Praktijk voor mentaal welzijn en creativiteit
Voluit leven met meer lichtheid, life coach en creatief ACT-therapeut in Gent
Jij in de lead, ik als jouw compagnon en life coach op je pad naar een betekenisvoller leven. Samen bouwen aan een leven dat écht bij jou past.
Stel je eens voor: Je bent vrij van de constante druk en het eindeloze gepieker. Zodat je stappen zet om je dromen en doelen waar te maken, ook al voelt het spannend
Als jouw life coach en creatief ACT-therapeut help ik je te ontdekken waar je nieuwsgierig naar bent, je unieke talenten te ontplooien en een leven te creëren dat in lijn is met je authentieke zelf. Samen werken we aan het overwinnen van obstakels, het stellen van betekenisvolle doelen en het vinden van balans, zodat je vol vertrouwen en met een hernieuwde energie je dromen kunt realiseren.
Ik begeleid je als life coach en creatief ACT-therapeut op pad naar voluit leven
Maar misschien voelt het nu alsof je vastzit in een vicieuze cirkel van chronische stress, overdenken, perfectie en piekeren.
Voel je je gevangen in een web van prestatiedruk en ben je constant bezig om aan de verwachtingen van anderen te voldoen? Overprikkeling en onderprikkeling, die sensitieve en intense kant voelt meer als een last.
Perfectionisme beheerst je leven en loslaten lijkt onmogelijk. Grenzen stellen? Een verre droom, waardoor je overspoeld en gefrustreerd raakt.
Speels en licht leven, jezelf en je intuïtie weer vertrouwen, zodat je voluit in je kracht staat en je talenten kan inzetten om een waardevol leven te leiden. Kan dat dan wel?
Je bent niet alleen. Velen worstelen met deze uitdagingen die hen tegenhouden om een authentiek en zinvol leven te leiden, afgestemd op hun eigen noden en verlangens.
Ontdek je authentieke zelf: Vind rust in je hoofd en de vrijheid om te doen wat jouw leven zinvol maakt met een life coaching en creatieve ACT-therapie
Minder stress, perfectionisme en voluit leven op je ritme met een life coach en creatief ACT-therapeut
Ontdek rust in je hoofd, zet in op je krachten en hervind de zin in je leven
-
Zet je innerlijke criticus achteraan in de zaal: Leer effectieve technieken om negatieve gedachten te herkennen en meer te putten uit je voorraad optimisme, veerkracht en hoop. Dit omvat mindfulness oefeningen, het cultiveren van zelfcompassie en het herkennen van irrationele gedachtenpatronen
-
Ontwikkel persoonlijk leiderschap: Ervaar hoe je authentiek leiderschap kunt tonen over je eigen leven. Je bent milder voor jezelf, stelt zinvolle doelen gebaseerd op je waarden en neemt de verantwoordelijk voor je eigen keuzes en acties met life coaching
-
Omarm je sensitiviteit: Zie je sensitiviteit als een kracht en ontwikkel strategieën om hiermee om te gaan in een overweldigende wereld. Dit omvat het stellen van gezonde grenzen, energiemanagement en het cultiveren van rust voor je brein en lijf
-
Voorkom of herstel sneller van burn-out en verhoog veerkracht: Herken signalen van stress en overbelasting en ontwikkel gezonde copingmechanismen. Dit omvat aandachtsmanagement verbeteren van slaappatronen, en het praktiseren van zelfzorg en sociale ondersteuning.
-
Mijn persoonlijke coaching is een waardevolle aanvulling op je traject bij een psycholoog
Met Meike als life coach en met allerlei creatieve invalshoeken leerde ik om minder in mijn hoofd te leven en meer te kiezen voor wat ik écht belangrijk vind
Ik weet hoe het voelt om te worstelen met stress, overprikkeling en een gevoel van leegte
Na mijn studie kwam ik terecht in de corporate wereld, waar de strikte regels, het gebrek aan creativiteit en de verveling me al snel ongelukkig maakten.Â
Dit leidde tot bore-out, slapeloosheid en eindeloos gepieker.
Een leven vol nieuwsgierigheid, speelsheid en zingevingÂ
Deze ervaring was een keerpunt. Ik vond het steeds belangrijker om authentiek te leven volgens mijn eigen noden, handleiding en regels en werk te doen dat je passie en energie geeft. Dit motiveert mij als life coach en floreerbegeleiding om ook anderen te helpen hetzelfde te bereiken.
Â
Mijn missie als life coach en creatief ACT-therapeut
Als life coach help ik jou om:
- Stress en overprikkeling te verminderen:Â Herken je grenzen en ga effectiever om met prikkels.
- Meer zingeving te vinden: We verkennen samen wat écht belangrijk voor je is en hoe je dat in je leven kunt brengen
- Je ware potentieel te ontdekken: Je ontwikkelt je talenten en vaardigheden om je dromen te realiseren.
