Praktijk voor mentaal welzijn en creativiteit
Journal en creëer jezelf naar minder stress en meer plezier
Zet jezelf met dit traject aan het roer van je creatief leven
In dit inspirerende traject ontdek je, met tools als art journaling, vision board, slow art en The Artist’s Way, wie je werkelijk bent en wat je diepste verlangens zijn. Samen met een groep gelijkgestemden leer je creativiteit inzetten om obstakels anders te benaderen en een diepere verbinding met jezelf te maken. Ervaar meer rust, plezier en authentieke zelfexpressie.
Klaar om meer plezier en minder stress te ervaren? Schrijf je nu en start op 24 oktober.
Stress, de automatische piloot waarop je leeft en de constante druk van het dagelijks leven slorpen je energie en creativiteit op
We worden voortdurend overspoeld door afleidingen en verwachtingen, dus het is geen wonder dat je je soms overweldigd voelt. Misschien merk je dat je focus verzwakt, je creativiteit opdroogt, en je begint te twijfelen of er niet meer uit het leven te halen valt.
Dit is het moment om voor jezelf te kiezen en de verbinding met je innerlijke rust te herstellen. Maar wat houdt je tegen?Â
Vaak is het de angst om werkelijk gezien te worden, om jezelf volledig te tonen zonder de maskers die je voor anderen draagt. Deze angst kan verlammend werken, je tegenhouden om je hart te volgen en je dromen na te jagen. Het is diezelfde angst die je tegenhoudt in wie je denkt te moeten zijn, in plaats van je vrij te laten leven als je authentieke zelf.
Wat een fantastische avond was dit!! Zo hard van genoten, hoofd 2 uur “uitgezet” en gewoon doen: Spelen en experimenteren met verf, kleuren en andere materialen…eerst wat met begeleiding van Meike om erin te komen, daarna vrije creatie en collage! Puur genieten
Nele over de creatieve workshops met creativiteitscoaching bij creanaut, praktijk voor mentaal welzijn en creativiteit
Het kan anders
Ontdek rust en nieuwe energie tijdens een traject dat doordrenkt is van creativiteit, slow art, art journaling, kunstenaarsuitjes en The Artist’s Way.
Het traject biedt een veilige en inspirerende omgeving waar je kunt ontspannen, spelen, en je innerlijke kunstenaar kunt ontdekken.
Stel je voor: je zit aan een tafel omringd door levendige materialen, met een leeg vel papier voor je. Je laat je zorgen van je afglijden en duikt in een wereld van pure creativiteit. Hier is geen ruimte voor oordeel—alleen voor plezier en zelfexpressie.
Tijdens dit traject combineren we mindfulness met kunst, waardoor je stress kunt loslaten en je creativiteit kunt laten stromen. Je leert volledig in het moment te zijn, je emoties te onderzoeken en je diepere zelf te ontdekken.
Â
Journal jezelf naar minder stress en meer plezier met creativiteit, kunst en The Artist’s Way
Creëer ruimte in je leven door obstakels om te zetten in kansen. Focus op wat je werkelijk wilt en ervaar de energie om je doelen te bereiken.
Maak ruimte voor helderheid in je hoofd. Met meer focus en energie kun je je creativiteit de vrije loop laten.
Ontdek de kracht van een inspirerende omgeving—een plek waar je de tools hebt om je ideeën tot leven te brengen, en waar je persoonlijke begeleiding krijgt om je op je pad te ondersteunen.
Verzamel al je oude speelgoedblokken, stukjes van legpuzzels en knopen en bouw er een abstract kunstwerk mee. Of hergebruik die kantenkraag van die ene trui, die dat er al jaren ligt. Maak je innerlijke speelvogel waker, je creavontuur start hier.
Als mens, kunstenaar en coach heb ik zelf ervaren hoe creativiteit kan helpen om stress te verminderen en het leven kleur te geven.
Ik wil diezelfde ervaring graag met jou delen in dit traject
Weet je hoe het voelt om vast te zitten in een sleur? Ik ook. Daarom heb ik creativiteit ontdekt als mijn reddingsboei. Wat begon als een experiment, veranderde mijn leven compleet.
Herken je dat gevoel van leegte, van niet helemaal jezelf zijn? Ik heb dat zelf ook ervaren na een periode van bore-out.
Ik zocht naar een manier om weer energie te krijgen en mijn creativiteit aan te wakkeren. Door middel van kunst en mindfulness heb ik mijn leven opnieuw vormgegeven.Â
Nu wil ik jou inspireren om hetzelfde te doen. Niet alleen als ervaringsdeskundige, maar ook als creatief coach, beeldend therapeut en kunstenaar.
Samen ontdekken we hoe creativiteit kan bijdragen aan meer geluk, zelfvertrouwen en een diepere verbinding met jezelf
Art journaling heeft me geholpen om mijn gedachten en gevoelens op papier te zetten op een veilige en expressieve manier. Ik voel me veel meer verbonden met mezelf.
Sara over art journaling en creatieve coaching
Waarom kiezen voor het traject ‘Journal jezelf naar meer plezier’?
Ervaren begeleiding: Als kunstenaar, coach, creatief ACT-therapeut en ervaringsdeskundige combineer ik uitgebreide theoretische kennis met een doorleefde praktijkervaring.
Kleine groepen: Je werkt in een persoonlijke, veilige omgeving waarin je kunt leren, groeien en jezelf kunt zijn.
Gevarieerde opdrachten: De focus ligt op jouw eigen creativiteit en beleving, met opdrachten die betekenisvol zijn en uit jezelf komen. Geen voorgekauwde resultaten, maar ruimte voor jouw unieke expressie.
Wat levert het traject je op?
Je zult je meer ontspannen en opgeladen voelen, met meer energie en methoden om thuis beter te ontspannen. Je stimuleert je creativiteit en vergroot je zelfvertrouwen, wat helpt bij het voorkomen van burn-out en chronische stress. Je ervaart meer plezier en leert opnieuw te spelen als volwassene.
Een creatief leven is een sterker leven, een groter, gelukkiger, uitgebreider en een verdraaid interessanter leven.Â
Elizabeth Gilbert (schrijfster van Eat, Pray, Love)Â en dat is het doel van dit traject
Wat kan je verwachten van de resultaten?
Dit traject benadrukt de helende en transformatieve kracht van creativiteit en kunst. Door middel van slow art, mindfulness, en verschillende creatieve technieken en schrijftechnieken, kan je niet alleen je stress verminderen, maar ook je creativiteit en zelfbewustzijn te vergroten.
Â
Mogelijke resultaten:
- Ontspanning en opladen: Leer technieken zoals slow art en mindfulness om stress te verminderen en je energie weer aan te vullen.
- Creativiteit ontwikkelen: Ontdek nieuwe ideeën, verbeter je probleemoplossend vermogen, en laat je creativiteit volop bloeien.
- Versterking van mentaal welzijn: Verhoog je zelfbewustzijn, versterk je emotionele intelligentie en ontwikkel een positievere mindset.
- Uniek en betekenisvol werk: Creëer kunstwerken die vol zitten met jouw eigenheid en geniet van een fijn, verdiepend creatief proces.
Je gaat naar huis met meer rust, plezier, en creatieve energie – klaar om met meer plezier, lichter en meer ontspannen te leven!
Schrijf je in voor dit uniek traject met een mix van art journaling, slow art, mindfulness en vision board
