Praktijk voor mentaal welzijn en creativiteit
Journal en creëer jezelf naar minder stress en meer plezier
Zet jezelf met dit traject aan het roer van je creatief leven
In dit transformerende programma ontdek je, door middel van art journaling, vision boards, slow art en The Artist’s Way, wie je werkelijk bent en wat je diepste verlangens zijn. Samen met een groep gelijkgestemden die de moed hebben om hun ware zelf te verkennen, creëer je een pad naar meer rust, plezier en authentieke zelfexpressie. Je leert hoe je creativiteit kunt inzetten om obstakels anders te bekijken en een diepere verbinding met jezelf te maken. Ben jij klaar om je creativiteit te laten bloeien, je ware zelf te omarmen en je leven met volle kracht te leiden?
Schrijf je nu in en start vandaag nog jouw reis naar zelfontdekking, je traject start op 24 oktober.
Stress, de automatische piloot waarop je leeft en de constante druk van het dagelijks leven slorpen je energie en creativiteit op
We worden voortdurend overspoeld door afleidingen en verwachtingen, dus het is geen wonder dat je je soms overweldigd voelt. Misschien merk je dat je focus verzwakt, je creativiteit opdroogt, en je begint te twijfelen of er niet meer uit het leven te halen valt.
Dit is het moment om voor jezelf te kiezen en de verbinding met je innerlijke rust te herstellen. Maar wat houdt je tegen?Â
Vaak is het de angst om werkelijk gezien te worden, om jezelf volledig te tonen zonder de maskers die je voor anderen draagt. Deze angst kan verlammend werken, je tegenhouden om je hart te volgen en je dromen na te jagen. Het is diezelfde angst die je tegenhoudt in wie je denkt te moeten zijn, in plaats van je vrij te laten leven als je authentieke zelf.
Wat een fantastische avond was dit!! Zo hard van genoten, hoofd 2 uur “uitgezet” en gewoon doen: Spelen en experimenteren met verf, kleuren en andere materialen…eerst wat met begeleiding van Meike om erin te komen, daarna vrije creatie en collage! Puur genieten
Nele over de creatieve workshops met creativiteitscoaching bij creanaut, praktijk voor mentaal welzijn en creativiteit
Het kan anders
Ontdek rust en nieuwe energie tijdens een traject dat doordrenkt is van creativiteit, slow art, art journaling, kunstenaarsuitjes en The Artist’s Way.
Het traject biedt een veilige en inspirerende omgeving waar je kunt ontspannen, spelen, en je innerlijke kunstenaar kunt ontdekken.
Stel je voor: je zit aan een tafel omringd door levendige materialen, met een leeg vel papier voor je. Je laat je zorgen van je afglijden en duikt in een wereld van pure creativiteit. Hier is geen ruimte voor oordeel—alleen voor plezier en zelfexpressie.
Tijdens dit traject combineren we mindfulness met kunst, waardoor je stress kunt loslaten en je creativiteit kunt laten stromen. Je leert volledig in het moment te zijn, je emoties te onderzoeken en je diepere zelf te ontdekken.
Â
Journal jezelf naar minder stress en meer plezier met creativiteit, kunst en The Artist’s Way
Creëer ruimte in je leven door obstakels om te zetten in kansen. Focus op wat je werkelijk wilt en ervaar de energie om je doelen te bereiken.
Maak ruimte voor helderheid in je hoofd. Met meer focus en energie kun je je creativiteit de vrije loop laten.
Ontdek de kracht van een inspirerende omgeving—een plek waar je de tools hebt om je ideeën tot leven te brengen, en waar je persoonlijke begeleiding krijgt om je op je pad te ondersteunen.
Verzamel al je oude speelgoedblokken, stukjes van legpuzzels en knopen en bouw er een abstract kunstwerk mee. Of hergebruik die kantenkraag van die ene trui, die dat er al jaren ligt. Maak je innerlijke speelvogel waker, je creavontuur start hier.
Als mens, kunstenaar en coach heb ik zelf ervaren hoe creativiteit kan helpen om stress te verminderen en het leven kleur te geven.
