Leef lichter, werk speelser en ontdek jouw eigen pad
Journal jezelf van stress naar meer plezier en vreugde
Ontdek de kracht van creativiteit om vreugde, lichtheid en speelsheid in je leven te brengen.
Ben je klaar om uit de constante drukte van het dagelijkse leven te stappen? Stel je voor dat je niet langer gevangen bent in chaos, maar in plaats daarvan ruimte hebt voor rust, plezier en creativiteit. Het idee om “nog iets” toe te voegen aan je agenda voelt misschien zwaar, maar diep van binnen weet je dat je meer speelsheid en mentale ruimte nodig hebt om de spanning los te laten en weer voluit te leven.
Het juiste moment om die stap te zetten is nu!
Herken je dit?
- Terwijl je ‘s avonds moe op de bank ploft, blijven je gedachten maar razen. Het lijkt alsof er geen einde komt aan de chaos, en tijd nemen voor jezelf lijkt een verre droom.
- Iedereen rekent op jou, en de druk om alles op te lossen voelt als een constante last op je schouders. Maar wie zorgt er eigenlijk voor jou?
- De creatieve en vrolijke versie van jezelf is ergens verdwenen, opgeslokt door verplichtingen. Je wilt deze kant van jezelf terugvinden, maar hoe?
Â
Stel je voor dat je weer kunt spelen, creëren en genieten van de kleine dingen in het leven. Hoe zou dat voelen?
Wat een fantastische avond was dit!! Zo hard van genoten, hoofd 2 uur “uitgezet” en gewoon doen: Spelen en experimenteren met verf, kleuren en andere materialen…eerst wat met begeleiding van Meike om erin te komen, daarna vrije creatie en collage! Puur genieten
Nele over workshop creativiteit, praktijk voor mentaal welzijn en creativiteit
Waarom dit traject voor jou werkt
Bij Creanaut bied ik je een unieke ruimte waarin je creatief mag experimenteren en jezelf kunt herontdekken. Geen prestatiedruk. Geen verwachtingen. Alleen maar de vrijheid om te spelen en te ontdekken wie je werkelijk bent. In dit traject draait alles om jou en jouw persoonlijke groei. Hier zijn de belangrijkste voordelen:
- Transformeer stress in vreugde: Door kunst en creativiteit ontdek je een nieuwe manier om je gedachten te ordenen en je hoofd leeg te maken. Je leert hoe je spanning omzet in speelse energie.
- Herontdek je speelse zelf: Door creatieve momenten toe te voegen aan je dagelijkse leven, leer je weer te genieten van kleine, eenvoudige dingen. Je hervindt de vreugde van experimenteren en het plezier van creatie.
- Integreer zelfzorg zonder schuldgevoel: Maak eindelijk tijd voor jezelf, zonder druk van buitenaf. Ontdek hoe speelsheid en zelfzorg hand in hand kunnen gaan en je helpen om je energie te vernieuwen.
In tegenstelling tot gesprekstherapie, die soms zwaar kan aanvoelen, brengen deze creatieve technieken plezier en ontspanning. Het werken met kunst maakt het proces van zelfontdekking lichter en verfrissend
Over mij: Meike Janssens, je creatieve compagnon tijdens dit traject creativiteit
Ik ben Meike Janssens, creatief coach en beeldend therapeut, en mijn missie is om jou te begeleiden op jouw weg naar een lichter, speelser en vreugdevoller leven. Door zelf een periode van stress en bore-out te hebben meegemaakt, ontdekte ik de helende kracht van creativiteit.
Nu wil ik anderen inspireren om deze reis ook te maken—een reis waarin speelsheid, kunst en zelfzorg hand in hand gaan om je terug te brengen naar jezelf.
Na een intensieve werkdag voel ik me vaak overweldigd door stress. Met art journaling kan ik mijn gedachten en emoties visueel vastleggen, wat me helpt om mijn stress te verlagen. In plaats van alleen te praten over mijn problemen, zie ik ze op papier en vind ik verlichting en het is nog spelen ook
Verlang je naar rust én energie, inspiratie én creativiteit? Dit traject is voor jou!
Stel je voor dat je aan een tafel zit, omringd door levendige kleuren en inspirerende materialen. Je werkt in een kleine groep met gelijkgestemden die net als jij verlangen naar rust en creativiteit. Voor je ligt een leeg vel papier, klaar om gevuld te worden met jouw unieke expressie. De buitenwereld vervaagt, en voor het eerst in lange tijd krijg je de kans om te spelen—vrij van verwachtingen.
Dit traject geeft je de ruimte om te vertragen, je creativiteit te herontdekken en jezelf op een speelse manier opnieuw te leren kennen. Dit is jouw moment om je energie op te laden en je speelse zelf weer toe te laten.
