Opmerkzaamheid en verwondering: een sleutel tot onthaasten en mentaal welzijn
Opmerkzaamheid en verwondering: een sleutel tot onthaasten en mentaal welzijn We haasten ons door de dagen, rennen van taak naar taak, terwijl de wereld vol kleine wonderen zit. Hoe vaak sta je écht stil bij wat je ziet? De schaduw van een boom op de gevel, het spel van het licht door de bladeren, de […]
Je vol hoofd leegmaken? Drukte in je hoofd verminderen? Dat kan met creativiteit en deze tips bij onrust – verscheen in Goed Gevoel Magazine en HLN
Van een vol hoofd naar rust: hoe creativiteit en mindfulness je helpen om mentaal weer ruimte te vinden Elke gedachte voelt als een felle kleur, elke emotie een krachtige penseelstreek, en samen vormen ze een eindeloze wirwar zonder structuur. Dit is wat er gebeurt wanneer je hoofd vol zit: chaos. Je brein draait overuren, terwijl […]
Droedelen of doedelen, 7 voordelen zoals beter concentreren en 4 keer inspiratie
Droedelen of doedelen, teken jezelf naar meer focus en betere concentratie Droedelen voor focus, concentratie en creativiteit: Ontdek de kracht van droedels tekenen Welkom op mijn blog over droedelen! Hier neem ik je mee in de fascinerende wereld van droedels maken en ontdek je hoe deze eenvoudige activiteit veel verder gaat dan simpelweg krabbelen op […]
Stoppen met piekeren en overdenken start met deze tips
Stoppen met piekeren: praktische tips om uit de spiraal van overdenken te stappen In deze blog gaan we ons samen buiten over stoppen met piekeren en sneller uit de spiraal van overdenken stappen. Waarom piekeren en overdenken zo vermoeiend is Heb je ooit het gevoel gehad dat je gedachten maar blijven ronddraaien? Dat je […]
Overprikkeling of onderprikkeling? Ontdek je flow
Tussen onderprikkeling en overprikkeling ligt prikkelplezier en flow In onze drukke, moderne samenleving worden we constant blootgesteld aan een overweldigende stroom van prikkels – van sociale media, werkverplichtingen, tot de onophoudelijke informatiestroom. Voor gevoelige mensen, creatieve geesten en sneldenkers kan dit leiden tot overprikkeling, maar tegelijkertijd kan het tegenovergestelde – onderprikkeling – ook tot […]
Van Burn-out naar floreren: Hoe hoogbegaafden en hoogsensitieven creativiteit kunnen aanboren voor mentaal welzijn
Hoogbegaafdheid en hoogsensitiviteit: creativiteit en kunst helen en transformeren Hoogbegaafdheid en ik Op een regenachtige maandagavond zat ik, uitgeput na een lange dag, met een pen in mijn hand en een leeg schrift voor me. Ondanks mijn intellectuele capaciteiten en gevoeligheid, voelde ik me vaak verloren en gefrustreerd. Ik had verschillende banen, maar zat […]
Imposter Syndroom: De innerlijke criticus temmen en je ware potentieel ontplooien
C
Creativiteit als sleutel tot talentenontwikkeling bij autisme
Creativiteit als kompas naar talenten: Ontdek de kracht van authentieke expressie In deze blog verkennen we de boeiende wereld van creativiteit als talentenkompas voor kinderen met autisme. We bekijken hoe creativiteit, verbeeldingskracht en concrete communicatie hand in hand kunnen gaan om talenten te ontdekken, te ontwikkelen en in te zetten. We nemen je mee op […]