Creanaut, coaching Gent | life coach | persoonlijke groei | mindfulness | creatief coach

Uitnodiging om te vertragen deze zomer: 10 tips voor meer genieten en beleven

Vertragen en meer bewust genieten van je zomer me creatief life coach Meike van creanaut

Ik nodig je uit deze zomer te vertragen, te genieten en te ervaren met 10 tips Deze zomer nodig ik je uit om bewust te vertragen en te genieten van elk moment. Ontdek met deze praktische tips hoe je van jouw zomerervaring iets extra speciaals maakt, vol quality time, offline zijn, nieuwe ontdekkingen, natuurbeleving, mindfulness […]

Burn-out en bore-out voorkomen: 11 creatieve mindfulness oefeningen in de natuur

Drie tips voor meer rust in je hoofd met creativiteit en natuurervaringen door creatief coach meike janssens

Voorkom burn-out en vind je nieuwsgierigheid terug met creativiteit en mindfulness in de natuur! Toen ik zelf in de klauwen van een bore-out zat, herontdekte ik de helende kracht van creativiteit en mindfulness. Art journaling en natuurfotografie werden mijn toevluchtsoorden. Ze boden me een ontsnapping uit de stressvolle realiteit en hielpen me een diepere verbinding […]

Neerslachtig? Ontdek de kracht van speelsheid tegen depressie

Last van depressie, stress, lusteloosheid of verveling? Spelen voor volwassenen helpt je. Door creatieve life coach Meike van creanaut

Speelsheid en creatieve relaxatie: de antidote tegen neergeslachtigheid Speelsheid: mijn persoonlijke ontdekking tegen lusteloosheid en depressie Een donkere wolk van lusteloosheid en stress drukt vaak op mijn schouders. Maar wat als er een eenvoudig en krachtig tegengif is? Het antwoord ligt dichterbij dan je denkt: speelsheid. Deze wonderbaarlijke kracht, die we vaak vergeten, heeft mij […]

Rust, focus & creatieve inspiratie: De kracht van Van Gogh & mindfulness

Schilderen omdat het moet, omdat je niet anders kan. Uit mentae noodzaak

Vincent van Gogh: Een meeslepende reis door zijn kunst en geestelijke worstelingen De film over Vincent van Gogh bracht me terug naar een periode in mijn leven waarin ik worstelde met depressie. De intense blik en lichaamstaal van Willem Dafoe raakten me diep en riepen een overweldigende mix van emoties op. De chaos in mijn […]

Verminder stress, stap uit de ratrace en ervaar meer plezier!

stressreductien stress verminderen en creativiteitstraining voor ondernemers, freelancers en zelfstandigen gent - creatief coach gent

Creativity itself doesn’t care at all about results – the only thing it craves is the process. Learn to love the process and let whatever happens next happen, without fussing too much about it. Elizabeth Gilbert   Ontsnap aan de ratrace en omarm de speelsheid: Schrijf je in voor een avontuur bij Creanaut! Hoe je […]

Hulp bij energieverlies: Over energienemers en energiegevers

Creatief coach, creativiteitscoach, agogisch begeleider Meike Janssens - stressreductie,creatieve mindfulness, creatieve workshops en positieve psychologie in Gent

Hoe is het gesteld met je e(nergie)-peil Energiebalans vinden: Van leeggezogen batterij naar creatieve stroom    De stille uitputting die velen treft, burn-out, bore-out en burn-on In deze blogpost deel ik mijn persoonlijke ervaring met energieverlies en hoe ik mezelf weer heb opgeladen. Maar ik ga dieper in op de realiteit van velen: een stille […]

Ik wil mijn drukke hoofd even uitzetten. Probeer te creëren zonder moeten

Creatief coach, creativiteitscoach, agogisch begeleider Meike Janssens - stressreductie,creatieve mindfulness, creatieve workshops en positieve psychologie in Gent

Kan ik mijn hoofd niet eens even stilzetten? Ook al is het maar voor een paar minuten   Toolbox voor drukken snelle en sensitieve breinen   Ontsnap aan de drukte van je snelle denken: vind creatieve inspiratie met kunstenaarsuitjes voor thuis In onze maatschappij vol prikkels en constante connectiviteit is het een ware uitdaging om je […]