Meike Janssens | Creatief ACT-therapeut| Creatief coaching Gent | Mindfulness | Life coach
Beter in je vel, minder stress en creatiever in je leven en werk
Mijn aanpak: speels, intuïtief en verdiepend – coaching en creatieve therapie die je in beweging zet
Meike Janssens, Zelfzorg en Floreren in Gent
Je hoeft niet per se te groeien of gefixt te worden – je mag thuiskomen bij jezelf. Binnen een kader kun je veel vrij spelen en verdraaien. Bij Creanaut mag het diep gaan, zonder dat het zwaar wordt. Alles wat je nodig hebt, is er al. Soms is het alleen bedolven onder verwachtingen, patronen en oude verhalen.
De twee koffers: zwaarte en lichtheid
Het leven voelt soms als het dragen van twee koffers:
Eentje vol twijfels, controle en perfectionisme – zwaar en log.
De andere gevuld met speelsheid, vertrouwen en de kracht om het tóch te doen.
Vaak grijpen we automatisch naar de eerste koffer uit gewoonte of angst. Maar wat als je ook de lichte koffer mag meenemen? Niet om de zwaarte te ontkennen, maar om ruimte te creëren voor jezelf.
Bij Creanaut mag het diep gaan, zonder zwaar te blijven
Je hoeft jezelf niet te fixen of te verbeteren. Alles wat je nodig hebt, is er al. Samen ontdekken we hoe jij – zonder prestatiedruk – ruimte maakt voor jezelf. Ik begeleid je met nieuwsgierigheid, speelsheid en een open blik. Zo krijg je meer ademruimte en ontdek je wat er al in jou leeft.
Voor wie is Creanaut?
Creatieve Coaching en Kunstzinnige Therapie voor…
Dromers en denkers
Doeners met een intense innerlijke wereld
Perfectionisten die ook een speelse kant hebben
Gevoelsmensen die soms verdwalen in hun eigen diepgang
Hoogsensitieve en hoogbegaafde volwassenen, tieners en kinderen
Creatieve rebellen, eigenzinnige zoekers en nieuwsgierige zielen die buiten de lijntjes kleuren
- Bij wie het schuurt, wringt en beter in z’n vel wil zitten
Wat je reden ook is, hier krijg je ruimte om opnieuw contact te maken met wat voor jou klopt. Op jouw manier, in jouw tempo.
Hoe werk ik nu eigenlijk
Bij Creanaut gaan we niet op zoek naar wat je zou moeten zijn of bereiken. In plaats daarvan gaan we samen op ontdekkingsreis, zodat je weer in verbinding komt met alles wat je al in je hebt. Ik gebruik creatieve coaching, life coaching, creatieve therapie en mindfulness om de ruimte te creëren die jij nodig hebt om weer in contact te komen met jezelf.
Mijn achtergrond
Met mijn achtergrond als Master Kunstwetenschapper, Cultuuragoog en Kunsteducator ben ik gespecialiseerd in het gebruik van kunst en cultuur om persoonlijke ontwikkeling en welzijn te bevorderen. Deze brede opleiding stelt me in staat om op een holistische en creatieve manier te werken en jou te begeleiden in het proces van zelfontdekking.
Mijn werkwijze
Bij Creanaut is het niet mijn taak om je te fixen of te verbeteren, maar om je te ondersteunen in het ontdekken van wat al in jou leeft. Ik gebruik verschillende technieken die je helpen om blokkades los te laten en meer in verbinding te komen met jezelf. De nadruk ligt op zelfzorg, speelse ontspanning en zelfontdekking, waarbij je leert om jouw innerlijke ruimte weer in te nemen. We werken met kunst, creatieve werkvormen en coachingstechnieken om te ontdekken wat voor jou werkt.
Holistische Benadering
Je bent een geheel, waarbij hoofd, hart en lijf samenwerken. We richten ons niet alleen op gedachten of gevoelens, maar ook op je fysieke en creatieve beleving, zodat je als geheel kunt ervaren, creëren en ontdekken.
Mijn technieken en methodes
Bij Creanaut gebruik ik een breed scala aan technieken die jou kunnen helpen om opnieuw in contact te komen met jezelf. Dit is mijn arsenaal:
Creatieve Therapie
In creatieve therapie werken we met tekenen, schilderen, kleien en andere kunstzinnige vormen om emoties en gedachten te verwerken. Dit helpt je om ruimte te creëren voor wat er al in jou leeft, zonder dat je het in woorden hoeft te vangen.
ACT (Acceptance & Commitment Therapie)
Met ACT leren we niet om negatieve gedachten of gevoelens te vermijden, maar om ze te accepteren en ze in perspectief te plaatsen. We richten ons op wat voor jou echt belangrijk is en gaan samen op zoek naar hoe jij van daaruit kunt handelen.
Mindfulness (met een artistieke kwinkslag)
Mindfulness is een krachtige manier om in het moment te zijn. Dit kan door te tekenen, te wandelen of te werken met je handen – het helpt je om stress los te laten en weer in verbinding te komen met je lichaam en geest.
Positieve Psychologie
In de positieve psychologie kijken we naar wat al goed gaat in jouw leven. Wat zijn je sterke kanten? Waar krijg je energie van? We onderzoeken hoe je die kwaliteiten kunt benutten om verder te komen in je eigen proces.
Coaching
Coaching bij Creanaut is geen traject van “verbeteren”, maar van ontdekken. Samen verkennen we blokkades, zetten we doelen en werken we aan de vaardigheden die jou helpen om je eigen pad te volgen.
Talentbegeleiding
Met talentbegeleiding help ik je te ontdekken welke talenten en kwaliteiten al in je aanwezig zijn. Jij hebt alles in je – het gaat erom die kwaliteiten ruimte te geven, zodat je zelfvertrouwen groeit en je jouw unieke potentieel kunt inzetten.
Mijn missie in de praktijk
Beter in je vel
Individuele begeleiding, coaching en creatieve therapie
Bij Creanaut krijg je de ruimte om jezelf te ontdekken en blokkades los te laten. Of je nu worstelt met stress, piekeren of andere emoties, ik bied een creatieve omgeving waar je kunt zoeken en experimenteren.
Het gaat niet om fixen, maar om ontdekken, met meer vertrouwen en keuzevrijheid in je leven. Maak een afspraak en ontdek wat er al in jou leeft.
Een Minder Vol Hoofd
Creativiteit, mindfulness, groepscoaching en ontspanning in workshops
In mijn workshops combineer ik mindfulness en creatieve expressie om je hoofd leeg te maken en in het nu te komen. Door te tekenen, schilderen of kleien kun je stress loslaten en innerlijke rust ervaren.
De focus ligt op het proces, niet het eindresultaat, en het creëren van verbinding met anderen. Ontdek je creativiteit en laat het moment tot leven komen.
Creatief spreekuur
Coaching voor creatievelingen, ondernemers, leerkrachten en begeleiders
Perfectionisme, twijfel of prestatiedruk kunnen je creatieve flow blokkeren. Bij Creanaut leer je hoe je je creativiteit voedt en met plezier creëert. Als creatieve ondernemer of leerkracht ontdek je hoe je losser laat, experimenteren zonder oordeel en je ideeën tot leven brengt.
Met creatieve werkvormen werken we aan het doorbreken van blokkades en het stimuleren van nieuwe perspectieven.