Meer in het moment leven?
Klinkt als iets wat je nodig, hebt? Overweeg dan een creanaut workshop in Gent
In de hectiek van het dagelijks leven is het soms onmogelijk om je gedachten tot rust te brengen. De constante druk om te presteren, piekergedachten over werk, gezin en alle verwachtingen – je lichaam en geest staan altijd ‘aan’. En toch lijkt de rust steeds verder weg te glijden.
Deze sessies zijn voor wie vastloopt in die eindeloze spiraal van stress, voor wie het gevoel domineert dat er geen ruimte is om écht te ademen. Dit is geen luxe, maar een noodzakelijke stap om weer in contact te komen met jezelf. Door kunstzinnige, coachende, therapeutische en creatieve technieken maken we ruimte om de gedachten te vertragen en echt los te laten. Zo leer je niet alleen te ontspannen, maar ontwikkel je ook een nieuwe, vriendelijke kijk op jezelf en je patronen.
Geniet meer van de kleine dingen en beleef het moment.
Loslaten en ontspannen:
Je hoofd krijgt even pauze. Met kunstzinnige en speelse oefeningen stap je uit de eindeloze gedachtestroom en kom je weer in contact met je lijf.
Prikkelende inspiratie:
Beelden, kaarten en kunst openen nieuwe perspectieven en halen je uit de automatische piloot, zodat je ruimte krijgt om te voelen en te creëren.
Van denken naar doen:
Geen ellenlange analyses, maar direct experimenteren. Dit is perfect voor wie altijd in zijn hoofd zit en juist wil leren vertrouwen op het gevoel.
Meer rust en ruimte:
De sessie verzacht piekergedachten, perfectionisme en stress, en helpt je een nieuwe vrijheid in denken en handelen te ervaren.
Geen prestatiedruk:
Hier hoef je niets ‘goed’ te doen. Het gaat erom dat je ontdekt, speelt en voelt wat er ontstaat – zonder oordeel of verplichting.
Na de sessie ontvang je een kleine, speelse opdracht waarmee je thuis verder kunt experimenteren en de nieuwe inzichten kunt verankeren.
Klaar om je hoofd even op adem te laten komen en terug in flow te geraken?
Boek je sessie ‘Uit je hoofd’ en ervaar de kracht van kunstzinnig loslaten, gecombineerd met coaching en therapeutische inzichten.
– Ervaring van een deelnemer aan Creanau workshops ‘Uit je hoofd’
Doel:
Deze sessie helpt je niet alleen bij helend schrijven, maar stimuleert je ook om actief te creëren als de eerste stap naar een blijvende innerlijke transformatie. Je ontdekt hoe je met zowel woorden als beelden jouw positieve kracht en eigenwaarde kunt versterken.
Wat je concreet ervaart:
Resultaat:
Na deze workshop beschik je over een concrete basis en een toolkit waarmee je dagelijks kunt werken aan meer rust, zelfwaardering en creatieve expressie. Dit is de start van een proces waarin je leert om je innerlijke positieve energie zowel op papier als in de praktijk te benutten en uit te breiden.
Wanneer: Zondag 16 februari, 14:00 – 16:00
Prijs: €43
– Ervaring van een deelnemer aan Creanaut-workshops
Wil jij je handen laten spreken en eindelijk weer echt ‘in je lijf’ landen?
Als je merkt dat je constant in je hoofd zit, dan is deze workshop jouw uitweg. Door met klei en porselein te werken, creëer je een ruimte waarin je intuïtie de vrije loop krijgt en je jezelf kunt ontdekken zonder regels of verwachtingen.
Wat kun je verwachten?
Jouw Verlangen: Ontsnap aan de constante geestelijke druk en vind de rust en inspiratie om je persoonlijke kracht te ervaren.
Wanneer: 15 maart en 22 maart, telkens 13:30 – 16:00
Prijs: €147 (inclusief materialen en bakken)
– Ervaring van een deelnemer aan Creanaut-workshops
Doel:
Deze sessie nodigt je uit om je creativiteit te omarmen in het onzekere. Je leert los te komen van de druk om direct perfect resultaat te zien en ontdekt de kracht van experimenteren met materialen, waarbij fouten omgezet worden in waardevolle leerpunten.
Wat je concreet ervaart:
Resultaat:
Na deze workshop heb je direct toepasbare inzichten om perfectionisme te verminderen en meer in het moment te leven. Je voelt je sterker in je creativiteit en krijgt de moed om het onbekende te omarmen – wat zowel in je persoonlijke als professionele leven voor meer ruimte en inspiratie zorgt.
Wanneer: Zaterdag 26 april, 14:00 – 16:00
Prijs: €55
Doel:
In deze sessie leer je hoe je, te midden van een wereld vol prikkels, je zintuigen kunt inzetten om stress los te laten en voluit te genieten van elk moment. Het gaat erom dat je leert selectief te ervaren wat je écht voedt.
Wat je concreet ervaart:
Resultaat:
Je verlaat de sessie met een concreet plan om je zintuigen als hulpmiddel in te zetten tegen overprikkeling. Hierdoor krijg je niet alleen meer rust, maar ook een vernieuwde energie om elke dag met meer plezier en bewustzijn zintuiglijk te beleven.
Wanneer: Zaterdag 17 mei, 14:00 – 16:00
Prijs: €49
Doel:
Deze sessie is voor iedereen die merkt dat hij of zij vastzit in herhalende patronen en constant onder druk staat door het ‘steeds moeten’. Je leert hoe je op een speelse en bewuste manier oude patronen doorbreekt en meer in flow komt. Door middel van creatieve mindfulness en expressieve technieken ontdek je hoe je stress op een bevrijdende manier kunt loslaten.
Wat je concreet ervaart:
Resultaat:
Na deze workshop heb je niet alleen de energie ervaren van een creatieve fight reactie, maar ook praktische mindfulness-technieken en creatieve tools opgedaan die je helpen om dagelijkse druk en overprikkeling om te zetten in flow. Je voelt je lichter, meer in balans en beter uitgerust om de ‘moet-druk’ te laten varen, waardoor er ruimte ontstaat voor een leven vol creativiteit en innerlijke rust.
Wanneer: Zaterdag 14 juni, 14:00 – 16:30
Prijs: €55
Tijdens de zomervakantie werk ik uitsluitend op afspraak. Ook in de andere maanden kun je altijd een ‘Uit je hoofd’-sessie reserveren op afspraak.
Wil je een sessie samen doen? Dat kan! ‘Uit je hoofd’-sessies zijn op aanvraag beschikbaar vanaf 2 personen. Ideaal voor volwassenen, kleine teams en een moment om te verbinden samen met kinderen.