Praktijk Creanaut Gent | Beeldend ACT therapeut | creatief ontprikkelen en coaching
creatieve therapie en coaching | met verbeelding als kompas
(B)logboek
Logboek van een creatieve reiziger
Over een vol hoofd, anders bedraad zijn en vertragen
Welkom in mijn (B)logboek. Geen plek voor moetjes of gepolijste succesverhalen, wel een ruimte voor trage reflectie, creativiteit en innerlijke beweging.
Als creatieve reiziger deel ik hier wat ik onderweg ontdek: over de weg van een vol hoofd naar een rustiger en bezielder leven. De teksten groeien uit mijn praktijk in Gent, waar ik werk met snelle denkers en diepe voelers. Vaak hoogbegaafd, hoogsensitief, met ADHD of autisme, of zonder label maar mét een hoofd dat blijft malen.
Soms gaat de reis over hobbelige paden van perfectionisme, stress en overprikkeling. Andere dagen vinden we een rustplaats in lummelen, vertragen, creatief werken of luisteren naar wat je lichaam weet.
Hieronder vind je de nieuwste bladzijden uit mijn logboek.
1. Rust in de storm: Voor wie overprikkeld is of vastloopt
Welke gedachte blijft in je hoofd rondzingen? Schrijf hem even op. Waar in je lichaam voel je spanning?
2. Neurodiversiteit en identiteit: Thuiskomen bij jezelf
“Wat maakt jou uniek? Welke eigenschappen wil je vandaag erkennen? Wat voelt lastig aan anders zijn, en wat geeft juist kracht?
3. Werk, flow en bore-out: Kleur teruggeven aan je dagen
Wanneer voelde je voor het laatst voldoening in je werk? Wat stond in de weg?” Welke kleine stap kan je vandaag nemen om flow te ervaren?
Uitgelicht: Van bore-out naar creatieve bloei: Als onderprikkeling je uitput
4. Lichaam en intuïtie: Verder dan het denken
Waar in je lichaam voel je energie of blokkade?”- Wat zegt je intuïtie dat je aandacht nodig heeft?
Voor wie
Voor snelle denkers en diepe voelers
Voor wie zich herkent in hoogbegaafdheid, hoogsensitiviteit, ADHD of autisme. Voor wie merkt dat het hoofd blijft draaien terwijl het lichaam achterop raakt. En voor wie voelt dat het tempo en de verwachtingen van de wereld niet altijd passen bij de eigen bedrading.
Onderweg
Waar de bladzijden over gaan
Stress, burn-out en bore-out
Herstellen van uitputting door overprikkeling, prestatiedruk of verlies van zingeving.
Perfectionisme, faalangst en pleasen
Wanneer “goed genoeg” nooit genoeg voelt.
Piekeren en een vol hoofd
Omgaan met gedachten die blijven malen en zichzelf versterken.
Intense emoties en overprikkeling
Begrip voor emotionele gevoeligheid en zintuiglijke overbelasting.
Anders bedraad zijn
Ruimte voor neurodiversiteit en identiteit, ook voor rouw, levend verlies of een late diagnose.
Je eigen verhaal herschrijven
Van een aangeleerd script naar leven vanuit je eigen waarden.
Je innerlijk kompas
Opnieuw leren vertrouwen op wat je voelt en weet.
Meike reist mee
Liever samen een stukje op weg?
Herken je jezelf in deze bladzijden en wil je er niet alleen over lezen? In mijn praktijk Creanaut begeleid ik je individueel, met creatieve therapie en coaching.