Beter in je vel, minder stress en creatiever in je leven en werk
Een minder vol hoofd met creativitijd – Artistieke mindfulness en creatieve workshop Gent
Speelsheid, nieuwsgierigheid en intuïtief creëren in een workshop Gent
Je hoofd zit vol, je schouders staan strak. Je verlangt naar rust, maar weet soms niet hoe je er moet komen.
Deze workshops zijn een zachte pauze. Even geen schermen, geen moeten, geen oordeel. Alleen jij – met hoofd, hart en handen – in het moment.
Bij Creanaut breng ik creativiteit, artistieke mindfulness en coaching samen in kunstzinnige sessies die speels en verdiepend zijn. Geen kunstles. Geen zware therapie. Wel: een uitnodiging om te spelen, te voelen, te maken en te vertragen. Om jezelf te verrassen. Om ruimte te geven aan wat zich wil tonen.
Je mag experimenteren met:
– het loslaten van controle & perfectionisme
– het uitstellen van oordeel
– het volgen van je verbeelding, zintuigen en nieuwsgierigheid
Je hoeft niets te kunnen, niets te bewijzen. Alleen jezelf meebrengen is genoeg.
Nu tijdelijk: 3 workshops boeken = €120 i.p.v. €147
Geef jezelf een creatief traject cadeau:
Voor wie zijn deze workshop Gent?
Voor jou, als je:
wil ontspannen, maar niet stil kan zitten
vastzit in je hoofd en weer wil voelen
zin hebt in intuïtief creëren, zonder prestatiedruk
worstelt met perfectionisme en verlangt naar vrijheid
nood hebt aan een warme, veilige setting waar je helemaal jezelf mag zijn
Wat maakt deze workshop Gent uniek?
Creatieve ontspanning zonder prestatiedruk — ervaring niet nodig
Kleinschalig & persoonlijk — zachte, veilige sfeer
Praktisch en toepasbaar — met oefeningen voor thuis
Van denken naar doen — voel hoe creatie spanning loslaat
Omgaan met overprikkeling — leer prikkels inzetten als kracht
Wat doen we precies in de workshops met artistieke mindfulness Gent?
Elke workshop heeft een ander thema — telkens ontdek je een nieuwe manier om tot rust te komen en je creativiteit te laten stromen.
We werken met:
intuïtief schrijven en beeldend werk
sensorische waarneming (zoals geur, textuur, geluid)
speelse technieken om los te laten en te experimenteren
reflectie en coaching, afgestemd op jouw tempo
Wat neem je mee naar huis?
Lichter hoofd en zachte energie
Een creatieve ervaring waarin je jezelf mocht verrassen
Een opdracht of techniek om thuis mee verder te experimenteren
“Tijdens de workshop stond mijn brein eindelijk eens uit. Zonder nadenken ontstond er iets waarvan ik later verbaasd was hoe goed het klopte.”
— Deelnemer aan een Creativitijd-workshop
Twijfel je of het iets voor jou is? Mail me gerust via hallo@creanaut.be — ik denk graag met je mee.
Ontdek de komende workshops hieronder en schrijf je in.
April: Workshop Gent | Creativiteit & durven verdwalen
Schrijven en creëren weg van controle en perfectie
Wat als je de controle loslaat — en precies dat is wat je nodig hebt?
In deze workshop laat je het idee van ‘iets moois maken’ los. Geen strak plan, geen perfect eindresultaat. Alleen jij, het materiaal en nieuwsgierigheid.
We starten met woorden, laten ze overgaan in beeld, bouwen laag op laag… tot het vanzelf iets wordt. Je hoeft niet te weten waar je eindigt — de vrijheid zit in het niet-weten.
Wat je meeneemt:
Loslaten geeft méér dan controleren
Imperfectie brengt vrijheid in plaats van stress
Van schrijven naar 2D en 3D zonder vast einddoel
Verzacht je perfectionisme door te experimenteren
Wanneer: Zaterdag 26 april, 14:00 – 16:00
Waar: Ottergemsesteenweg 247, Gent Prijs: €49
3 plaatsen beschikbaar
Boek alle drie de workshops in één keer voor €120 (ipv €147)
Mei: Workshop Gent |Prikkelplezier – Zintuigen als poort naar rust
Van overprikkeling naar creatieve flow
Prikkels hoeven geen last te zijn. Ze kunnen ook je creativiteit voeden.
