Creanaut, coaching Gent | Life coach | Mindfulness | Beeldend ACT- therapeut | creativiteit en mentaal welzijn

Agenda | Creativitijd – ‘Uit je hoofd’ workshop Gent voor volwassenen

Meer in het moment leven?
Klinkt als iets wat je nodig, hebt? Overweeg dan een creanaut workshop in Gent

In de hectiek van het dagelijks leven is het soms onmogelijk om je gedachten tot rust te brengen. De constante druk om te presteren, piekergedachten over werk, gezin en alle verwachtingen – je lichaam en geest staan altijd ‘aan’. En toch lijkt de rust steeds verder weg te glijden.

Deze sessies zijn voor wie vastloopt in die eindeloze spiraal van stress, voor wie het gevoel domineert dat er geen ruimte is om écht te ademen. Dit is geen luxe, maar een noodzakelijke stap om weer in contact te komen met jezelf. Door kunstzinnige, coachende, therapeutische en creatieve technieken maken we ruimte om de gedachten te vertragen en echt los te laten. Zo leer je niet alleen te ontspannen, maar ontwikkel je ook een nieuwe, vriendelijke kijk op jezelf en je patronen.

Geniet meer van de kleine dingen en beleef het moment.

 

Wat kun je verwachten van de workshop Gent ‘Uit je hoofd’

  • Loslaten en ontspannen:
    Je hoofd krijgt even pauze. Met kunstzinnige en speelse oefeningen stap je uit de eindeloze gedachtestroom en kom je weer in contact met je lijf.

  • Prikkelende inspiratie:
    Beelden, kaarten en kunst openen nieuwe perspectieven en halen je uit de automatische piloot, zodat je ruimte krijgt om te voelen en te creëren.

  • Van denken naar doen:
    Geen ellenlange analyses, maar direct experimenteren. Dit is perfect voor wie altijd in zijn hoofd zit en juist wil leren vertrouwen op het gevoel.

  • Meer rust en ruimte:
    De sessie verzacht piekergedachten, perfectionisme en stress, en helpt je een nieuwe vrijheid in denken en handelen te ervaren.

  • Geen prestatiedruk:
    Hier hoef je niets ‘goed’ te doen. Het gaat erom dat je ontdekt, speelt en voelt wat er ontstaat – zonder oordeel of verplichting.

Na de sessie ontvang je een kleine, speelse opdracht waarmee je thuis verder kunt experimenteren en de nieuwe inzichten kunt verankeren.

Klaar om je hoofd even op adem te laten komen en terug in flow te geraken?
Boek je sessie ‘Uit je hoofd’ en ervaar de kracht van kunstzinnig loslaten, gecombineerd met coaching en therapeutische inzichten.

 
Tip: Combineer meerdere sessies voor een verdiepend traject – nu ook te boeken met korting.
 

Creatieve workshops, workshops persoonlijke groei en kunst en teambuilding in gent

Bedankt voor de fijne workshop afgelopen dinsdag! Woensdag op de fiets borrelde er nog van alles op over mijn creatie – terwijl mijn hoofd tijdens de sessie eindelijk even stil was. Ik had nauwelijks nagedacht over het resultaat, en toch bleek achteraf hoeveel het eigenlijk klopte!

– Ervaring van een deelnemer aan Creanau workshops ‘Uit je hoofd’

 

Februari: Workshop Gent

Helend schrijven & creëren – Verbinden met jouw positieve kern

Doel:
Deze sessie helpt je niet alleen bij helend schrijven, maar stimuleert je ook om actief te creëren als de eerste stap naar een blijvende innerlijke transformatie. Je ontdekt hoe je met zowel woorden als beelden jouw positieve kracht en eigenwaarde kunt versterken.

Wat je concreet ervaart:

  • Verbinding met je innerlijke kracht: Door gerichte schrijfoefeningen en creatieve opdrachten leer je jezelf waarderen en complimenten te geven – een krachtige manier om te erkennen wat er al in je is.
  • Creatieve expressie als startpunt: Je gaat aan de slag met opdrachten die zowel helend schrijven als visueel en praktisch creëren combineren. Dit geeft je de tools om direct een positieve impuls in je leven te zetten.
  • Concrete handvatten: Je verlaat de workshop met praktische technieken om dagelijks stress te reduceren en meer in contact te komen met je creatieve en positieve kern – een fundament voor verdere groei.

