Meike Janssens | Creatief ACT-therapeut| Creatief coaching Gent | Mindfulness | Life coach
Schrijf nu in voor de workshop met kinderen in Leuven. Hup, naar de agenda voor ‘Van piekerhoofd naar creatiekracht’
Thuiskomen in jezelf, op je ritme – voor minder stress, meer helderheid en creatieve zelfzorg
Wees een vuurtoren – Voor jezelf én voor anderen
Wanneer je hoofd vol zit, maar je hart roept
Je leeft snel, je denkt veel, je voelt intens. En ergens, diep vanbinnen, is er het verlangen om richting te geven. Om niet zomaar mee te dobberen, maar zelf een lichtpunt te zijn. Herkenbaar?
Deze blog is voor jou – de denker, de voeler, de multipassionate ziel – die hunkert naar meer betekenis, rust en verbinding. Ik neem je mee naar een metafoor die me al jaren raakt: de vuurtoren. Die ene plek waar licht, zelfzorg en impact samenkomen. Bij Creanaut gebruiken we deze metafoor vaak in coaching en creatieve sessies, omdat ze zacht én krachtig werkt. Laten we samen ontdekken wat het voor jou kan betekenen.
Wat als jij een vuurtoren bent?
Een vuurtoren staat stevig, ondanks storm of mist. Niet om zichzelf te verheffen, maar om richting te geven. Om anderen én zichzelf te herinneren: hier ben ik. Hier is licht.
Maar hoe blijf je stralen, als je hoofd overloopt? Als je twijfelt, uitput of geen overzicht meer hebt?
Door terug te keren naar je fundament: je waarden. En door opnieuw contact te maken met je licht – je talenten, je energiebronnen. Dat doen we in de creatieve zelfzorgruimte van Creanaut – en je kunt er ook zelf al mee beginnen.
1. Je fundament: Leven vanuit je waarden
Je waarden zijn je ankerpunten. Ze helpen je keuzes maken als het stormt.
Wat geeft je betekenis?
Wat wil je belichamen – ook als niemand kijkt?
Wat vind je écht belangrijk in contact, werk, rust?
Denk aan verbinding, zachtheid, eerlijkheid, vrijheid…
→ In mijn sessies gebruiken we speelse creatieve werkvormen om je waarden tastbaar te maken. Niet als woorden op een lijstje, maar als gevoel in je lijf.
Oefenvraag: Welke drie woorden raken je vandaag het meest?
2. Je licht: Je talenten, je energie
Jouw licht is niet wat je allemaal kunt. Het is wat je laat bewegen. Waar je ogen van beginnen blinken. Waar je anderen mee aansteekt, ook als je het zelf niet doorhebt.
Vaak zit je licht in wat vanzelf lijkt te gaan: mensen raken, patronen zien, schoonheid maken, structuur brengen…
→ In mijn begeleidingen in Gent gaan we samen op zoek naar jouw unieke licht. En hoe je dat licht niet hoeft te bewijzen, maar mag belichamen.
Oefenvraag: Wanneer voelde je je recent nog sprankelend en écht jezelf?
Elke 14 dagen een zachte, creatieve pauze in je inbox – met inspiratie, kleurrijke inzichten en een cadeautje om meteen mee aan de slag te gaan.
Ontvang mijn gratis onderzoeksboek, een uitnodiging tot creatieve mindfulness en zelfontdekking. Boordevol reflectieoefeningen en speelse experimenten om te onthaasten, je hoofd leeg te maken en stress te verminderen.
3. Wees een vuurtoren voor jezelf (eerst)
Een vuurtoren brandt niet eindeloos zonder brandstof. Zelfzorg is géén luxe. Het is onderhoud van je licht.
Zorg voor zachte grenzen
Maak ruimte voor wat je voedt (niet enkel voor wat je moet)
Reflecteer, speel, adem
Bij Creanaut help ik je met creatieve zelfzorg die écht werkt: via slow art, creatieve mindfulness en speels bewustzijn. Niet zweverig. Wel voedend.
Tip: Vraag mijn gratis onderzoeksboek Creatieve Mindfulness aan om thuis al te beginnen met vertragen, voelen en weer richting vinden.
4. Licht delen: samen schijnen is sterker
Jouw licht is niet bedoeld om alleen te dragen. Door te delen, te spiegelen en te verbinden, wordt het sterker. Dat is wat we doen in de creatieve sessies – met teams, ouders, kinderen of volwassenen.
Laat je inspireren én wees inspiratie. Niet door perfect te zijn, maar door écht te zijn. Door te laten zien dat ook jij stormen trotseert. En toch blijft stralen.
Vragen die ik meegeef in sessies:
Waar mag ik vandaag mijn licht schijnen, zonder mezelf te verliezen?
Welke boodschap wil ik onbewust uitzenden – en klopt die nog met wie ik ben?
Conclusie: Leef als een vuurtoren – stevig én zacht
Je hoeft niet harder te worden om overeind te blijven. Je mag juist zakken in wat jou draagt: je waarden, je energie, je creatieve bedding.
🧭 Bij Creanaut in Gent begeleid ik mensen zoals jij – met veel hoofd, veel hart, veel vragen – naar meer rust, richting en zachtheid. Via creatieve therapie, zelfzorgsessies en speelse coaching. Voor volwassenen, ouders, kinderen en teams.
Wil jij je licht terugvinden?
Of schrijf je in voor een van de workshops in Gent over zelfzorg, onthaasten, creativiteit en mentale rust
Je bent geen zwakke kaars. Je bent een vuurtoren. En jij mag ook stralen – voor jezelf, en voor de wereld.
Wat is succes voor jou en zouden we dat niet eens herdefiniëren?
Spelen voor volwassenen en speelsheid dat is je stress ontladen en leven met meer vreugde en energie
Mindful wandelen en mindful fotograferen dat is onthaasten en leven met meer opmerkzaamheid
Kleine gelukjes of kleine gelukskes dat is meer genieten van de kleine dingen in je leven
energievreters en energiegevers dat is je zelfzorg en handleiding in balans brengen