Creatief coach, creativiteitstraining en creatief therapeut | Creanaut | Gent
Suggesties en een portie inspiratie richting nieuwsgierig en creatief leven? Schrijf in op de gratis nieuwsbrief
Slow en flow
Kunsttherapeutisch groepstraject naar lichtheid, bruisen én rust in je hoofd
Wil je graag wat dieper gaan en je creativiteit verkennen? Counter perfectie en andere belemmerende gedachten, ga op ontdekking in je innerlijke wereld en maak connectie met de buitenwereld. Minder moeten, meer flowen. Een krachtige waardering van jezelf en je creatiekracht
“Ik vertrouw meer op mijn intuïtie en creativiteit waardoor ik meer in het moment leef en mij vrijer voel in mijn keuzes.“
N. over slow en flow
Minder piekeren en moeten, meer flow vanuit playfulness
Misschien herken je dit: vastzitten in je hoofd, overdenken, verstrikt raken in gedachten over je denken. Het kost enorm veel energie, vooral door prestatiegericht denken, haast en de drang naar controle.
Je wilt je nieuwsgierige en wilde brein voeden met kunst, creativiteit en creatie vanuit voelen. Want je voelt dat het ontbreekt in je leven, dat je brein onrustig is.
Wat als ik je vertel dat persoonlijke groei vaak ontstaat als je niet krampachtig nadenkt? Het is daar als je je vrij voelt, plezier hebt, schijnbaar ‘zinloze’ dingen doet, nieuwsgierig bent, verbinding voelt, en je verbeeldingskracht bloeit.
Dan komen die briljante ideeën vanzelf. En verrassend genoeg, krijg je daarna zelfs meer focus. De wereld wordt meer helder, de flow keert terug, innerlijke rust daalt neer, het geraas in je hoofd vermindert, plezier en lichtheid nemen toe, en obstakels worden makkelijker te overwinnen.
Maar hoe doe je dat? Hoe vind je je authentieke creatieve zelf in een voortrazende wereld? Hoe luister je naar je innerlijke mentor en overwin je de prestatiegerichte mindset, druk en stress? Hoe ervaar je innerlijke rust?
“Creëren met aandacht, serieus spelen, connectie en mindfulness, net iets anders.“
Slow en flow dat is...
Je portie playfulness, ontspanning, ruimte en tijd om de verbinding te leggen tussen je interne wereld en de buitenwereld
Vrijer denken en doen met veel autonomie, keuzes maken en speelsheid cultiveren
Zelfexpressie en creëren zonder oordeel met verschillende artistieke technieken, materialen, kunst als spiegel, expressiemogelijkheden, …
Inspiratie vinden in alles om je heen en in jezelf, als persoonlijke groei
Connecteren en samen creëren en verbinden in een klein groepje gelijkgestemden met persoonlijke begeleiding
Milder leren omgaan met jezelf, relaxatietechnieken ontdekken en diepgaande en voedende gesprekken
“Ik vond het echt een heel fijne ervaring in het museum, heel gevarieerde, leuke opdrachtjes! Het was een eye-opener voor mij dat ik nog veel meer op mijn buikgevoel mag vertrouwen!“
Over de creatieve workshop BeleefMuseum – tijdens Slow en flow
Praktisch
Wanneer
Zondagen telkens vanaf 14u00 tot 16u30
1 oktober 15 oktober 29 oktober 12 november 26 november (intuïtief museumbezoek)* 10 december
*Ticket museum niet inbegrepen – Gentenaars en museumpas mogen gratis binnen
Eén sessie gemist? Kom de volgende keer 45 min vroeger en dan krijg je de essentie in een 1:1 coaching
Slow en flow loopt verder in het voorjaar, die kan je als deelnemer van deze reeks met korting reserveren.
Waar
Ottergemsesteenweg 247 9000 Gent – vlot bereikbaar met het openbaar vervoer, parkeergelegenheid in de straat (gratis vanaf 19u), fietsenstalling om de hoek (Stropstraat) of voor de deur
Heb je nog een vraag?
