Opmerkzaamheid en verwondering: een sleutel tot onthaasten en mentaal welzijn
Opmerkzaamheid en verwondering: een sleutel tot onthaasten en mentaal welzijn We haasten ons door de dagen, rennen van taak naar taak, terwijl de wereld vol kleine wonderen zit. Hoe vaak sta je écht stil bij wat je ziet? De schaduw van een boom op de gevel, het spel van het licht door de bladeren, de […]
Random Acts of Kindness Dag: Kleine gebaren, grote impact
Random Acts of Kindness Dag: Kleine gebaren, grote impact Waarom vriendelijkheid een kracht is – elke dag Random Acts of Kindness Soms lijkt de wereld een drukke, gejaagde plek waarin we vooral bezig zijn met ‘wat moet’. Maar juist in die hectiek kunnen kleine gebaren van vriendelijkheid – Random Acts of Kindness – een […]
Meer vreugde en me-time: de waarde van zelfzorg voor een vreugdevol leven
Vreugde als kompas voor een vervuld leven Kies bewust voor vreugde en ontdek meer zelfzorg, verbinding en onthaasting In een wereld waar drukte en stress vaak de norm zijn, voelt vreugde soms als een luxe. Maar vreugde is geen extraatje; het is een essentieel onderdeel van een vervuld leven. Bij Creanaut in Gent zie ik […]
Last-minute cadeautips, wat denk je van tijd voor elkaar?
Last-minute cadeautips: Verwen met creativiteit, verbinding en zelfzorg Wanneer je op het laatste moment een cadeau zoekt, kan het best een uitdaging zijn om iets te vinden dat écht betekenisvol is. Want je wilt meer geven dan een materieel object – je wilt een geschenk dat blijvende vreugde, ontspanning, en verbinding brengt. Gelukkig zijn […]
Dankbaar zijn werkt: Wat je aandacht geeft groeit
De transformerende kracht van dankbaar zijn en betekenisvolle dankbaarheid Waarom dankbaarheid of dankbaar zijn je helpt om rust en vreugde te vinden In een wereld die nooit stilstaat, is het gemakkelijk om te focussen op wat ontbreekt of beter kan. Maar wat als je in plaats daarvan bewust kiest om aandacht te schenken aan wat […]
Wees een vuurtoren: Ontdek je waarden en inspireer anderen
Wees een vuurtoren – Voor jezelf én voor anderen Het licht in de donkerte In de hectiek van het leven, vol golven van verwachtingen en verantwoordelijkheden, is het makkelijk om de verbinding met jezelf te verliezen. Tegelijkertijd zoeken de mensen om ons heen – vrienden, familie, collega’s – ook naar richting en steun. Wat […]
Dichtbij jezelf blijven: Ontdek de kracht van intuïtie en lichaamsbewustzijn
Hoe leren luisteren naar je lichaam je helpt om weer dichtbij jezelf te blijven Er was een tijd dat ik nauwelijks stilstond bij wat mijn lichaam me probeerde te vertellen en ik kon moeilijk dichtbij mezelf blijven. Altijd onderweg, altijd bezig, met mijn hoofd vol gedachten en een eindeloze takenlijst. Ik negeerde de signalen van […]
Ontstressen en stress verminderen is niet zo moeilijk. Toch? Enkele creatieve tips hoe je ontstrest
Ontstressen en stress verminderen: Praktische tips voor meer rust in een drukke wereld Hoe stress verminderen? 8 effectieve manieren om te ontstressen Voel je je vaak opgejaagd of lijkt het alsof je hoofd nooit stopt met malen? In een wereld die […]
Meer genieten van het leven, onthaasten en in het moment zijn in 10 eenvoudige tips voor thuis
Onthaasten en genieten van de kleine dingen: 10 praktische tips voor rust en balans Heerlijk toch onthaasten en genieten van de kleine dingen, maar waarom wordt er nu mee rond de oren geslaan? En hoe doe je dat dan dat onthaasten? Waarom onthaasten en genieten van de kleine dingen essentieel is voor je welzijn […]
Onrust in je hoofd? Hoe lummelen je helpt lichtheid en ontspanning te vinden