In deze workshop ga je op zintuiglijke reis: voelen, ruiken, luisteren. Geen ruis, geen oordeel — alleen jij en je ervaring in het nu.
Via geur, geluid en textuur ontdek je hoe zintuigen ankerpunten kunnen zijn voor ontspanning. Wat je voelt, vertaalt zich naar vorm, kleur en beweging. Kunst als verlengstuk van je zintuigen.
Wat je meeneemt:
Prikkels inzetten i.p.v. ze te vermijden
Kleine details leren waarnemen
Geur, klank & textuur als rustbronnen
Ervaren in plaats van denken
Wanneer: Zaterdag 17 mei, 14:00 – 16:00
Waar: Ottergemsesteenweg 247, Gent
Prijs: €49
4 plaatsen beschikbaar
Juni: Workshop Gent | Uit je hoofd – van denken naar flow
Loskomen van malende gedachten door expressie en beweging
Je hoofd draait in cirkels. Je gedachten blijven gaan. Je voelt je vastgelopen.
Tijd om opnieuw in beweging te komen.
In deze workshop gebruiken we creatie als uitlaatklep. Geen focus op resultaat, wel op expressie, fysieke beweging en ontlading. Van chaos naar flow, van spanning naar ademruimte.
Wat je meeneemt:
Beweging als manier om spanning los te laten
Expressie als tool om tot rust te komen
Praktische oefeningen om stress om te zetten in flow
Minder moeten, meer mogen — en terug in het nu komen
Wanneer: Zaterdag 14 juni, 14:00 – 16:30
Waar: Ottergemsesteenweg 247, Gent
Prijs: €49
3 plaatsen beschikbaar
Juli en augustus: In de zomervakantie werk ik enkel op afspraak ( je kan nu je plek al reserveren)
Tijdens de zomervakantie werk ik uitsluitend op afspraak en wanneer het gaat creëren we buiten, gezellig op het terras. Ook in de andere maanden kun je altijd een ‘Uit je hoofd’-sessie reserveren op afspraak.
Wil je een sessie samen doen? Dat kan! ‘Uit je hoofd’-sessies zijn op aanvraag beschikbaar vanaf 2 personen. Ideaal voor volwassenen, kleine teams en een moment om te verbinden samen met kinderen.
Wat anderen zeggen over Creanaut
Ik dacht altijd dat ik ‘te veel’ was—te intens, te speels, te chaotisch. Maar in de workshops van Creanaut voelde ik me voor het eerst helemaal juist. Meike weet je op een speelse manier uit te dagen en te laten ontdekken wat echt in je leeft.”
Ik was bang dat ik niet ‘creatief genoeg’ was, maar dat maakte helemaal niets uit. Het voelde eerder als een ontdekkingsreis naar mezelf. Na de workshop bleef ik met zoveel nieuwe inzichten zitten.”
Meike stelt precies de juiste vragen tijdens het creatieve proces. Het is alsof je opeens ziet wat je zelf al wist, maar nog niet kon benoemen. Ze helpt je om je eigen antwoorden te vinden zonder dat je het gevoel hebt dat je wordt ‘gecoacht’. Het voelt natuurlijk, speels en tegelijk diepgaand.”
Tijdens de workshop was ik vooral bezig met creëren, maar achteraf besefte ik hoe diep ik eigenlijk had gewerkt. De combinatie van reflectie, spelen en de juiste vragen maken deze sessies zo waardevol.”
Veelgestelde vragen over de creativiteit workshop Gent van creanaut
Moet ik goed kunnen tekenen of kunst maken?
Nee! De workshops zijn geen knutselactiviteiten, maar creatieve exploraties. Je hoeft geen ervaring te hebben – alleen nieuwsgierigheid.
Wat als mijn hoofd te vol zit?
Perfect! Dan ben je hier op de juiste plek. De workshops helpen je om uit je hoofd te zakken en spanning los te laten.
Ik heb weinig tijd. Is één workshop genoeg?
Elke workshop staat op zichzelf, maar samen vormen ze een verdiepend traject. Je kiest zelf hoeveel en hoe vaak je komt.
Combineer meerdere workshops voor een verdiepend traject en ontdek de voordelen van speelse reflectie.
Creatieve workshops in Gent waar intuïtie, mindfulness en speelse expressie samenkomen — verbinding in beeld met nieuwsgierige gelijkgestemden
