Praktijk voor mentaal welzijn en creativiteit
Als een creanaut, op missie
Bij Creanaut gaat het om meer dan alleen creatief bezig zijn. Hier ontdek je via kunst en creativiteit hoe je mentale gezondheid kunt versterken, oude patronen kunt doorbreken en weer kunt verbinden met jezelf. Of je nu worstelt met stress, perfectionisme, of gewoon op zoek bent naar rust, Creanaut biedt je de ruimte om jezelf opnieuw te leren kennen en je eigen kracht te zien.
Kunst is voor mij altijd een manier geweest om te helen, en dat deel ik graag. Mijn kunstwerken vertellen verhalen over kwetsbaarheid over hoe negatieve zelfbeelden diepe littekens kunnen achterlaten. Maar ook over hoe je jezelf kunt bevrijden door die sporen te erkennen en er iets nieuws van te maken. Dat is de kern van mijn eigen werk.
Bij Creanaut gebruiken we kunst om die reis samen te maken.
Waarom Creanaut?
Jezelf opnieuw ontdekken via kunst: Kunst biedt je de kans om naar binnen te kijken en opnieuw te connecteren met wie je echt bent. Dat helpt je om los te komen van oude, beperkende zelfbeelden en je talenten weer te zien.
Ontstressen door creativiteit: Spelen, schilderen, scheuren, kleien – creatief zijn helpt je om te vertragen en zachter en bewuster in het leven te staan. Die ontspanning is de eerste stap naar meer veerkracht en balans.
Kunst als spiegel voor mentale gezondheid: Mijn kunst werpt licht op de effecten van pesten, en hoe we door onszelf beter te begrijpen kunnen helen. Voor mensen die vastlopen tegen perfectionisme en stress of die vastloopt in creatieve blokkades of gesprek aan inspiratie in je projecten, biedt Creanaut een plek om te floreren en jezelf opnieuw te vinden.
Wat biedt Creanaut?
Creatieve workshops voor persoonlijke groei: Via kunst en mindfulness leer je om oude patronen los te laten, je littekens te erkennen en te transformeren in nieuwe kracht. Ontstressen door creativiteit helpt je om rust te vinden en nieuwe energie op te doen.
Teambuilding en samenwerking: Voor kleine groepen en teams biedt Creanaut speelse, creatieve sessies waarin samenwerking en verbinding centraal staan. Samen iets creëren versterkt niet alleen de band, maar laat je ook met meer plezier en empathie werken.
Mentale gezondheid door kunst: Bij Creanaut draait het om zelfzorg en verbinding. Mijn kunst en workshops helpen je om oude zelfbeelden los te laten en een gezondere, positievere relatie met jezelf te ontwikkelen.
Creanaut is meer dan een atelier – het is een plek om te veranderen en ontspannen, energie te tanken, te spelen en te helen
Mijn kunstwerken zetten aan tot nadenken, en in mijn workshops laat ik je ervaren hoe creativiteit je helpt om los te breken uit vastgeroeste patronen. Samen bouwen we aan een nieuw verhaal, waarin jij de regie hebt over je eigen welzijn en groei.
BLOEI: Balans, Levenskunst, Ontspanning, Expressie en Inspiratie bij Creanaut
Bij Creanaut geloven we dat je leven tot bloei kan komen door ruimte te maken voor creativiteit, ontspanning en het ontdekken van nieuwe mogelijkheden. Onze BLOEI-aanpak is een uitnodiging om te experimenteren en te genieten van je eigen pad. Het gaat niet om perfectie of prestatie, maar om het vinden van wat voor jou werkt. Ontdek hieronder hoe je de kernprincipes van BLOEI kunt toepassen in je dagelijks leven.
Balans
Wat het is: Balans is geen vaste staat, maar iets dat voortdurend verandert en voor iedereen anders voelt. Het gaat om het vinden van rust en energie, ruimte en een prettige cocon op jouw eigen manier.
Hoe Creanaut je helpt:
- Jouw eigen ritulen: Ontdek wat voor jou werkt met dagelijkse creatieve gewoontes zoals journaling of intuïtief tekenen.
- Mindful creëren: In onze workshops combineren we creativiteit met mindfulness, zodat je je eigen ritme kunt vinden en volgen.
Voordelen:
- Meer rust in je hoofd en ruimte voor jezelf, precies zoals jij het nodig hebt.
Levenskunst
Wat het is: Levenskunst betekent dat je het leven ziet als een canvas. Het draait om zelfexpressie en het leven vormgeven op een manier die bij jou past, zonder oordeel of regels.
Hoe Creanaut je helpt:
- Creëer zoals jij wilt: Of het nu via art journaling of andere creatieve activiteiten is, onze workshops zijn er om je te helpen jezelf uit te drukken op jouw unieke manier.
- Inspirerende community: Vind gelijkgestemden in onze creatieve gemeenschap en deel jouw inzichten en creaties zonder prestatiedruk.
Voordelen:
- Je voelt je meer verbonden met jezelf en de vrijheid om jouw eigen weg te volgen.
Ontspanning
Wat het is: Ontspanning gaat over loslaten, vertragen en plezier vinden in het moment. Creatieve expressie kan je helpen om die rust te vinden.
