Leef lichter, werk speelser en ontdek jouw eigen pad
Verbinding in een digitale wereld: Waarom we echte connecties nodig hebben
Ken je dat gevoel dat, ondanks alle digitale verbindingen, je soms een diepe leegte ervaart? Je hebt misschien honderden vrienden op sociale media, ontvangt likes en reacties, maar toch lijkt er iets te ontbreken. Terwijl je door eindeloze feeds scrolt, voel je je steeds verder verwijderd van echte, diepgaande connecties. De technologie die ons zou moeten verbinden, zorgt er vaak juist voor dat we ons losgekoppeld voelen – van anderen en van onszelf.
Als creatief coach en positief-psychologische practitioner in Vlaanderen zie ik dit gevoel vaak bij mensen zoals jij: mensen die balanceren tussen digitale prikkels, persoonlijke verwachtingen en de diepgewortelde behoefte aan echte verbinding. In mijn praktijk help ik je om die échte connectie te herstellen, door middel van creativiteit, speelsheid en positieve psychologie.
Digitale connecties vs. echte verbinding: Het verschil begrijpen
In onze snel evoluerende digitale samenleving is het verleidelijk om verbinding te zoeken via sociale media, waar likes en reacties een kortstondige voldoening geven. Maar zoals we in de positieve psychologie weten, is dit geen vervanging voor echte, menselijke interactie. Positieve psychologie benadrukt het belang van diepgaande relaties voor ons welzijn, en juist in die offline, fysieke verbinding vinden we de wortels van geluk en betekenis.
Echte verbinding gaat verder dan een snelle online uitwisseling. Het gaat om aanwezig zijn bij elkaar, om samen te lachen, te praten en kwetsbaar te zijn. Dit soort interacties triggeren de productie van oxytocine, het ‘liefdeshormoon’, dat ons helpt om ons veilig en verbonden te voelen. Tijdens mijn groepscoaching en workshops in Gent zie ik keer op keer hoe belangrijk deze fysieke, creatieve interacties zijn voor het opbouwen van vertrouwen, empathie en vreugde.
Positieve psychologie en verbinding: Waarom sociale interacties ons gelukkig maken
Volgens de positieve psychologie, en wat ik in mijn praktijk als positief-psychologische practitioner toepas, zijn betekenisvolle sociale relaties een van de belangrijkste pijlers voor een gelukkig en vervuld leven. Positieve psychologie gaat over het bevorderen van welzijn door te focussen op wat goed werkt in ons leven – en verbinding staat daarbij centraal.
Sterke, authentieke verbindingen helpen je om minder stress te ervaren, je veerkracht te versterken en je fysieke gezondheid te verbeteren. Als we regelmatig tijd besteden aan echte interacties met anderen, ervaren we een groter gevoel van zingeving en geluk. Daarom is het essentieel om niet alleen digitale connecties te onderhouden, maar ook tijd te maken voor offline momenten van verbinding.
Waarom offline interacties essentieel blijven in een digitale wereld
Juist in een tijd waarin alles steeds meer digitaal gebeurt, wordt het steeds belangrijker om bewust offline verbinding te zoeken. In mijn workshops en teambuilding sessies in Gent geef ik hieraan vorm door mensen uit te nodigen om samen te werken aan creatieve projecten. Dit soort momenten bieden de kans om uit de digitale ruis te stappen en opnieuw in contact te komen met anderen en jezelf.
Of het nu gaat om een art journaling workshop met kinderen of een teambuilding sessie voor kleine groepen, creativiteit is een krachtige manier om weer écht contact te maken. Samen werken aan een creatief project verbindt op een dieper niveau, omdat je niet alleen je gedachten en ideeën deelt, maar ook je emoties en ervaringen.
Goudkorrels, kleurrijke confetti en zachte verhalen elke 14 dagen in je inbox. En meteen 2 tips met en je persoonlijke kortingscode
Creativiteit als brug naar positieve verbinding
Creativiteit speelt een essentiële rol in het bevorderen van welzijn en verbinding. Uit onderzoek binnen de positieve psychologie blijkt dat creatieve activiteiten niet alleen helpen om stress te verminderen, maar ook een gevoel van flow en voldoening bevorderen. Dit noemen we in de volksmond ook wel “prikkelplezier” – de juiste balans vinden tussen stimulatie en rust, zodat je je energie behoudt.
