Creanaut, coaching Gent | Life coach | Mindfulness | Beeldend ACT- therapeut | creativiteit en mentaal welzijn

Creativitijd | Creatieve workshops voor volwassenen in Gent

‘Uit je hoofd’

De berichten blijven binnen, de to-do lijst groeit en zelfs als je even stilstaat, blijft je hoofd malen. Herkenbaar? In een wereld die constant “aan” staat, is het niet alleen lastig om tot rust te komen – het kan voelen alsof je steeds tegen je eigen gedachten en verwachtingen in moet werken.

Deze sessie is jouw broodnodige adempauze én nieuwe kijk op jezelf.
Dit is geen extra verplichting, maar een bewuste stap om de druk even achter je te laten. Hier combineer je ontspanning, mindfulness, coaching en ACT-technieken om niet alleen te pauzeren, maar ook om op een dieper niveau anders naar jezelf te kijken. Je leert hoe je met je gedachten om kunt gaan, hoe je patronen herkent en loslaat, en hoe je ruimte creëert voor een authentiek en evenwichtig leven.

Wat kun je verwachten van de workshop ‘Uit je hoofd’

  • Diepe ontspanning en loslaten
    Stop met het eindeloze maal van gedachten. Ontdek rust en geef jezelf de kans om even niets te hoeven presteren.

  • Nieuwe energie en speelsheid
    Herontdek de vreugde van creatief bezig zijn. Of je nu kiest voor intuïtief schilderen, keramiek of slow art, je handen gaan aan de slag en dat helpt je om weer in contact te komen met jezelf.

  • Verbinding tussen hoofd en lijf
    Laat je gedachten even parkeren en voel wat écht in je leeft. Met creatieve oefeningen maak je de connectie tussen je hoofd, hart en lijf weer compleet.

  • Vrijheid van verwachtingen
    Geen druk, geen ‘moeten’. In deze sessies creëer je zonder oordeel en perfectionisme, zodat je ruimte krijgt voor authentieke expressie en nieuwe inzichten.

creatieve workshops voor volwassenen in Gent

Wat levert het op die creatieve workshops voor volwassenen ‘Uit je hoofd’

Deze creatieve workshops bieden meer dan alleen ontspanning. Ze helpen je om de constante druk te doorbreken en echte ruimte te creëren in je hoofd en lichaam. Wat jij gaat ervaren:

  • Mentale rust: Minder piekeren en meer ruimte om helder na te denken.
  • Nieuwe energie: Opladen zonder de constante druk om te presteren.
  • Helderheid en focus: Leren omgaan met je gedachten zodat je keuzes bewuster worden.
  • Weerbaarheid en balans: Effectiever omgaan met dagelijkse stress en prikkels.
  • Verandering in zelfbeeld: Met coaching en ACT ontwikkel je een vriendelijker en realistischer perspectief op jezelf, zodat je beter in je eigen kracht komt te staan.
Drukte in je hoofd en een vol hoofd? Zak meer in je lijf met de sessies 'Uit je hoofd'

Hoe werkt het in de workshops ‘Uit je hoofd’

In de ‘Uit je hoofd’ workshops combineren we mindfulness en ontspanning met creatieve handelingen en coaching. Daarbij maken we gebruik van ACT-technieken om je te helpen anders om te gaan met negatieve gedachten en belemmerende patronen. Je leert niet alleen om te ontspannen, maar ook om je gedachten te observeren, te accepteren en er op een constructieve manier mee om te gaan. Dit zorgt voor zowel mentale als emotionele verlichting en helpt je in balans te komen.

Spelen voor vowassenen en lichter leven en werken

Voor wie is deze workshop bedoeld?

Deze sessies zijn ideaal voor iedereen die voelt dat het tijd is voor een nieuwe aanpak:

  • Heb je een vol hoofd en wil je even pauzeren én anders leren omgaan met je gedachten?
  • Vind je dat je vastzit in negatieve denkpatronen en wil je hier verandering in brengen?
  • Ben je hoogsensitief en raak je snel overprikkeld?
  • Werk je in een veeleisende functie en merk je dat de druk constant aanwezig is?
  • Zoek je naar manieren om meer in contact te komen met jezelf en je emoties?

 

Of je nu individueel komt of met een kleine groep, deze workshops bieden jou de ruimte om te vertragen, op te laden en je kijk op jezelf te vernieuwen.

 

Druk hoofd? Zak meer in je lijf.

In een wereld waarin alles gepland en overgedacht wordt, biedt deze sessie jou een moment van pure vrijheid. Door een combinatie van creatieve technieken, ontspanningsoefeningen, coaching en ACT, leer je stress te verminderen, je gedachten beter te beheersen en meer in balans te komen met jezelf.

Klaar om ruimte te maken in je hoofd én een nieuwe kijk op jezelf te ontwikkelen?
Kies de ‘Uit je hoofd’ workshop die bij jou past en ontdek hoe jij weer in balans komt. Neem vandaag nog de stap naar meer rust, energie en helderheid – want soms is een moment voor jezelf precies wat je nodig hebt.

Workshop Gent met Zelfzorg, journaling en Art journaling in Gent met creatieve coach en life coach Meike Janssens van creanaut

Creatieve workshops, workshops persoonlijke groei en kunst en teambuilding in gentCreanaut dat is als mijn creatieve ‘supercharger’! Ik leerde mezelf creatieve ruimte geven voor plezier. Meike inspireert je om je eigen ding te doen en laat je zien hoe kleine acties grote veranderingen brengen.

Klaar om ruimte te maken in je hoofd en lijf? Kies de ‘Uit je hoofd’ die bij je past

Schrijf je nu in en ervaar zelf hoe een combinatie van mindfulness, creatieve expressie, coaching en ACT je helpt om niet alleen te ontspannen, maar ook om echt anders naar jezelf te kijken en te groeien.

 

1. Workshop ‘Uit je hoofd’ op aanvraag

Al vanaf 2 personen kun je een op maat gemaakte sessie “Uit je hoofd” reserveren. Denk aan activiteiten zoals art journaling, lichaamsgerichte oefeningen, mindful fotografie en speelse technieken om je hoofd beter te leren kennen.

2. Workshop zakken in je lijf | keramiek workshop op aanvraag


Creëer jouw moment van rust en expressie. Kies je datum en jij kiest de invulling die bij je past.

3. Geplande workshop ‘Uit je hoofd’ op de agenda

Ontdek geplande workshops zoals art journaling, vision board of keramiek. Bekijk de agenda en boek jouw plek.

0
    0
    Je creanautbon
    Je winkelkar is leegKies een creanautbon