Ik wil diezelfde ervaring graag met jou delen in dit traject
Weet je hoe het voelt om vast te zitten in een sleur? Ik ook. Daarom heb ik creativiteit ontdekt als mijn reddingsboei. Wat begon als een experiment, veranderde mijn leven compleet.
Herken je dat gevoel van leegte, van niet helemaal jezelf zijn? Ik heb dat zelf ook ervaren na een periode van bore-out.
Ik zocht naar een manier om weer energie te krijgen en mijn creativiteit aan te wakkeren. Door middel van kunst en mindfulness heb ik mijn leven opnieuw vormgegeven.Â
Nu wil ik jou inspireren om hetzelfde te doen. Niet alleen als ervaringsdeskundige, maar ook als creatief coach, beeldend therapeut en kunstenaar.
Samen ontdekken we hoe creativiteit kan bijdragen aan meer geluk, zelfvertrouwen en een diepere verbinding met jezelf
De rode draad hier? Kunst, creativiteit, slow art, art journaling en ontstressen voor jouw mentaal welzijn gecombineerd in de wokshops creativiteit
- Meer ontspanning: Leer technieken zoals slow art en mindfulness om stress te verminderen en je batterijen op te laden.
- Verhoogde creativiteit: Ontdek nieuwe ideeën en perspectieven door middel van creatieve oefeningen en art journaling.
- Versterkt zelfbewustzijn: Maak dieper contact met jezelf en je omgeving door middel van zelfreflectie en expressie.
Waarom creativiteit goed is voor je mentale gezondheid
- Stressreductie: Leer technieken zoals slow art en mindfulness om stress te verminderen en je batterijen op te laden.
- Verhoogde creativiteit: Ontdek nieuwe ideeën, verbeter je probleemoplossend vermogen en geef je creativiteit de ruimte om te groeien.
- Versterkt zelfbewustzijn: Verbeter je emotionele intelligentie, verhoog je zelfbewustzijn en ontwikkel een mindset vanuit nieuwsgierigheid, een kunstenaarsmindset.
Â
Een creatief leven is een sterker leven, een groter, gelukkiger, uitgebreider en een verdraaid interessanter leven.Â
Elizabeth Gilbert (schrijfster van Eat, Pray, Love)Â en dat is het doel van dit traject
Waarom kiezen voor het traject ‘Journal jezelf naar meer plezier’?
- Ervaren begeleiding: Ik ben kunstenaar, coach, creatief ACT-therapeut en ervaringsdeskundige. Ik combineer bakken theorie met een doorwroete praktijk.Â
- Kleine groepen: Een persoonlijke en veilige omgeving om te leren en te groeien.
- Gevarieerde opdrachten met creativiteit en journalen die uit jezelf komt en werken met betekenis, geen voorgekauwde kunstwerken of resultaten maar eigenheid en beleving
- Je resultaat: Je zult je meer ontspannen, meer energie, je hebt methoden om thuis ook beter te ontspannen, je vuurt je creativiteit aan en zelfverzekerd voelen. Burn-out en chronische stress voorkomen, meer pelzier én meer spelen als volwassene.
En wat is dan het resultaat?
Ik vat de de helende en transformatieve kracht van creativiteit en kunst nog eens voor je samen.
Ben je toe aan een moment voor jezelf? Wil je je stress verminderen, je creativiteit stimuleren en een dieper inzicht in jezelf ontwikkelen?Â
Wat kan je resultaat zijn?
- Ontspannen en opladen: Leer technieken zoals slow art en mindfulness om stress te verminderen en je batterijen op te laden.
- Ontwikkelen van je creativiteit: Ontdek nieuwe ideeën, verbeter je probleemoplossend vermogen en geef je creativiteit de ruimte om te groeien.
- Versterken van je mentale welzijn: Verbeter je emotionele intelligentie, verhoog je zelfbewustzijn en ontwikkel een positievere mindset.
- Een unieke combinatie van slow art, kunst kijken, mindfulness, art journaling, vision board, The Artist’s Way, …Â
- Je unieke werken vol eigenheid uiteraard en een fijn creatief proces
Schrijf je in voor dit uniek traject met een mix van art journaling, slow art, mindfulness en vision board