Hoe Creanaut je helpt:
- Speels ontspannen: Onze creatieve workshops nodigen je uit om te creëren zonder druk, zodat je even kunt loskomen van de dagelijkse hectiek.
- Technieken om tot rust te komen én energie te tanken: Ontdek relaxatie-oefeningen zoals ademhalingstechnieken en eenvoudige yoga die je kunt gebruiken om je hoofd leeg te maken.
Voordelen:
- Minder piekeren, meer ruimte in je hoofd en energie voor wat écht belangrijk voor je is.
Expressie
Wat het is: Expressie is simpelweg jezelf laten zien, zoals je bent. Het is je gevoelens en ideeën omzetten in creaties, zonder te streven naar perfectie.
Hoe Creanaut je helpt:
- Vrij Creëren: Onze workshops, zoals schilderen of werken met klei, bieden een speelse omgeving waarin je jezelf kunt uiten zonder verwachtingen.
- Experimenteren Met Nieuwsgierigheid: Probeer nieuwe technieken uit, speel met materialen en ontdek hoe je zonder oordeel kunt creëren.
Voordelen:
- Je voelt je vrijer om jezelf te uiten en minder bezig met wat anderen denken.
Inspiratie
Wat het is: Inspiratie is het openen van deuren naar nieuwe mogelijkheden. Het helpt je om nieuwe kanten van jezelf te ontdekken, zonder dat je iets aan jezelf hoeft te veranderen.
Hoe Creanaut je helpt:
- Ontdek Nieuwe Wegen: Probeer in onze workshops nieuwe creatieve technieken en materialen uit. Het is een kans om je nieuwsgierigheid te volgen.
- Verken Verandering: Creanaut biedt je de ruimte om veranderingen in je leven met openheid te omarmen, zonder dat je jezelf hoeft te “verbeteren.”
Voordelen:
- Je voelt je vrij om nieuwe dingen te proberen en ontdekt steeds meer over wie je al bent.
Kom tot BLOEI met Creanaut
Wil je weten hoe je BLOEI kunt integreren in je leven? Schrijf je in voor onze nieuwsbrief voor inspiratie en tips. Of meld je aan voor een van onze workshops en ervaar zelf hoe je meer balans, ontspanning en creativiteit kunt vinden. Laat je leven bloeien, precies zoals jij het wilt.
Creativiteit voor jouw welzijn
Bij Creanaut in Gent zet ik creativiteit in om jou te helpen ontspannen, jezelf opnieuw te ontdekken en weer in balans te komen. Of je nu worstelt met stress, perfectionisme, creatieve blokkades of gewoon wat meer ruimte in je hoofd zoekt, Creanaut biedt je de tools om via kunst en speelsheid weer grip te krijgen op je leven.
Want mentaal gezondheid gaat verder dan het afwezig zijn van ziekte, het gaat om veerkracht, hoop, optimisme, zelfvertrouwen en dus floreren.
Jouw eigen pad kiezen
Bij Creanaut heb jij de regie. Kies uit een breed aanbod van creatieve workshops, zoals schilderen, kleien, collages maken of art journaling.
Jij bepaalt wat bij je past, zodat je op een manier die voor jou goed voelt kunt werken aan ontspanning, veerkracht en persoonlijke groei. Geen prestatiedruk, alleen ruimte om jezelf te zijn.
Verbinding en sociale veerkracht
Creatieve sessies bij Creanaut bieden meer dan alleen ontspanning. Ze creëren ook een gevoel van verbinding – met jezelf en met anderen.
Door samen te creëren, bouw je aan waardevolle relaties en voel je je weer meer verbonden met de wereld om je heen. Het is een gedeelde ervaring die je veerkracht versterkt.
Zelfvertrouwen en eigenwaarde vergroten
Kunst maken geeft je een unieke manier om jezelf uit te drukken, zonder woorden. Dit kan je helpen om je zelfvertrouwen te vergroten en je eigenwaarde te versterken.
Elke creatie, hoe groot of klein ook, geeft je het gevoel dat je iets bereikt en dat jouw stem telt.
Betere emotionele balans
Creatief bezig zijn zorgt voor meer vreugde en rust. Of je nu aan het schilderen, kleien of scheuren bent, kunst helpt je om je hoofd leeg te maken en meer in het moment te leven.
Dit verlaagt stresshormonen zoals cortisol en verhoogt de aanmaak van gelukshormonen zoals dopamine en serotonine.
Vermindering van stress, angst en sociale isolatie
Kunst en creativiteit helpen je om op een andere manier om te gaan met gevoelens en herinneringen. Het is een veilige manier om te uiten wat je niet altijd in woorden kunt zeggen.
Bij Creanaut krijg je de ruimte om op een ontspannen manier je angsten te verminderen, meer coping-skills te ontwikkelen en je minder alleen te voelen.
Nestel je nu in mijn creatief bubbelbad, schrijf je in voor mijn nieuwsgierigheidsbrief
Ontdek de wereld om je heen én jezelf met mijn maandelijkse dosis nieuwsgierigheid. Van kleine ontdekkingen in je eigen huis tot grote vragen over het leven, elke maand een nieuwe inspiratiebron of een log in je inbox.
