Onthaasten, ontspannen en genieten in 10 eenvoudige tips voor thuis
Onthaasten, ontspannen en genieten in 10 eenvoudige tips Deze zomer nodig ik je uit om diep adem te halen, vertragen en te ontdekken wat de zomermaanden (en ver buiten de zomermaanden eigenlijk) écht te bieden hebben Met praktische tips en inspiratie maak je van jouw zomer een unieke en waardevolle periode, vol quality time, onthaasten, […]
Bore-out en burn-out voorkomen? Ontsnap aan de ratrace met nog 11 creatieve mindfulness tips
Bore-out en burn-out voorkomen? Ontsnap aan de ratrace Pak je stress aan en ontsnap aan de ratrace: Vind balans en ervaar meer geluk in je leven! Ben je het zat om altijd moe en gestrest te zijn? Vraag je je af hoe je kunt ontsnappen aan de dagelijkse drukte en een leven kunt creëren dat […]
Rust, focus & creatieve inspiratie: De kracht van Van Gogh & mindfulness
Vincent van Gogh: Een meeslepende reis door zijn kunst en geestelijke worstelingen De film over Vincent van Gogh bracht me terug naar een periode in mijn leven waarin ik worstelde met depressie. De intense blik en lichaamstaal van Willem Dafoe raakten me diep en riepen een overweldigende mix van emoties op. De chaos in mijn […]
Verminder stress, stap uit de ratrace en ervaar meer plezier!
Verminderen van stress met deze tips Hoe je stress kunt verminderen en meer speelsheid in je leven kunt integreren Voel jij je vaak overweldigd door de eindeloze stroom van verplichtingen en taken? Kruip je na een lange werkdag meteen weer achter de computer? Herken je het constante gevoel van “moeten”? Dat gevoel is mij maar […]
Hulp bij energieverlies: Over energienemers en energiegevers
Hoe is het gesteld met je e(nergie)-peil Energiebalans vinden: Van leeggezogen batterij naar creatieve stroom De stille uitputting die velen treft, burn-out, bore-out en burn-on In deze blogpost deel ik mijn persoonlijke ervaring met energieverlies en hoe ik mezelf weer heb opgeladen. Maar ik ga dieper in op de realiteit van velen: een stille […]
Ik wil mijn drukke hoofd even uitzetten. Probeer te creëren zonder moeten
Kan ik mijn hoofd niet eens even stilzetten? Ook al is het maar voor een paar minuten Toolbox voor drukke, snelle en sensitieve breinen Ontsnap aan de drukte van je snelle denken: vind creatieve inspiratie met kunstenaarsuitjes voor thuis In onze maatschappij vol prikkels en constante connectiviteit is het een ware uitdaging om je hoofd […]