Ontdek de kracht van creatieve coaching: ruimte voor jezelf en lichtheid in je leven
Kunst als medicijn: vind jouw eigen ruimte, rust en kracht met creatieve coaching Laat creativiteit je ruimte geven om weer te ademen. Stel je voor: een plek waar je vrij kunt ademen, los van alle verwachtingen die vaak zo zwaar op je drukken. Bij Creanaut draait het niet alleen om ontspanning, maar om jezelf opnieuw […]
Je vol hoofd leegmaken? Drukte in je hoofd verminderen? Dat kan met creativiteit en deze tips bij onrust – verscheen in Goed Gevoel Magazine en HLN
Van een vol hoofd naar rust: hoe creativiteit en mindfulness je helpen om mentaal weer ruimte te vinden Elke gedachte voelt als een felle kleur, elke emotie een krachtige penseelstreek, en samen vormen ze een eindeloze wirwar zonder structuur. Dit is wat er gebeurt wanneer je hoofd vol zit: chaos. Je brein draait overuren, terwijl […]
Mindful wandelen en fotograferen, de kunst van in het moment zijn. Praktische tips en oefeningen
Mindful wandelen en fotograferen: In het moment zijn in een drukke wereld Speels naar Innerlijke Rust en Creativiteit In een wereld die altijd in beweging is, waar we constant worden uitgedaagd om te presteren, kan het vinden van rust en balans een kunst op zich zijn. Mindful wandelen en fotograferen bieden krachtige manieren om […]
Droedelen of doedelen, 7 voordelen zoals beter concentreren en 4 keer inspiratie
Droedelen of doedelen, teken jezelf naar meer focus en betere concentratie Droedelen voor focus, concentratie en creativiteit: Ontdek de kracht van droedels tekenen Welkom op mijn blog over droedelen! Hier neem ik je mee in de fascinerende wereld van droedels maken en ontdek je hoe deze eenvoudige activiteit veel verder gaat dan simpelweg krabbelen op […]
Ontstressen, is niet zo moeilijk. Toch? Enkele creatieve tips hoe je ontstrest
Ontstressen: Praktische Tips om Meer Rust te Vinden in een Drukke Wereld Voel je soms de constante druk van het dagelijks leven als een zware last op je schouders? Je bent niet de enige. Het goede nieuws is dat ontstressen eenvoudiger kan zijn […]
Art journaling, teken stress, piekergedachten en angst van je af. 17 voordelen en start meteen zelf
Art journaling: Het creatieve antwoord op een vol hoofd en stress Voel je je vaak overweldigd door je gedachten? Lijkt het alsof je hoofd nooit stopt, met eindeloze to-do lijstjes, piekergedachten, of creatieve ideeën die je niet allemaal kunt vangen? Misschien heb je gehoord van […]
Burn-out voorkomen? Ontsnap aan de ratrace met 11 creatieve tips en mindfulness
Burn-out voorkomen? Ontsnap aan de ratrace met deze creatieve tips en mindfulness Burn-out is een antwoord op wat mis gaat, een fuck you tegen de ratrace. Kim De Witte Ontsnap aan de ratrace: hoe creativiteit je helpt om burn-out en bore-out te voorkomen Voel je je vaak alsof je hoofd te vol zit, […]
Hoe journaling zelfzorg gemakkelijker maakte voor mij
Hoe journaling zelfzorg gemakkelijk maakte voor mij en enkele jounaling tips voor jou Welkom bij mijn blog over journaling! Of je nu een puber bent die net begint met schrijven of een ervaren schrijver die zijn techniek wil verfijnen, deze gids biedt je alles wat je nodig hebt om het meeste uit journaling te halen. […]
Slow art, tussen kunst, traag kijken en mindfulness. Verbeter je mentale gezondheid
Slow art: vertragen voor mentale rust, creativiteit en zelfzorg In een wereld waarin alles sneller lijkt te gaan, biedt slow art een tegengif voor de hectiek van het moderne leven. Bij Creanaut, waar ik als creatieve coach, cultuuragoog, kunstwetenschapper en mindfulness-practitioner werk, nodigen we je uit om niet alleen kunst te beleven, maar ook je […]
Rust, focus & creatieve inspiratie: De kracht van Van Gogh & mindfulness
Vincent van Gogh: Een meeslepende reis door zijn kunst en geestelijke worstelingen De film over Vincent van Gogh bracht me terug naar een periode in mijn leven waarin ik worstelde met depressie. De intense blik en lichaamstaal van Willem Dafoe raakten me diep en riepen een overweldigende mix van emoties op. De chaos in mijn […]
Vision board maken, je dromen visueel helder en zet stappen om ze waar te maken
Vision board maken, breng je droom in beeld Je dromen visualiseren: hoe een vision board je helpt om je doelen te bereiken Herken je het gevoel van een vol hoofd waarin ideeën, dromen en verlangens door elkaar heen dwarrelen, zonder dat je precies weet waar te beginnen? Misschien heb je wel keuzestress of voel je […]
Zelfzorg door speelsheid: 8 voordelen van spelen voor volwassenen voor meer welzijn en minder stress
Spelen voor volwassenen: Je weg naar zelfzorg, minder stress en meer creativiteit Ontdek de Kracht van Speelsheid voor Volwassenen: Van Stress naar Vrijheid Heb je vaak het gevoel dat je vastzit in de dagelijkse sleur? Alsof je altijd ‘aan’ moet staan en nauwelijks tijd hebt […]
Mijn leven is echt een en al shit! En daaruit ontspruit de schoonheid
Ontdek de verrassende schoonheid in alledaagse ‘shit’: Een gids voor speelse waarneming Beauty grows out of shit, in wat lastig loopt zitten ook groeiknopen Schoonheid ontspruit uit stront: een onverwachtse metamorfose Wist je dat schoonheid zich niet altijd in grootse gebaren manifesteert? Het kan zich zelfs ontwikkelen uit, jawel, stront! Net zoals ik als kind […]
Inspiratieboost: creatieve inzichten door mijn ogen
Creativiteit: De sleutel tot een lichter en vervullend leven We staan dagelijks voor een eindeloze stroom van taken en verantwoordelijkheden. Deadlines, boodschappenlijsten, zorgen over werk of gezin – het kan allemaal zwaar aanvoelen. Maar wat als ik je vertel dat er een manier is om je leven lichter, speelser en zelfs leuker te maken? En […]
Verbinding: De sleutel tot geluk en welzijn. Mijn verbindende kerstkaart
Verbinden door creativiteit en samen doen: een uitnodiging tot samenzijn Verbinden is niet altijd gemakkelijk te definiëren, maar we voelen het allemaal wanneer het er is. Het zit in die momenten waarop je echt contact maakt met jezelf of de mensen om je heen. Het zit niet in de grote gebaren, maar in het samen […]