Beter in je vel, minder stress en creatiever in je leven en werk
Creativitijd | Workshop creativiteit voor volwassenen met een vol hoofd en om te ontstressen in Gent
Creatieve workshops voor volwassenen in Gent
Van denken naar voelen, van spanning naar ontspanning
De berichten blijven binnenkomen. Je to-do lijst groeit. Zelfs als je even stilstaat, blijft je hoofd doordraaien. Herkenbaar? In een wereld die altijd ‘aan’ staat, is het niet makkelijk om echt tot rust te komen. Soms voelt het alsof je tegen je eigen gedachten en verwachtingen in moet werken.
Wat als je niet hoeft te vechten tegen je gedachten, maar ze gewoon kunt laten zijn? ‘Uit je hoofd’ is een creatieve adempauze waarin je ontspanning, mindfulness en speelse coaching combineert. Je leert niet alleen hoe je pauzes neemt, maar ook hoe je anders naar je gedachten kijkt. Niet om ze te controleren of te veranderen, maar om er vrijer mee om te gaan.
Kies een workshop uit de agenda of plan een sessie op afspraak.
Wat brengt een ‘Uit je hoofd’ workshop voor volwassenen en creativiteit jou?
- Diepe ontspanning en loslaten – Stop het eindeloze denken en gun jezelf een moment van rust.
- Nieuwe energie en speelsheid – Herontdek hoe creativiteit je weer in beweging brengt.
- Verbinden met je lijf – Laat je hoofd even met rust en voel wat er echt in je leeft.
- Vrijheid van verwachtingen – Geen prestatiedruk, geen ‘moeten’, gewoon ervaren en ontdekken.
Of je nu kiest voor intuïtief schilderen, keramiek of slow art, je handen en zintuigen brengen je in het moment – weg uit je hoofd, terug naar voelen.
Wat levert deze creatieve workshop voor volwassenen en creativiteit om te ontspannen je op?
Deze sessie is meer dan ontspanning alleen. Je leert hoe je anders met je gedachten omgaat, waardoor je meer rust en helderheid ervaart, zonder jezelf te forceren.
Je neemt mee:
- Minder piekeren, meer mentale ruimte – Laat je hoofd tot rust komen zonder ertegen te vechten.
- Nieuwe energie zonder druk – Laad jezelf op zonder de constante verwachting om te presteren.
- Helderheid en focus – Leer met meer afstand naar je gedachten te kijken.
- Weerbaarheid en balans – Ontwikkel een zachtere manier om om te gaan met stress en prikkels.
- Meer zelfcompassie – Met speelse coaching en ACT leer je vriendelijker naar jezelf kijken.
Dit is geen workshop waarin je ‘moet werken aan jezelf’. Dit is een moment waarin je mag loslaten en ontdekken wat er gebeurt als je even niets hoeft.
Wat zit er allemaal in de workshop creativiteit voor volwassenen
Tijdens de ‘Uit je hoofd’ sessies combineren we:
- Mindfulness en ontspanningsoefeningen – Om je zenuwstelsel tot rust te brengen.
- Creatieve expressie – Om los te komen uit je hoofd en te ontdekken zonder oordeel.
- ACT-technieken – Om een nieuwe, speelse kijk op je gedachten en patronen te ontwikkelen.
De combinatie van denken, voelen en doen helpt je om spanning los te laten en op een luchtige manier meer inzicht in jezelf te krijgen.
Voor wie is deze workshop creativiteit bedoeld?
- Je voelt je vaak overprikkeld en hebt nood aan een manier om spanning los te laten.
- Je hoofd blijft maar malen, en je wil leren hoe je meer rust en afstand creëert.
- Je merkt dat je veel ‘in je hoofd zit’ en minder verbonden bent met je lijf en gevoel.
- Je wil minder reactief omgaan met stress en meer in het nu zijn.
- Je zoekt een creatieve manier om te vertragen en op te laden.
Of je nu individueel komt of in een kleine groep, deze workshops helpen je om vertraging en ontspanning toe te laten, zonder druk of verwachtingen.
Creanaut dat is als mijn creatieve ‘supercharger’! Ik leerde mezelf creatieve ruimte geven voor plezier. Meike inspireert je om je eigen ding te doen en laat je zien hoe kleine acties grote veranderingen brengen.
Zak uit je hoofd, kom in je lijf tijdens de creatieve workshop voor volwassenen in Gent
In een wereld waarin alles gepland en overgedacht wordt, biedt deze sessie jou een moment van pure vrijheid. Door te creëren, te experimenteren en te ontspannen, leer je ruimte te maken voor rust, energie en speelsheid.
Klaar om minder in je hoofd en meer in het moment te zijn?
Kies de ‘Uit je hoofd’ workshop die bij jou past en ontdek hoe jij opnieuw kunt ademen.
→ Bekijk de workshops in de agenda of plan een afspraak op maat.
1. Workshop ‘Uit je hoofd’ op aanvraag
Al vanaf 2 personen kun je een op maat gemaakte sessie “Uit je hoofd” reserveren. Denk aan activiteiten zoals art journaling, lichaamsgerichte oefeningen, mindful fotografie en speelse technieken om je hoofd beter te leren kennen.
2. Workshop zakken in je lijf | keramiek workshop op aanvraag
Creëer jouw moment van rust en expressie. Kies je datum en jij kiest de invulling die bij je past.
3. Geplande workshop ‘Uit je hoofd’ op de agenda
Ontdek geplande workshops zoals art journaling, vision board of keramiek. Bekijk de agenda en boek jouw plek.