Onrust in je hoofd? Ontdek hoe lummelen helpt bij stress en overprikkeling Ken je dat gevoel van een hoofd dat nooit stil staat? Alsof je gedachten blijven rondrennen, zonder grip te krijgen op wat écht belangrijk is? Vooral als je hoogsensitief, creatieve freelancer of ondernemer bent, kan de constante stroom van taken, prikkels en zorgen […]
Kleine gelukjes en genieten van de kleine dingen: vul je emotionele graanschuur
Vind rust in kleine gelukjes: meer vreugde en balans in je dagelijks leven Kleine gelukjes als bron van mentaal welzijn In een wereld waarin alles snel moet gaan en we vaak worden meegesleurd in de dagelijkse drukte, lijken kleine gelukjes soms onzichtbaar te worden. Toch zijn het net die kleine gelukskes – zoals een warm […]
Burn-out voorkomen? Ontsnap aan de ratrace met 11 creatieve tips en mindfulness
Burn-out voorkomen? Ontsnap aan de ratrace met deze creatieve tips en mindfulness Burn-out is een antwoord op wat mis gaat, een fuck you tegen de ratrace. Kim De Witte Ontsnap aan de ratrace: hoe creativiteit je helpt om burn-out en bore-out te voorkomen Voel je je vaak alsof je hoofd te vol zit, […]
Ontsnap aan de digitale val: Zinvol leven met echte verbinding
Verbinding in een digitale wereld: Waarom we echte connecties nodig hebben Ken je dat gevoel dat, ondanks alle digitale verbindingen, je soms een diepe leegte ervaart? Je hebt misschien honderden vrienden op sociale media, ontvangt likes en reacties, maar toch lijkt er iets te ontbreken. Terwijl je door eindeloze feeds scrolt, voel je je steeds […]
Hoe journaling zelfzorg gemakkelijker maakte voor mij
Hoe journaling zelfzorg gemakkelijk maakte voor mij en enkele jounaling tips voor jou Welkom bij mijn blog over journaling! Of je nu een puber bent die net begint met schrijven of een ervaren schrijver die zijn techniek wil verfijnen, deze gids biedt je alles wat je nodig hebt om het meeste uit journaling te halen. […]
Van Burn-out naar floreren: Hoe hoogbegaafden en hoogsensitieven creativiteit kunnen aanboren voor mentaal welzijn
Hoogbegaafdheid en hoogsensitiviteit: creativiteit en kunst helen en transformeren Hoogbegaafdheid en ik Op een regenachtige maandagavond zat ik, uitgeput na een lange dag, met een pen in mijn hand en een leeg schrift voor me. Ondanks mijn intellectuele capaciteiten en gevoeligheid, voelde ik me vaak verloren en gefrustreerd. Ik had verschillende banen, maar zat […]
Mindfulness oefeningen voor thuis, probeer het met deze 5 creatieve en leuke oefeningen
Mindfulness oefeningen voor thuis: je weg naar rust en balans In het drukke dagelijkse leven kan het moeilijk zijn om echt tot rust te komen. Je hoofd voelt vol aan, je creativiteit lijkt geblokkeerd en de energie lijkt nergens te vinden. Het lijkt soms alsof je altijd maar aanstaat, zonder een moment van stilte of […]
pfff…leven is saai. Ontdek het schone en mooie in je leven
Leven is saai: Genieten van de kleine en gewone dingen Op de loer voor het beste in je dag: genieten van de kleine, gewone en saaie dingen in je leven Ups en downs – we kennen ze allemaal. Een dag vol kleine tegenslagen kan je het gevoel geven dat je leven saai en voorspelbaar […]
Goed voor jezelf zorgen: Hype of noodzaak? Verhoog je energie en verminder stress met creativiteit
Goed voor jezelf zorgen: Zelfzorg – meer dan een hype, een noodzaak Voor jezelf zorgen: Geen luxe, maar een dagelijkse noodzaak Ken je dat gevoel? Dat je al weken rondloopt met een lijstje in je hoofd dat maar niet kleiner wordt? Terwijl je van de ene taak naar de andere rent, lijkt het alsof je […]