- Authentieker te leven:Â Maak ruimte en tijd voor je waarden en leef volgens je regels
Â
Waarom kiezen voor mij als life coach en floreerbegeleiding?
- Ik ben ervaringsdeskundige en breed opgeleid: Uit eigen ervaring herken ik de struggles en kan je praktische tips en adviezen geven die écht werken
- Mijn aanpak als life coach en floreerbegeleider is uniek, Individueel en maatwerk uiteraard en daarbij zet ik creatieve technieken, kunst-en museumcoaching, metaforen en creatieve mindfulness om je te helpen je doelen te bereiken aagevuld met gesprek en reflectie. Je krijgt tussentijds inspirerende oefeningen, die je traject kunnen verdiepen en verbreden
- Een veilige ruimte zodat je jezelf zijn en je vrij voelen om te exploreren
- Ik heb ook kennis van en ervaring met hoogsensitiviteit en hoogbegaafdheid
Je hebt veel meer controle over je ritme en je pad dan je zou denken
Alleen zie je het soms zelfs niet meer, ik hou als life coach en creatief ACT-therapeut de gordijnen voor je open.
Ben je klaar om je leven creatiever en speelser te leven?
Â
Loop je vaak vast door gevoelens van overweldiging en overprikkeling of net verveling?
Dan is dit coachingstraject wellicht iets voor jou.
Samen gaan we op zoek naar de oorzaken van jouw stress en overdenken. We ontwikkelen een persoonlijk plan om je zelfvertrouwen en veerkracht te vergroten. Je leert krachtige technieken om met stress, perfectionisme en hooggevoeligheid om te gaan.
We gaan op ontdekkingstocht naar jouw unieke talenten, innerlijke kracht en waarden. In een veilige ruimte mag je je kwetsbaarheden delen en leer je jezelf volledig te accepteren.
Stel je een plek voor waar je loskomt van schuldgevoelens en schaamte. Waar je voelt dat het tijd is om jezelf te omarmen. Waar je leert om vaker “nee” te zeggen tegen wat jou niet dient, zonder de relatie met jezelf of anderen te schaden.
Dit coachingstraject met life coaching en creatieve ACT-therapie is speciaal ontwikkeld voor mensen die worstelen met:
- Stress, overdenken en piekeren
- Neerslachtigheid en gebrek aan motivatie
- Om je talenten te leren kennen en inzetten onderweg naar waardevol leven met meer plezier en veerkracht
- Perfectionisme en prestatiedruk
- Ookbij hoogsensitiviteit, hoogbegaafdheid, een neurodivergent brein (ADHD, auticoaching) en overprikkeling
- Gevoelens van overweldiging en onzekerheid
Maak je afspraak voor life coaching en floreerbegeleiding
Maak een afspraak voor life coaching en beeldende ACT-therapie in Gent
Meestgestelde vragen | life coach en creatief ACT-therapeut in Gent Meike Janssens
Het floreertraject is altijd een beetje anders want een pad van persoonlijke groei is altijd uniek, omdat het zich ontvouwt binnen een groepscontext en voortdurend wordt aangepast aan de behoeften van de deelnemers.
De groepservaring biedt niet alleen collectieve steun, maar ook waardevolle groepsgesprekken en groepscoaching. Dit traject is ontworpen voor mensen die niet direct psychische nood ervaren en hun emotionele emmer niet bomvol is. Het is gericht op onder meer intuïtiever, speelser leven met minder verveling, perfectie- en controledrang.Â
In individuele creatieve therapie en coaching duiken we dieper in wat er op dat specifieke moment in jouw leven speelt. We onderzoeken grondig de oorzaken van stress, piekeren of het constante ‘aan’ staan, en werken samen aan het verminderen van jouw emotionele last. En bekijken hoe je emotionele emmer, beetje bij beetje minder vol te maken.
Beide benaderingen, zowel het groepstraject als de individuele sessies, bieden waardevolle instrumenten voor persoonlijke groei en zelfontwikkeling.
De flexibiliteit maakt het mogelijk ze te combineren of op elkaar te laten volgen, waardoor je op maat gemaakte ondersteuning krijgt.
Dat kan zeker. Je reserveert gemakkelijk zelf een kennismakingsgesprek .
Zeker. Ik werk in kleine groepen waardoor het ook voor neurodivergente breinen kan. Je kan ook altijd een kennismakingsgesprek reseveren dan leer je mij al kennen en zie je ook al waar het traject zal doorgaan. Dat zorgt al voor voorspelbaarheid.Â
Bovendien staat het proces centraal en niet het product en wordt elke kleine stap gewaardeerd.Â
Kan ik je nog ergens mee helpen of heb je nog een vraag? Aarzel niet je vraag te stellen via het contactformulier of direct naar hallo@creanaut.be