In mijn creatieve workshops in Gent zie ik hoe deze creatieve expressie helpt om barrières te doorbreken en mensen dichter bij zichzelf en elkaar te brengen. Art journaling, bijvoorbeeld, biedt een veilige ruimte om zonder oordeel te creëren, te spelen en je innerlijke wereld te verkennen. Deze speelse en intuïtieve manier van werken biedt deelnemers de kans om diepere verbindingen te vormen – zonder prestatiedruk, maar met nieuwsgierigheid en plezier
Zelfcompassie: Het fundament voor betekenisvolle verbinding
Echte verbinding begint bij jezelf. In mijn werk waarbij ik verschillende disciplines verbindt met creativiteit en positief-psychologische practitioner moedig ik mensen aan om mildheid voor zichzelf te cultiveren, als basis voor meer verbondenheid met anderen. Zelfcompassie stelt je in staat om zachter voor jezelf te zijn, je eigen kwetsbaarheid te omarmen en open te staan voor diepere relaties.
In mijn groepscoaching en workshops leer ik je om met compassie naar jezelf en anderen te kijken, wat cruciaal is in onze steeds meer prestatiegerichte samenleving. In plaats van jezelf constant te pushen om meer te doen, creëer je ruimte voor pauzes, reflectie en echte verbinding. Zo bouw je een stevig fundament voor gezonde, betekenisvolle relaties.
Teambuilding en groepscoaching in Gent: Echte verbinding door creativiteit
Mijn teambuilding sessies in Gent zijn ontworpen voor kleine groepen en bieden de perfecte gelegenheid om in een veilige, creatieve omgeving te verbinden. Of je nu als team wilt groeien, of op zoek bent naar persoonlijke ontwikkeling binnen een groep, creativiteit en speelsheid staan centraal in deze sessies.
Tijdens een teambuilding sessie of workshop werken we samen aan een creatief project, waarbij iedereen wordt aangemoedigd om zijn of haar unieke bijdrage te leveren. Het proces zelf – van samenwerking tot creatie – zorgt voor een natuurlijke en diepgaande verbinding. In een wereld vol afleidingen en digitale prikkels, biedt deze ervaring een verfrissende manier om dichter bij jezelf en anderen te komen.
Positivologie: Werk aan verbinding én welzijn
Als positief-psychologische practitioner en Creative Catalyst draag ik bij aan wat door Maaike Verstraete “positivologie” werd gedoopt: de kunst en wetenschap van het versterken van welzijn en geluk door positieve interacties, creativiteit en zelfontplooiing. Verbinding en zelfexpressie zijn essentieel om mentaal en emotioneel in balans te blijven, en creativiteit biedt ons de ideale tools om deze balans te vinden.
In mijn workshops en teambuilding sessies integreer ik deze principes door je uit te nodigen om niet alleen je creatieve zelf te ontdekken, maar ook die verbinding met anderen aan te gaan. Het doel is niet perfectie, maar groei, vreugde en zelfzorg. Deze principes van positivologie zorgen ervoor dat je sterker, gelukkiger en meer verbonden uit iedere ervaring komt.
Start vandaag met stappen naar meer verbinding
Je hoeft geen drastische veranderingen aan te brengen om meer verbondenheid te ervaren. Begin klein, maar bewust. Zet je telefoon uit tijdens het eten, plan een koffiedate met een vriend(in), of sluit aan bij een van mijn creatieve workshops of teambuilding sessies in Gent. Samen ontdekken we hoe je via speelsheid, creativiteit en positivologie meer rust en echte verbondenheid kunt vinden.
Bij Creanaut leer je hoe je, met behulp van creatieve expressie, lichtheid en speelsheid kunt brengen in je dagelijks leven. Het is een stap richting meer verbondenheid met jezelf én de mensen om je heen. Wil je zelf ontdekken hoe creativiteit je kan helpen om weer echt te verbinden? Schrijf je in voor een van mijn workshops of coachingtrajecten in Gent, en laat de kracht van verbinding je leven verrijken.
Bronnen, naast mijn eigen kennis:
- https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-healing-factor/202312/the-health-benefits-of-connection
- https://www.ted.com/talks/giovanna_lever_the_power_of_human_connection
- Jill Bolte Taylor: My Stroke of Insight” TED talk: In deze inspirerende TED talk deelt Taylor haar verhaal en haar inzichten over de hersenen.https://www.ted.com/talks/jill_bolte_taylor_my_stroke_of_insight?language=en