Resultaat:
Na deze workshop beschik je over een concrete basis en een toolkit waarmee je dagelijks kunt werken aan meer rust, zelfwaardering en creatieve expressie. Dit is de start van een proces waarin je leert om je innerlijke positieve energie zowel op papier als in de praktijk te benutten en uit te breiden.

Wanneer: Zondag 16 februari, 14:00 – 16:00
Prijs: €43

 

Creatieve workshops, workshops persoonlijke groei en kunst en teambuilding in gent

De workshop hielp me weer opmerkzamer te worden en te vertragen. Jouw creatieve tussendoortjes zijn echt een verademing, vooral nu alles soms zo overweldigend voelt. De napret en reflecties, zacht en zonder druk, maken het helemaal af.

– Ervaring van een deelnemer aan Creanaut-workshops

 

Maart: workshop Gent | Van denkstorm naar kleikracht | VOLZET

Wil jij je handen laten spreken en eindelijk weer echt ‘in je lijf’ landen?
Als je merkt dat je constant in je hoofd zit, dan is deze workshop jouw uitweg. Door met klei en porselein te werken, creëer je een ruimte waarin je intuïtie de vrije loop krijgt en je jezelf kunt ontdekken zonder regels of verwachtingen.

Wat kun je verwachten?

  • Intuïtief creëren: Laat je leiden door je gevoel terwijl je experimenteert met texturen, vormen en technieken.
  • Ruimte voor experiment: Ervaar hoe het werken met klei je helpt om uit je denkwijze te stappen en écht te voelen.
  • Vrijheid in het proces: Geen vastomlijnde regels, maar een open uitnodiging om te ervaren wat er in jou leeft en tot uiting komt.

Jouw Verlangen: Ontsnap aan de constante geestelijke druk en vind de rust en inspiratie om je persoonlijke kracht te ervaren.

Wanneer: 15 maart en 22 maart, telkens 13:30 – 16:00
Prijs: €147 (inclusief materialen en bakken)

 

Creatieve workshops, workshops persoonlijke groei en kunst en teambuilding in gent

Tijdens de workshop stond mijn brein eindelijk eens uit. Zonder veel na te denken ontstond er iets waarvan ik later verbaasd was hoe goed het klopte

– Ervaring van een deelnemer aan Creanaut-workshops

 

April: Workshop Gent Durven prutsen – Wandelen door het onzekere

Doel:
Deze sessie nodigt je uit om je creativiteit te omarmen in het onzekere. Je leert los te komen van de druk om direct perfect resultaat te zien en ontdekt de kracht van experimenteren met materialen, waarbij fouten omgezet worden in waardevolle leerpunten.

Wat je concreet ervaart:

  • Vrijheid in het proces: Je leert dat het niet draait om het eindresultaat, maar om het durven experimenteren en opgaan in het creatieve proces.
  • Vertrouwen in imperfectie: Door middel van hands-on activiteiten – zoals het ‘prutsen’ met diverse materialen – ontdek je hoe je door onzekerheid heen kunt wandelen en jezelf kunt vertrouwen op een ‘goed genoeg’-mentaliteit.
  • Bevrijdende ervaringen: Het creatieve ‘kussengevecht’ of andere speelse elementen geven je een onmiddellijke boost in energie en laten je ervaren hoe bevrijdend het kan zijn om controle los te laten.

Resultaat:
Na deze workshop heb je direct toepasbare inzichten om perfectionisme te verminderen en meer in het moment te leven. Je voelt je sterker in je creativiteit en krijgt de moed om het onbekende te omarmen – wat zowel in je persoonlijke als professionele leven voor meer ruimte en inspiratie zorgt.

Wanneer: Zaterdag 26 april, 14:00 – 16:00
Prijs: €55

 

Mei: Workshop Gent: Overprikkeling en prikkelplezier – Zintuigen als poort naar genieten

Doel:
In deze sessie leer je hoe je, te midden van een wereld vol prikkels, je zintuigen kunt inzetten om stress los te laten en voluit te genieten van elk moment. Het gaat erom dat je leert selectief te ervaren wat je écht voedt.