Â
Wat dit traject voor jou kan betekenen
Bij Creanaut creëer ik een veilige ruimte waarin jij je creativiteit en zelfzorg op de eerste plaats mag zetten. Dit is niet zomaar een cursus of therapie. Dit is een creatieve reis waarin je leert om opnieuw contact te maken met wie je werkelijk bent, zonder prestatiedruk of verwachtingen. De focus ligt op speelsheid, zelfexpressie en jouw persoonlijke groei.
- Stress omzetten in vreugde: Laat je gedachten en gevoelens de vrije loop via creatief schrijven, tekenen en kunst. Je ontdekt hoe je spanning kunt omzetten in rust door kunstzinnig te reflecteren.
- Herontdek je speelse zelf: Kleine, creatieve momenten helpen je om weer te genieten van het leven. Ontwaken in de vreugde van creëren, zonder te moeten streven naar perfectie.
- Zelfzorg zonder schuldgevoel: Dit is je kans om eindelijk ruimte te maken voor jezelf. Je leert hoe je je leven kunt verrijken met creatieve zelfzorg, waardoor je weer energie krijgt en lichtheid ervaart.
Stel je voor dat je elke dag wat meer vrijheid en vreugde voelt, gewoon door jezelf de tijd te gunnen voor creativiteit en speelsheid.
Een creatief leven is een sterker leven, een groter, gelukkiger, uitgebreider en een verdraaid interessanter leven.Â
Elizabeth Gilbert (schrijfster van Eat, Pray, Love)Â en dat is het doel van dit traject en de workshops creativiteit
Waarom dit traject jou versterkt
- Creëer ruimte in je hoofd: Neem afstand van de dagelijkse drukte en ontdek een plek van rust en kalmte. Via eenvoudige creatieve technieken verlicht je mentale spanning en kom je in contact met je diepere verlangens.
- Ontspanning zonder prestatiedruk: Je hoeft geen kunstenaar te zijn om aan dit traject deel te nemen. Het draait om de vreugde van het creëren en het proces van zelfexpressie. Geniet zonder druk of verwachtingen.
- Herontdek plezier en speelsheid: Laat jezelf onderdompelen in kleuren, vormen en creativiteit. Dit traject helpt je om vreugde te hervinden en lichter in het leven te staan.
- Verbinding met gelijkgestemden: In een kleine, ondersteunende groep deel je je ervaringen en creëer je samen een veilige, warme sfeer van wederzijdse groei.
- Stimuleer je creativiteit: Door het gebruik van art journaling en slow art ontdek je nieuwe manieren om creativiteit en speelsheid in je dagelijks leven te integreren. Hierdoor leef je authentieker en met meer vreugde.
- Korte, krachtige opdrachten: Deze creatieve opdrachten geven je een onmiddellijke boost van energie. Je zult verrast zijn hoe snel je je weer opgeruimd en vol leven voelt.
Als freelancer gebruik ik creativiteit om mijn visie helder te krijgen en mijn doelen tastbaar te maken. De sessies hier hebben mij echt geholpen om opnieuw frisser te kijken en helpen mij trouwens ook om dieper te ontspannen
Schrijf je in voor dit uniek traject met workshops creativiteit: een mix van art journaling, slow art, mindfulness en vision board
Start op 24 oktober – Schrijf je nu in en gun jezelf deze creatieve ontsnapping!
Prijs: Slechts €42,5 per workshop en 12 keer wekelijkse inspiratie in je inbox.
Bonus: Schrijf je na dit traject in voor een vervolg en krijg korting op de volgende reeks workshops!
Wat kun je verwachten van dit traject?
Workshop 1: Art Journaling en Journaling
Duik in de wereld van creatief schrijven en visuele expressie. Ontdek hoe je via journaling jezelf beter leert kennen en hoe je met speelse vrijheid je emoties en verhalen op papier kunt zetten.Workshop 2: Slow Art en Visible Thinking in het Museum
Ontsnap aan de haast van het dagelijkse leven. In deze workshop neem je de tijd om kunst écht te ervaren en te reflecteren, wat een diepe connectie met je persoonlijke groei bevordert.Workshop 3: Verdere verdieping in Art Journaling
Verken nieuwe technieken en schrijfopdrachten die je helpen dieper in je eigen verhaal te duiken. Laat je creativiteit de vrije loop en ontdek wat er gebeurt als je geen beperkingen hebt.Workshop 4: Vision Board
Creëer een visuele representatie van je dromen en ambities. Maak je doelen helder en tastbaar door middel van beeld en intuïtie. Laat je verrassen door de kracht van visuele creatie.Tussentijdse opdrachten
Wekelijks krijg je kleine opdrachten om mindful te fotograferen en te journalen. Deze oefeningen houden je op het pad van groei en creativiteit, en helpen je om nieuwe inzichten op te doen.