Creativiteit wordt vaak gelinkt aan het maken van iets moois of het hebben van artistiek talent, waardoor mensen weerstand voelen en het creatief uiten aan anderen overlaten. Maar iedereen kan zich op een creatieve manier uiten en dit kan bevrijdend zijn voor jezelf. Kunst kan helpen om je mentaal welbevinden te verhogen, lichter en positiever in het leven te staan en zinvolle betekenis te geven.
Ben je een creatieveling of een creatieve ondernemer kan je ook aansluiten bij de expedities. Je moet geen kunstenaar of creatieveling zijn maar het mag wel
Het leren tekenen of schilderen is niet het doel van creanaut. Het gaat om intuïtief creëren en plezier beleven. Er worden uiteraard wel kunstwerken of kunstenaars aangeraakt, afhankelijk van de inspiratir.
Maar ik leer je niet technisch naar de werkelijkheid tekenen. Dat neemt niet weg dat je uiteraard mag genieten van het creatief proces zonder een uiteindelijk resultaat te ambiëren. En genieten van het resultaat zonder het kunstzinnig proces te vergeten.
Het doel blijft wel het proces, perfectie loslaten en emotioneel en mentaal welbevinden bevorderen
Wat je soms vooraf krijgt is foto’s trekken en printen, dingen verzamelen of een inspirerende video van een kunstenaar. Dat breng je mee of bekijk je vooraf en dan ga je ermee aan de slag.
In de sessies gaan we ervarend aan de slag, dus geen theorie of syllabus die extra tijd van je vraagt
De opdrachten zelf zijn nadien thuis deels of volledig te herhalen zodat het effect de duur van het traject kan overstijgen
Beiden gaan hand in hand en versterken elkaar. Het zwaartepunt ligt wel op het creëren. Het gesprek zal altijd gaan over wat je creëerde met associaties en met aandacht voor intuïtie.
Je hoeft ook niet in gesprek te gaan als je daar op dat moment geen behoefte voor hebt. Het creëren zelf is ook al heel rustgevend, meditatief bijna en kunnen gekoppeld worden aan ademhalingsoefeningen
Je kan de sessie nadien een 45 minuten vroeger komen en dan geef ik je de essentie mee 1:1. Wil je het traject graag volgen, maar weet je vooraf al dat je niet veel kan komen, overweeg dan een traject op maat , dat kan al vanaf twee personen
Ik help je graag verder. Stuur je vraag naar hallo@creanaut.be of via contact.
Geef jezelf en anderen een krachtig cadeau met slow en flow
VOLZET. Volgende editie start eind januari
Of reserveer slow en flow op maat vanaf twee tot zes personen
Slow en flow spreekt je aan, maar je kan je niet tweewekelijks vrij maken? Reserveer je traject op maat, al vanaf twee personen.
Je investering vanaf 449 euro per persoon voor het traject.
Je bepaalt het ritme van wekelijks tot 1 keer per maand.
Vraag slow en flow aan via e-mail hallo@creanaut.be of onderstaand contactformulier.
Hey hey! Ik ben Meike
Stap binnen in een rijkdom aan verbeelding en expressie via het traject ‘slow en flow’. Als creatief therapeut, coach, trainer én kunstenaar, open ik paden naar persoonlijke groei, emotioneel welzijn, vitaliteit en mentaal welbevinden.
Creativiteit en kunst fungeren als anker om te ontspannen, de druk van perfectie los te laten en op een diep en inspirerend niveau verbinding te maken met jezelf en anderen. Via verschillende methoden ontgrendel je niet enkel je innerlijke kunstenaar, maar versterk je ook je vermogen om jezelf uit te drukken en zinvolle verbindingen te smeden.
Dit traject overstijgt de grenzen van een gewone creatieve reeks – het is een verkenningstocht naar zelfontplooiing, zelfliefde, je overtuigingen, diepe ontspanning, faalmoed, playfulness en artistieke vrijheid. Laat je creativiteit de vrije loop, terwijl je ontspant, groeit en floreert.
Verzeker nu je plek en ervaar de kracht van creativiteit en kunst