Praktijk Creanaut Gent | Beeldend ACT therapeut | creatief ontprikkelen en coaching
Creatieve therapie & coaching om losser te laten en thuiskomen bij jezelf, Gent
Creatieve therapie en coaching in Gent – voor (jong)volwassenen die rust, stevigheid en richting zoeken
Thuiskomen in jezelf.
Door te voelen wat weer mag kloppen.
Soms lijkt je hoofd nooit stil te vallen.
Je denkt, voelt en analyseert eindeloos, terwijl je lijf fluistert: ik wil rust.
Of je legt de lat hoog, past je aan, en merkt dat je onderweg jezelf kwijtraakt.
Bij Creanaut hoef je niets te fixen.
Hier mag je vertragen, ademen en ervaren.
Je ontdekt — via kleur, beweging, adem of stilte — wat je hoofd vaak probeert op te lossen met denken.
Zo ontstaat ruimte. In je lijf, in je adem, in je leven.
Voor wie is deze individuele begeleiding?
Voor (jong)volwassenen die voelen dat het anders mag. Die zichzelf herkennen in overdenken, diep voelen, snel denken, perfectionisme of overprikkeling,
en verlangen naar meer rust, stevigheid en mildheid vanbinnen.
Herken je dit?
→ Je houdt de touwtjes stevig vast, maar diep vanbinnen bouwt de spanning zich op.
→ Je hoofd draait overuren, terwijl je lichaam bijna smeekt om ademruimte.
→ Je wilt controle houden uit angst om te falen of om het overzicht te verliezen, maar merkt dat die controle je ook opsluit.
→ Je leeft veel vanuit je hoofd — rationeel, analyserend — en merkt dat het moeilijk is om echt te voelen of emoties te tonen.
→ Je voelt soms zwaarte of leegte, en verlangt ernaar om lichter te leven, met meer humor en speelsheid.
→ Je twijfelt, past je aan, en verliest onderweg het contact met jezelf — en soms ook met de mensen die je lief zijn.
→ Je verlangt naar een leven waarin je jezelf mag tonen zoals je bent, zonder maskers, met meer ademruimte, richting en zachtheid.
Veel van mijn cliënten herkennen zich in hoogsensitiviteit, hoogbegaafdheid, ADHD of autisme, maar labels zijn nooit het vertrekpunt. Wat telt, is dat jij voelt: het mag weer kloppen.
Hier onderzoek je hoe het is om opnieuw contact te maken — met je lichaam, met je emoties, met je zijn en met de andere.
Zodat je stap voor stap weer kunt thuiskomen bij jezelf.
Wat kan je verwachten van mij als kunstzinnig ACT-therapeut en creatief life coach
We praten, ja — maar niet alleen
Bij Creanaut draait het niet om kunstige tekeningen, maar om ervaren.
Via adem, kleur, beweging en eenvoudige lichaamsgerichte oefeningen ontdek je wat je hoofd vaak verbergt.
Soms werk je met klei of beeld, soms met stilte of ritme.
Je onderzoekt luisteren naar wat je lichaam vertelt, spanning reguleren en nieuwe ruimte voelen ontstaan.
Je hoeft dus niet creatief te zijn, wél bereid om te voelen.
Zo wordt zichtbaar wat er echt speelt, en leer je ermee omgaan op een manier die klopt voor jou.
Daardoor vallen patronen op hun plek en ontstaat er ruimte om nieuwe keuzes te maken. Niet door eindeloos te analyseren, maar door het verschil te voelen tussen vastzitten en opnieuw in beweging komen.
Mijn stijl van begeleiden
Ik bied ruimte en tijd, en loop een stukje met je mee — als compagnon, niet als gids.
Ik ga vaak op zoek naar de rafelrandjes, daar waar het spannend maar eerlijk wordt. Soms zacht, soms direct. Soms in stilte, vaak creatief en in beweging. Altijd afgestemd op wat jij nodig hebt, nooit op wat “zou moeten”.
We starten rustig en onderzoekend, en verdiepen wanneer er vertrouwen is.
Ik kijk naar wat al goed gaat, naar je talenten en waarden,
en neem ook mee wat ingewikkeld of lastig is.
Mijn doel is altijd hetzelfde: je begeleiden om weer in beweging te komen, met meer stevigheid, vrijheid en zachtheid in het leven. Niet harder, maar échter — speels, met aandacht voor wie jij bent.
