Leef lichter, werk speelser en ontdek jouw eigen pad
Uit je hoofd: Workshop en sessies voor volwassenen op aanvraag
Heb je het gevoel dat je gedachten maar blijven doorgaan, zonder pauze? Alsof je hoofd overloopt en rust een verre droom lijkt? In deze workshops draait het niet om het stoppen van die gedachten, maar om ze op een nieuwe manier te benaderen. Door te spelen, te experimenteren en je lichaam en creativiteit erbij te betrekken, ontdek je hoe je ruimte kunt maken voor helderheid, rust en energie.
Samen creëren we een inspirerende omgeving waarin je even “uit je hoofd” kunt stappen. Hier draait alles om loslaten, opladen en frisse inzichten vinden—zonder prestatiedruk. Of je nu energie wilt tanken, spanning wilt loslaten, of gewoon nieuwsgierig bent naar wat werkt voor jou, dit is jouw moment om te ontdekken en ervaren.
Deze workshops nodigen je uit om even stil te staan, niet om alles op te lossen, maar om op adem te komen. Je hoeft niets te bereiken, alleen te zijn en te voelen wat jou goed doet.
Wat kun je verwachten tijdens de sessies ‘Uit je hoofd’?
Tijdens de sessies experimenteren we met verschillende technieken die jou uitnodigen om te vertragen, helderheid te vinden en jezelf opnieuw te verbinden:
- Creatieve expressie: Gebruik kleuren, vormen of materialen om gedachten zichtbaar te maken en ruimte te creëren voor nieuwe perspectieven.
- Ontspanning en balans: Ontdek ademhalingstechnieken en mindfulnessoefeningen die je helpen spanning los te laten en je hoofd leeg te maken.
- Reflectie en zelfontdekking: Schrijfopdrachten en oefeningen uit ACT brengen helderheid in je gedachten en nodigen je uit om stil te staan bij wat écht belangrijk is.
- Zelfzorg in actie: Vind manieren om prikkels te reguleren en balans te creëren in je dagelijkse leven.
- Speelsheid en experiment: Zonder prestatiedruk verken je nieuwe manieren om met jezelf en je omgeving om te gaan, en vind je rust én inspiratie.
Wat levert het je op
- Ruimte in je hoofd: Ontsnap aan de constante stroom van gedachten en voel de rust terugkeren.
- Frisse energie: Ontlaad spanning en laad op met nieuwe inspiratie en helderheid.
- Inzicht en zelfkennis: Ontdek wat jou energie geeft, waar jouw grenzen liggen, en hoe je meer balans kunt vinden.
- Verbinding: Samen ontspannen en reflecteren versterkt de band met jezelf en anderen.
- Meer draagkracht: Ervaar technieken die je helpen om veerkrachtig om te gaan met prikkels en uitdagingen.
- Zelfzorg in actie: Vind manieren om goed voor jezelf te zorgen, zelfs in de hectiek van het dagelijks leven.
Voor wie zijn de workshops en sessies ‘Uit je hoofd’?
Deze workshop is ideaal voor groepen die willen ontsnappen aan de constante drukte en stress in hun hoofd, zoals:
- Hoogsensitieve personen die hun prikkelniveau willen bewaken en leren hoe ze zichzelf kunnen beschermen tegen overbelasting.
- Snelle denkers die behoefte hebben aan een moment van ontspanning en hernieuwde energie zonder de constante druk van analyse en overweging.
- Vrienden of kleine groepen die samen iets nieuws willen ontdekken, zonder prestatiedruk, maar wel met de wens om te ontspannen en nieuwe inzichten te krijgen.
Wat kun je verwachten?
In deze workshop gaan we de uitdaging aan om je even uit je hoofd te halen. In een wereld waarin we elke stap moeten analyseren, plannen en onderzoeken, bieden we een moment van vrijheid. We werken met een combinatie van creatieve technieken, ontspanningsoefeningen en mindfulness om stress te verlagen, draagkracht te verhogen, en prikkels in balans te brengen. Zo experimenteer je om je hoofd leeg te maken en jezelf opnieuw op te laden.
Praktische informatie
- Duur: 2u30
- Locatie: Creanaut coaching, Ottergemsesteenweg 247, Gent
- Groepsgrootte: 2 tot 6 personen
- Prijs: Vanaf €46 per persoon
Â
Een moment voor jullie, helemaal op maat
Of je nu even wilt ademen, creatief wilt zijn, of een stap terug wilt nemen om te reflecteren: deze workshops bieden ruimte voor wat jullie nu nodig hebben. Samen creëren we een ervaring die inspireert, verbindt en tot rust brengt.
Â
Plan en reserveer jouw sessie vandaag nog via onderstaand online agenda
Bij Creanaut begrijp ik hoe snel je hoofd je weer kan meeslepen in de stroom van gedachten.
Daarom kun je deze workshop op elk moment opnieuw boeken. Elke keer verrast de sessie met nieuwe thema’s, frisse inspiratie en ontspannende oefeningen.
Wil je vaker een sessie uit je hoofd reserveren? Informeer naar je kortingscode.