Â
Mijn vraag aan jou: Ben jij klaar om de controle terug te nemen en je leven weer te vullen met vreugde en lichtheid?
Dit traject is jouw kans om de eerste stap te zetten naar een leven vol speelsheid, creativiteit en rust. Schrijf je vandaag nog in en gun jezelf de tijd om te strale
Veelgestelde vragen (FAQ) over het traject ‘Journal jezelf naar meer plezier’
Wat als ik niet creatief ben? Kan ik dan nog steeds deelnemen?
Absoluut! Creativiteit zit in iedereen – zelfs als je dat niet meteen herkent. Dit traject draait om het loslaten van perfectionisme en het plezier van experimenteren. Veel deelnemers ontdekken dat creativiteit niet gaat om kunst met een grote K, maar om speelsheid en het ontdekken van jezelf. Je hoeft geen kunstenaar te zijn; je hoeft alleen nieuwsgierig te zijn naar wat er in jou leeft!
Wat als ik weinig tijd heb voor de thuisopdrachten?
Dit traject past zich aan jou aan, niet andersom. Zelfs vijf minuten van creatieve zelfexpressie kunnen een wereld van verschil maken. Elke kleine stap telt! Het gaat niet om tijd, maar om het creëren van momenten waarin je de druk even kunt loslaten en kunt opladen. Speelsheid vraagt geen uren—het vraagt alleen om jou!
Waarom kost het €170?
De investering weerspiegelt de diepgang, persoonlijke begeleiding en de hoogwaardige materialen die je krijgt. Dit is geen standaard workshop, het is een transformerend traject dat je langdurige tools biedt om stress te verminderen en meer plezier in je leven te brengen. Je krijgt vier live workshops, inspiratie voor thuis, en een blijvende impact op je welzijn. Het is een cadeau aan jezelf!
Wat als ik geen ervaring heb met The Artist’s Way of art journaling?
Geen zorgen! Dit traject is toegankelijk voor iedereen, ongeacht je ervaring. Het maakt niet uit of je een beginner of gevorderde bent, je wordt stap voor stap meegenomen. Creativiteit gaat om ontdekken en genieten, niet om wat je al weet. Dit is jouw kans om energie op te doen en te spelen zonder prestatiedruk.
Wat is het verschil tussen dit traject en een traditionele workshop of gesprekstherapie?
In plaats van te praten over je emoties, werk je ermee via kunst en creativiteit. Je emoties worden je creatieve kracht! Deze workshops zijn lichter, speelser en intuïtiever dan traditionele therapieën. Het gaat niet om een eindresultaat, maar om wat je voelt tijdens het proces en de rust die je ervaart door te creëren. Het is een verfrissende, energiegevende manier om verbinding te maken met jezelf.
Hoe helpt dit traject me om controle los te laten en intuïtiever te leven?
Creativiteit nodigt je uit om los te laten en te zien wat zich spontaan aandient. Tijdens het journalen en het werken met beelden en kunst, leer je om minder in je hoofd te zitten en meer te vertrouwen op je intuïtie. Laat de controle los en ontdek hoe creativiteit je naar een plek van rust en vrijheid leidt.
Wat zijn de voordelen van journalen voor mijn zelfzorg?
Journalen is een creatieve spiegel van je innerlijke wereld. Het biedt een moment van zelfreflectie, geeft je rust en helpt je om te begrijpen wat je echt nodig hebt. Door regelmatig te journalen, creëer je ruimte in je hoofd en een plek om emoties te verkennen zonder oordeel. Het is een zachte, maar krachtige vorm van zelfzorg.
Hoe helpt slow art en visual thinking me om meer kleine gelukjes te zien?
Slow art leert je vertragen en aandacht geven aan het moment. Het helpt je om de schoonheid in kleine details te zien en dat helpt je meer te genieten van het dagelijks leven. Door je creatief te focussen op het hier en nu, ontdek je dat geluk in de kleine dingen ligt—je hoeft alleen maar de tijd te nemen om het op te merken.
Waarom zou ik kiezen voor slow art naast yoga of meditatie?
Yoga en meditatie zijn geweldig, maar slow art biedt een extra dimensie: creatieve ontspanning. Terwijl yoga zich richt op beweging en meditatie op stilte, helpt slow art je om op een speelse manier te vertragen en te experimenteren zonder druk. Je geniet van het proces en ontdekt hoe het creëren zelf je ontspanning en rust brengt.
Heb je nog vragen?
Ik sta altijd open om je vragen te beantwoorden! Stuur me gerust een bericht via het contactformulier op mijn website of stuur een e-mail. Samen kijken we hoe dit traject jou kan helpen.