Wat je concreet ervaart:

  • Zintuiglijke herontdekking: Door oefeningen met geur, kleur, geluid en textuur activeer je je zintuigen en leer je ze te gebruiken als ankerpunten om in het moment te komen.
  • Directe stressreductie: Je ervaart een onmiddellijke verlichting van overprikkeling doordat je leert om prikkels bewust te filteren en te vertalen naar een bron van energie en creativiteit.
  • Genieten van prikkelplezier: De workshop leert je hoe je de chaos van de dagelijkse prikkels kunt omzetten in een zintuiglijke beleving, zodat je weer volop kunt genieten van de kleine, maar krachtige momenten.

 

Resultaat:
Je verlaat de sessie met een concreet plan om je zintuigen als hulpmiddel in te zetten tegen overprikkeling. Hierdoor krijg je niet alleen meer rust, maar ook een vernieuwde energie om elke dag met meer plezier en bewustzijn zintuiglijk te beleven.

Wanneer: Zaterdag 17 mei, 14:00 – 16:00
Prijs: €49

 

Juni: Workshop Gent

Van Cirkels Draaien naar Flowen – Creatieve Mindfulness & Expressieve Verandering

Doel:
Deze sessie is voor iedereen die merkt dat hij of zij vastzit in herhalende patronen en constant onder druk staat door het ‘steeds moeten’. Je leert hoe je op een speelse en bewuste manier oude patronen doorbreekt en meer in flow komt. Door middel van creatieve mindfulness en expressieve technieken ontdek je hoe je stress op een bevrijdende manier kunt loslaten.

Wat je concreet ervaart:

  • Creatieve fight reactie:
    • Kussengevechten als bevrijding: Ervaar hoe een speels kussengevecht je letterlijk de ruimte geeft om spanning los te laten. Deze fysieke uitlaatklep helpt je om de opgebouwde stress op een creatieve manier te doorbreken.
  • Creatieve mindfulness:
    • Bewust in het moment: Via mindfulness-oefeningen leer je om met aandacht en plezier in het hier en nu te zijn. Je ontdekt hoe je de constante druk van ‘moeten’ kunt omzetten in ruimte voor creatieve expressie en ontspanning.
  • Wensputten:
    • Dromen en wensen visualiseren: Door middel van de ‘wensput’-oefeningen breng je je diepste verlangens en ideeën in kaart. Dit helpt je om los te komen van externe druk en weer in contact te komen met wat je écht wilt.
  • Verbinding van lichaam en geest:
    • Integratie van speelsheid en bewustzijn: Je combineert fysieke bevrijding met innerlijke rust, zodat je niet alleen even ontsnapt aan je dagelijkse stress, maar ook concrete tools krijgt om structureel minder in cirkels te draaien.

Resultaat:
Na deze workshop heb je niet alleen de energie ervaren van een creatieve fight reactie, maar ook praktische mindfulness-technieken en creatieve tools opgedaan die je helpen om dagelijkse druk en overprikkeling om te zetten in flow. Je voelt je lichter, meer in balans en beter uitgerust om de ‘moet-druk’ te laten varen, waardoor er ruimte ontstaat voor een leven vol creativiteit en innerlijke rust.

Wanneer: Zaterdag 14 juni, 14:00 – 16:30
Prijs: €55

 

Juli en augustus: In de zomervakantie werk ik enkel op afspraak ( je kan nu je plek al reserveren)

Tijdens de zomervakantie werk ik uitsluitend op afspraak. Ook in de andere maanden kun je altijd een ‘Uit je hoofd’-sessie reserveren op afspraak.

Wil je een sessie samen doen? Dat kan! ‘Uit je hoofd’-sessies zijn op aanvraag beschikbaar vanaf 2 personen. Ideaal voor volwassenen, kleine teams en een moment om te verbinden samen met kinderen.

 

Schrijf je in op mijn brief en ontvang elke 14 dagen inspiratie in je inbox

 

Verbinding met nieuwsgierige gelijkgestemden in beeld tijdens een workshop Gent vanuit intuïte, mindfulness, therapeutische kunst en creativiteit

0
    0
    Je creanautbon
    Je winkelkar is leegKies een creanautbon