De Dans tussen ‘Aan’ en ‘Uit’: Waarom jouw intensiteit een handleiding verdient

Soms zit ik hier in mijn atelier in Gent, kijk ik naar de kleuren op mijn tafel, en denk ik aan het gesprek dat ik net voerde. Het gaat bijna altijd over hetzelfde: het gevoel dat je een radio bent die ofwel op een oorverdovend volume staat, ofwel waarvan de batterijen bijna leeg zijn. Herken je dat? Dat je ofwel ‘aan’ staat voor de hele wereld, ofwel ‘uit’ staat voor jezelf?

Voor wie snel denkt en intens voelt, is het leven vaak een zoektocht naar die ene frequentie waarop de muziek eindelijk zuiver klinkt. We noemen dat balans, maar eigenlijk is het een voortdurend spel tussen twee uitersten die je beide volledig kunnen uitputten: onderprikkeling en overprikkeling.

De valstrik van de ‘valse identiteit’

In het e-book over hoogbegaafdheid en burn-out staat een zin die me altijd raakt: we raken vaak opgebrand omdat we leven volgens een identiteit die we hebben geconstrueerd om in de wereld te passen. We worden meesters in het ‘pleasen’ en het ‘juist’ zijn.

Dat is precies wat er gebeurt bij overprikkeling. Het is niet alleen de drukte van de omgeving; het is de druk van het voortdurend aanstaan voor anderen. Je zenuwstelsel roept om een pauzeknop omdat je probeert een versie van jezelf te zijn die niet klopt met je innerlijke blauwdruk. Je bent dan letterlijk je eigen grenzen kwijtgeraakt in de ruis van de wereld.

De stille pijn van onderprikkeling

Maar er is een andere kant waar we minder vaak over praten, en die is misschien nog wel pijnlijker: onderprikkeling. Dit is niet hetzelfde als rust. Het is die knagende verveling, het verlies van focus en de lusteloosheid die ontstaat wanneer je brein niet genoeg uitdaging krijgt. Je motor draait stationair, maar je komt geen meter vooruit.

Voor een sneldenkend brein voelt onderprikkeling als een langzame uitholling. Je verliest je richting en begint aan jezelf te twijfelen. “Waarom kan ik niet gewoon tevreden zijn?” vraag je je dan af. Maar jouw blauwdruk vraagt om complexiteit, om creatie, om zingeving. Zonder die voeding doof je uit, wat kan leiden tot een bore-out die net zo verlammend is als een burn-out.

Hoe we bij Creanaut het kompas terugvinden

Hier in Gent doen we het anders. Ik geloof niet dat we dit ‘probleem’ kunnen oplossen door er alleen maar over te praten. Je hoofd zit immers al vol genoeg. We gebruiken onze handen.

Wanneer je bij mij binnenstapt, kijken we naar die uitersten:

• Bij overprikkeling: zoeken we de vertraging. We laten de verf vloeien of voelen de weerstand van klei. Het zintuiglijke werk haalt je uit die geconstrueerde identiteit en brengt je terug naar je lijf. Het is de zachtheid die je nodig hebt om weer te kunnen ademen.

• Bij onderprikkeling: prikkelen we juist de nieuwsgierigheid. We zoeken naar de speelsheid en de diepere lagen die jouw snelle brein nodig heeft. We herontdekken wat jou écht drijft, weg van de verwachtingen van je baas, je partner of de maatschappij.

Jouw blauwdruk is geen foutje

Ik wil dat je weet: jouw intensiteit, jouw snelle schakelen en je diepe voelen zijn geen fouten in het systeem. Het zijn onderdelen van jouw unieke kompas. Maar een kompas werkt alleen als je weet waar het noorden ligt — en dat noorden, dat ben jij zelf, ontdaan van alle lagen ‘moeten’.

Of je nu even moet schuilen voor de storm van overprikkeling, of juist een vonk nodig hebt om de mist van onderprikkeling te verdrijven: weet dat er een plek is waar dat mag bestaan. Zonder oordeel, met veel kleur, en op jouw eigen, prachtige frequentie.

Zullen we samen die handleiding van jou eens openslaan?

Begrijp je zenuwstelsel:

• Hoogsensitief en stress: Ademruimte vinden via creativiteit

• Lichaamsbewustzijn voor hoogbegaafde kinderen en volwassenen

• Drukte in je hoofd? Tips bij onrust

• Lichaamsbewustzijn bij hoogbegaafde kinderen