Je wil je snelle en drukke brein vertragen? Probeer meer te lummelen
In de moderne wereld waarin we constant bezig zijn en ons brein altijd in overdrive lijkt te zijn, is het belangrijk om af en toe even op de rem te trappen. Het idee van ‘loafing’ kan voor sommigen misschien tegendraads klinken, maar het kan eigenlijk een effectieve manier zijn om je drukke en snelle brein tot rust te brengen. Loafing, ofwel lanterfanten, betekent simpelweg dat je even niets doet. Je neemt bewust de tijd om te ontspannen, zonder afleidingen of verplichtingen. Dit kan bijvoorbeeld betekenen dat je een wandeling maakt in de natuur, een boek leest, of gewoon even in stilte zit. Uit onderzoek is gebleken dat loafing een positieve invloed heeft op onze creativiteit, problemen oplossen en algehele productiviteit. Door jezelf toestemming te geven om even niets te doen, geef je je brein de ruimte om te herstellen en op te laden. Het kan zelfs leiden tot nieuwe ideeën en inzichten die anders misschien nooit naar boven waren gekomen. Dus, durf te loafen! Geef jezelf de tijd en ruimte om te ontspannen en te vertragen. Je zult merken dat je brein je dankbaar zal zijn en je productiviteit zal verhogen.
Navigeren door je emoties: Hoe art journaling je helpt bij emotionele verwerking
Ontdek hoe artjournaling een krachtige tool kan zijn voor het verwerken van emoties en het bevorderen van welzijn. Leer hoe je door middel van creatieve expressie stress vermindert, persoonlijke groei stimuleert en innerlijke rust vindt.
Playfulness coaching. Hé? Wat? En een aantal speeltips voor thuis.
Ontdek de vreugde van het leven met Meike Janssens, creanaut, jouw toegewijde coach in Gent. Als playfulness coach, creatief therapeut en creativiteitscoach in Gent, help ik individuen om speelsheid te omarmen en hun creatieve potentieel te ontketenen. Stap voor stap begeleid ik je op jouw reis naar persoonlijke groei, welzijn en zelfontdekking. Klaar om een nieuwe wereld van mogelijkheden te verkennen? Neem vandaag nog contact op! Ook voos snelle denkers en diepe voelers,
5 tips bij overmatig piekeren en denken. Stop je gedachtestroom
Ontdek vijf krachtige tips om piekergedachten te doorbreken en innerlijke rust te vinden te midden van het hectische leven. Leer hoe mindfulness, defusietechnieken en creatieve uitlaatkleppen je kunnen helpen om de constante stroom van zorgen en angst te beheersen. Kom in contact met je innerlijke vreugde en omarm een groeimindset voor persoonlijke ontwikkeling.
Karaktersterktes, iets uit de positieve psychologie
Ontdek persoonlijke groei door karaktersterktes en positieve psychologie. Cultiveer jouw sterke punten voor een leven vol betekenis en voldoening. Floreren op jouw ritme.”
Prikkelplezier, een kwestie van kwaliteit en kwantiteit
Ontdek de diepte van prikkelervaringen en leer hoe de balans tussen intensiteit en kwaliteit bijdraagt aan jouw welzijn. Verken de essentie, vind het juiste evenwicht en verdiep met inzichten uit de Positieve Psychologie en Acceptance and Commitment Therapy (ACT). meer dan alleen overprikkeling en onderprikkeling
Ik heb mijn flow herontdekt. Op pad naar meer levensgeluk
Ontdek hoe je in de flow kunt komen door je talenten te omarmen en uitdagingen aan te gaan. Als coach in Gent help ik je jouw unieke krachten te ontdekken en te benutten voor een leven vol vervulling en authenticiteit. Neem vandaag nog contact op en laat ons samen bouwen aan een betere wereld.
Creatief coachen? Coachen met kunst? Waarom wel? Want kunst heelt!
Ontdek de kracht van kunst in het bevorderen van hoop, optimisme en verbondenheid. Of het nu gaat om groepstrajecten of individuele begeleiding, kunst en creatieve therapie bieden een veilige uitlaatklep voor emoties en stimuleren persoonlijke groei en heling.
Je wil speelser en creatiever leven als volwassenen? Ontdek mijn tips als creativiteitsexpert
Ik verscheen met creanaut in ‘Goed gevoel’ als expert. En ja over kunst en creativiteit en wat dat doet voor je welbevinden.
Ook vanuit andere disciplines zoals positieve psychologie weet ik ondertussen veel.
Het maakt van mij een zachtere, intuïtiever en vrijer coach en begeleider. Het laat mij toe meer ruimte te houden voor jou.
Gratis tips over welbevinden en creativiteit door Meike Janssens – creatief coach en begeleider van workshop in Gent
Nudging, dat is een kunst! Ontdek de kracht voor persoonlijke groei
Plan zelfzorg en creatief welbevinden in op je agenda. Dompel jezelf onder in de kunst van nudging. Door coach Meike Janssens, creatief coachen, mindfulness en life coach Gent
pfff… ik heb een gewoon leven. Ontdek de magie in het alledaagse
Op de loer voor het beste in je dag “Ups, downs en gebroken kommetjes: omarm het beste van de alledaagse chaos” Hé daar, medeavonturiers van het alledaagse! Heb jij ook weleens zo’n ochtend gehad waarin je kommetje granola uit je handen glipte en met een smak op de grond belandde? Of snel naar de winkel […]
Kleine gelukjes, een gewoonte? Ze geven flair aan je leven.
Kleine gelukjes zijn de kleine momenten van vreugde die ons leven opfleuren en die ons helpen om te genieten van het leven. Mindful onderweg naar voluit leven. Floreren in je leven en vertragen. Door coach Meike, creatief coachen, minfulness en stressreduceren.
Mijn leven is echt een en al shit! En daaruit ontspruit de schoonheid
Verander je perspectief en ontdek de verborgen schoonheid in alledaagse dingen. Lees hoe speelse waarneming je wereld transformeert.
In de pers. Creativiteit als talentenkompas – publicatie in Sterk! In Autisme
De blog “Creativiteit als Talentenkompas” verkent de verbinding tussen creativiteit, verbeeldingskracht en concrete communicatie. Het benadrukt het belang van langzaam kijken met nieuwsgierigheid en legt de nadruk op twee essentiële ingrediënten van een creatieve praktijk. Het beschrijft de uitdaging om tot onvoorwaardelijke creativiteit te komen en benadrukt dat een concrete opdracht met stappenplan de creativiteit kan beperken. Het artikel benadrukt het belang van het aanboren van de specifieke creatieve gewaarwordingen van elk kind en legt de nadruk op een individuele benadering en een kennismakingsgesprek met de ouders. Het beschrijft hoe het inzetten van prikkels, geprefereerd materiaal en passende technieken de zintuigen van kinderen kan prikkelen en hen in hun eigen kracht kan zetten. De blog introduceert het concept van talentenfluisteren en benadrukt dat talenten niet alleen gaan over “goed kunnen”, maar ook over plezier hebben en genieten. Het beschrijft hoe talenten als hefboom kunnen dienen om moeilijke situaties te overwinnen en creatieve expressie te bevorderen. Het artikel onderstreept het belang van het afstemmen op elk kind en het creëren van een verbinding tussen hoofd en lichaam om de creatieve flow te bevorderen. Het benadrukt dat creativiteit verweven is met gevoel en ervaring en moedigt kinderen aan om te groeien in authenticiteit en veerkracht door hun persoonlijk pad te volgen.