Hoe vind je rust in je hoofd en de wereld en wat ik meeneem uit mindfulness

kunst workshop voor volwassenen - expressief zelfportret

Hoe je meer rust in je hoofd ervaart en wat ik meeneem uit de mindfulness training Ik hoor het je soms zeggen, je weet wel, in mijn hoofd. Jaja, meer spelen, maar van niets doen en spelen worden mijn taken niet gedaan. Dat is tijdverspilling en nutteloos. En als je niet meerdere taken tegelijk kan […]

Over zingeving, passie en stresskonijnen

creanaut, zak even uit je overvolle hoofd

Over zinvol, nuttig, verbinding en stresskonijnen Persoonlijke mijmering Ik was zelf een stil en verlegen kind. Ik cijferde mezelf weg voor anderen dat is zo gegroeid vooral door een toxische schoolomgeving. Ik was te veel als kind. Stelde te veel vragen. Was te kritisch. Vond moeilijk aansluiting en diepgaande verbinding met leeftijdsgenoten. Waardoor ik mijn […]

Opnieuw echt connecteren en ontmoeten tijdens een creavontuur

Opnieuw écht connecteren en verbinden, dat is zo waardevol Na een lange periode van covid-19 en op een bepaald moment helemaal niets meer mogen. Zelfs niet samen op een bank zitten in Gent, is het voor iedereen verwarrend. We hebben opnieuw een gevoel dat connecteren met elkaar ons deugd doet. Dat ontmoetingen je kunnen versterken. […]

Trek even de natuur in, over natuurlijk creëren. Een mindful creavontuur

Natuurlijk creëren en ontspannen bij creanaut

Ervaren met al je zintuigen – Mindful moments Creavonturen zijn daar om wat je voelt, ervaart met al je zintuigen toe te laten. Je innerlijke kind voeding te geven en verbinding te maken met jezelf. Met je creatieve kant. Een neen je hoeft daarvoor geen kunstenaar te zijn, ik geloof dat iedereen het kan. Je […]

Je geeft uitdrukking aan wat in je zit en dat doet deugd

Denk eens anders over dingen en spelen, kom op creatieve workshop

Creëren en spelen, het kan zo’n deugd doen Een van de redenen waarom het echt deugd kan doen om creatief ‘bezig te zijn’, is dat het uitdrukking geeft aan dat wat in je zit. Je op dat moment bezighoudt, aan wie je bent. Kunst zie ik zelf als een soort van spiegel. Je gaat naar […]

Wat je aandacht geeft groeit, een minicreavontuur

Creanaut, cratieve workshops en creativiteitscoaching gent

Wat je aandacht geeft groeit Creavontuur Wat je aandacht geeft groeit Deze deed ik zelf in een cursus rond groeien in zelfvertrouwen, specifiek in het ondernemerschap. En even goed is hij helpend bij zowel kinderen als volwassenen. Het is een variatie op een positieve affirmatie. Want groei en bloei start ook ergens bij geloof in […]

Creanaut op de website van Made-In

Meike Janssens - eigenwijs spelen en ontspannen. Word een creanaut!

Meike Janssens studeerde kunsthistorica en cultuuragogiek en heeft een leraarsdiploma op zak. Vervolgens volgde ze ook verschillende bijscholingen in autisme en hoogbegaafdheid, talentcoaching, faalangsttraining en kunsteducatie. Haar job bij Bpost leidde al snel tot een bore-out. “Het gebrek aan creativiteit in de job sloopte me. Daarom heb ik me ingeschreven in de kuntsacademie en startte […]

Kan je met spelen, perfectionisme om de tuin leiden

Over het belang van spelen, creanaut

Zet perfectionisme even aan de kant door te spelen. Tikken met je voeten. Geluid maken met je vingers. Bewegen terwijl je wacht op de tram. Ja, je bent aan het spelen. Vaak zonder dat je het door hebt. Je doet jezelf een plezier. Het maakt het wachten minder saai. of je krijgt er energie van, […]

De invloed van stress op creativiteit

creativiteit, echt voor iedereen. creanaut

Creativiteit en de invloed op stress Mijn eigen bore-out Na mijn ontslag kwam ik zelf pas laat tot ontdekking dat ik al even midden in een hevige bore-out zat. Laag energiepeil, al jaren weinig creativiteit, ik voelde mij een vod die al jaren geen voeding meer had gekregen. Kleurloos. Na enige tijd kreeg ik opnieuw […]

Dingen die ik interessant en mooi kon vinden – februari

plantentuin gent - foto creanaut

Dingen die mijn aandacht trokken in februari Beauty grows out of shit  Schoonheid zien in het alledaagse. Op die manier je eigen wereld creëren, dat is wat ik ook al als kind deed. Ik zag die schoonheid in een tak, ene hoop stenen, mos, … . Maar dat werd in de klas vaker aan de […]

Jagen en verzamelen

inspiratie in het toeval - creativiteitsontwikkeling

Laat het toeval inspiratie vinden Neem je wat vaker voor om bewust te gaan vinden. Misschien weet jij al dat ik heel bewust bezig ben met vinden, verzamelen en archiveren in mijn eigen werken. Het voornemen van daadwerkelijk te vinden heeft als voordeel dat je met meer focus kijkt. Je let werkelijk beter op, je […]

Eens proberen, een paar tekenexperimenten

creativiteitscoaching voor volwassenen en kinderen gent

Drie tekenexperimenten, vertrek thuis al op creavontuur Tekenen, misschien denk jij ‘neen,dat kan ik niet’, of ‘ik vind dat saai’ of misschien krijg je wel de kriebels dat als je tekent, het helemaal niet op de realiteit gelijkt. Maar tekenen naar de realiteit, heeft niets te zien met creativiteit. Dus ik wil het hier vandaag […]

De geneugten van creativiteit, let’s play

Omdat ik wel hou van wat humor - creatieve workshops voor volwassenen en kinderen gent

De geneugten van creativiteit – Speel even mee Uit de praktijk Perfectionisme, niet goed durven of andere belemmeringen. Ik ken dat in ieder geval. Wachten om je werk te tonen, want dit is nog niet zo goed. Of neen ik kan mijn werk nog niet verkopen, want het is nog niet goed genoeg. Wat ik […]

Vertrek op creavontuur: Kijk als een kunstenaar

Raoul de keyser - creavontuur creanaut

Kijken door een kartonnen rol naar de wereld Vandaag kijk je met een ander zicht naar de wereld.   In dit creavontuur kijk je naar de wereld als een kunstenaar. Met jouw bril en ook vaak wat meer ingezoomd. Op de details, op iets dat je opvalt of op net die ene kleur of textuur dat […]

Ga op traag minicreavontuur met Hockney

Creatieve quote van David Hockney - inspiratie voor creavonturen

Click Here Previous Next Vertrek thuis al op minicreavontuur. Vandaag graag traag. Neem even een pauze tussen je werkblokken door.   Chillen met kunst, of slow art. Heerlijk te ervaren.   Dus… Lay back and relax.   Geniet van de kleurvlekken, contouren, de slagschaduw van de man aan de rand of wat denk je van […]