Zo ziet een traject bij Praktijk Creanaut eruit
Stap 1: Intake — €70 (60 min)
De intake is de start van jouw traject. We nemen de tijd om samen te verkennen wat er speelt, waar je vastloopt en waar je naar verlangt. Je krijgt ruimte om even stil te vallen, te zakken in je lijf en te ervaren hoe het is om aandacht te geven aan jezelf. Dit gesprek markeert het vertrekpunt van de weg die we samen een tijdje gaan.
Stap 2: Individuele begeleiding — €70 (60 min) of €105 (90 minuten)
In de vervolgsessies verdiepen we dit proces. We experimenteren met nieuwe manieren van voelen, bewegen en ervaren. Niet om te presteren of te veranderen, maar om te ontdekken wat klopt voor jou. Tussendoor kan je eenvoudige opdrachten of reflecties meenemen die het proces verder laten groeien in je dagelijks leven.
Zo kort als mogelijk, zo lang als nodig.
Begrijpen – Beleven – Bewegen – tot het beklijft.
Ik zat vast en had begeleiding nodig om de volgende stappen te zetten en dichter bij mezelf te komen. Creanaut viel op door Meike’s speelse, no-nonsense aanpak. Geen moeilijke woorden, maar scherpe vragen, rake opmerkingen en creatieve opdrachten die me echt verder hielpen.
Plan hier je intake en afspraken op een moment dat voor je past
Annuleren of verplaatsen
Om echt de diepte in te gaan, helpt het om 2 à 3 sessies vooruit te plannen, met een ritme van wekelijks of tweewekelijks. Zo blijft er continuïteit en hoef je niet telkens opnieuw in te stappen.
Kom stipt op tijd, zodat we de sessie rustig kunnen starten en jij er het volle uit haalt.
Moet je een afspraak verplaatsen of annuleren? Laat het dan zo snel mogelijk weten via e-mail of sms. Annuleer je later dan 24 uur vooraf, dan blijft de sessie staan en wordt deze volledig aangerekend.
Zo blijft er aandacht en ruimte voor jouw traject én voor de flow van de praktijk.
Veelgestelde vragen over de begeleiding
1. Voor wie is deze begeleiding?
De begeleiding van Creanaut is voor snelle denkers en creatievelingen met een vol hoofd, die merken dat ze vastlopen. Het is voor wie verlangt naar meer rust en verbinding met zichzelf, omdat het leven niet meer stroomt zoals je zou willen.
Vaak, maar dus zeker niet noodzakelijk, zijn dit mensen die zich herkennen in hoogsensitiviteit (HSP), hoogbegaafdheid of neurodiversiteit, maar ik richt mij op wat er bij jou speelt. Je krijgt een persoonlijke aanpak met volledige regie over je eigen traject en afspraken.
2. Ik ben niet creatief, is deze begeleiding dan iets voor mij? Absoluut. Je hoeft niet ‘creatief’ te zijn om creatief te werken. De begeleiding gaat niet over presteren. Via beeld, ritme, textuur, adem of beweging geven we expressie aan wat er in jou leeft — ook als daar nog geen woorden voor zijn. Dit is een manier om van je hoofd naar je lijf te zakken en contact te maken met wat écht speelt. Gesprekken zijn er zeker ook, maar ze komen vaak voort uit het creatieve proces zelf.
3. Wat is de meerwaarde van deze ervaringsgerichte aanpak? Veel van onze patronen, gedachten en gevoelens zitten diep. Ervaren en voelen helpt je om deze blinde vlekken van onbewust naar bewust te maken. We werken met Acceptance and Commitment Therapie (ACT), delenwerk en creatieve expressie om niet alleen te begrijpen, maar ook te voelen en te ervaren hoe verandering voelt. Het is een holistische aanpak met hoofd, hart, handen én lijf.
4. Kan deze aanpak me helpen als ik last heb van overprikkeling, perfectionisme of innerlijke onrust? Ja, zeker. Deze aanpak wordt vaak ingezet bij overprikkeling, stress, perfectionisme, innerlijke onrust en een ‘vol hoofd’. We richten ons niet op het oplossen van deze problemen, maar op het creëren van ruimte. Door te vertragen en te vertellen over wat er speelt, ontstaat er ruimte. En van daaruit ontstaat er beweging. Het is een traject om stevigheid en rust te vinden in jezelf.
5. Waar vindt de begeleiding plaats? De sessies vinden plaats in mijn praktijk in Gent. We werken individueel, op jouw tempo en afgestemd op jouw energie van dat moment. Er is geen pasklare oplossing – wél een veilige plek waarin jij jezelf mag zijn, met alles wat er leeft. Het is genoeg dat je voelt: het mag anders. Milder. Steeds meer jezelf op weg naar floreren.