeggen ‘WOW’! Over bewondering en verwondering

Welkom op mijn creatieve reis door het alledaagse leven, waar ik als creatief coach en beeldend therapeut de kracht van verwondering onderzoek, vooral in onrustige tijden. Laten we samen ontdekken hoe verwondering, bewondering en betovering niet alleen goed zijn voor de geest, het hart en het lichaam, maar ook als krachtig tegengif dienen tegen onrust en twijfel. Het is tijd om de WOW-factor te omarmen en te benutten!

Verwondering: De Motor van Nieuwsgierigheid

Verwondering is de vonk die onze nieuwsgierigheid aanwakkert. Het herinnert ons aan de tijd waarin we als kinderen de wereld met verwondering bekeken, voordat we werden overspoeld door volwassen verantwoordelijkheden. Onderzoek heeft aangetoond dat verwondering onze cognitieve functies verbetert en ons vermogen om complexe problemen op te lossen versterkt.

Bewondering: Een Verbinding met Empathie

Bewondering fungeert als een sociaal smeermiddel en bevordert empathie. Wanneer we iets of iemand bewonderen, voelen we ons meer verbonden met de wereld om ons heen. Dit gevoel van verbondenheid vermindert stress en versterkt ons gevoel van welzijn.

Betovering: Volledig Opgaan in het Moment

Betovering is het gevoel van volledig opgaan in een ervaring, waarbij we de wereld om ons heen even vergeten. Het vermindert stress, angst en twijfel en kan ons gevoel van tijd veranderen, waardoor het lijkt alsof we meer tijd hebben dan we in werkelijkheid hebben.

Hoe Kunnen We de WOW-factor Activeren?

• Ga de natuur in: Breng tijd door in de natuur en laat je verwonderen door haar schoonheid.

• Kunst en Cultuur: Bezoek musea, galerijen en culturele evenementen om kunst te bewonderen en betoverd te worden door creativiteit.

• Ontdek: Verken nieuwe plaatsen en laat je verrassen door de wereld.

• Praktiseer Mindfulness: Leer mindfulnessmeditatie om bewuster in het moment te leven en betovering te ervaren in het dagelijkse leven.

• Deel met Anderen: Deel je momenten van verwondering, bewondering en betovering met anderen om empathie en verbinding te bevorderen.

Playfulness: Verbinding met Spel en Mindfulness

Playfulness, een samentrekking van spelen en mindfulness, verdient ook een plekje. Het verbindt je met je ademhaling, je innerlijke kind en een kunstenaarsmindset. Dat is bewonderen, verwonderen en verbinden samengebracht.

De volgende keer dat je je onrustig of twijfelachtig voelt, probeer dan de WOW-factor te activeren. Verwondering, bewondering en betovering bieden niet alleen aangename ervaringen, maar ze bieden ook wetenschappelijk bewezen voordelen voor je mentale en emotionele welzijn. Laten we de wereld omarmen met open ogen, open harten en open geesten. WOW!

AWEhunter