Praktijk Creanaut Gent | Beeldend ACT therapeut | creatief ontprikkelen en coaching
Creatieve therapie en ervaringsgerichte coaching voor denkers en diepe voelers
Creatieve therapie en ervaringsgerichte coaching voor (jong)volwassenen
Voor wie veel denkt, diep voelt en merkt dat praten alleen niet meer volstaat.
Verlang je naar meer rust in je hoofd, stevigheid in je lijf en een kompas dat weer van binnenuit richting geeft? Wanneer je voelt: het mag anders.
Herken je de dynamiek in jouw binnenwereld?
Mensen die bij Creanaut aankloppen, passen zelden in één vakje. Vaak gaat hun brein sneller dan de omgeving en registreert hun hart dieper dan de dagelijkse ruis aankan.
Het brein dat nooit uitstaat (Neurodiversiteit, ADHD, Autisme): Je ziet verbanden die anderen missen, maar het constante overdenken en meta-denken kost je je slaap en de aansluiting met je omgeving.
Honger en verlamming (Hoogbegaafdheid & Bore-out): Je barst van de potentie, maar door keuzestress of een gebrek aan complexiteit val je stil. Je ervaart onderprikkeling of een knagende verveling; je motor draait op volle toeren, maar je vindt de versnelling niet in de dagelijkse praktijk.
De motor die oververhit (Stress & Burn-out): Je voelt je langdurig overspannen; de grens tussen ‘moeten’ en ‘willen’ is vervaagd. Je staat zo lang in de overlevingsstand dat je richting een burn-out gaat of de weg naar je eigen batterij bent kwijtgeraakt.
Intensiteit die schuurt (HSP & Hoogsensitiviteit): Je voelt álles. Soms is de stroom zo groot dat je hem hebt ‘uitgezet’ om te overleven, wat nu voelt als een lichaam op slot of een diepe neerslachtigheid.
Radar die altijd aanstaat (Overprikkeling & Pleasen): Je past je feilloos aan de noden van anderen aan. Dat maakt je een expert in ‘pleasen’, maar laat je ook uitgeput achter, ver weg van je eigen behoeften.
Verankerde perfectionist (Faalangst & Zelftwijfel): Je interne criticus houdt je in een houdgreep. Faalangst blokkeert je creativiteit, terwijl je lijf eigenlijk alleen maar verlangt om weer te mogen maken en spelen.
Zoeker naar echtheid (Identiteit & Anders-zijn): Je weet dat er meer in je zit, maar je verdrinkt in de eenzaamheid van het ‘anders-zijn’. Je zoekt de moed om je eigen waarden serieus te nemen en weer te handelen naar wat voor jou essentieel is.
Je kompas opnieuw ijken als een creanaut
In mijn praktijk gaan we op ontdekking in jouw binnenwereld. Niet door nog meer analyse, wel door ervaring en creatie. We gebruiken materiaal om te voelen en te reguleren wat met woorden niet lukt.
Creatieve therapie en ervaringsgerichte coaching helpt je om:
Uit het hoofd te zakken: De pauzeknop vinden voor het eeuwige gepieker.
Emoties een bedding geven: Intense gevoelens (van verdriet tot vlammende boosheid) dragen en achterlaten in het materiaal.
Belichaming: De signalen van je lijf opnieuw leren lezen en je eigen ritme terugvinden.
Wat je kunt verwachten van creatieve therapie en ACT-coaching
Wat je mag verwachten (zonder stappenplan)
We praten, ja — maar niet alleen. Je hoofd heeft al hard genoeg gewerkt. In de sessies werken we met hoofd, hart, handen en lijf. Via beeld, kleur, klei, adem, beweging en stilte krijgt ook dat wat moeilijk onder woorden komt de ruimte.
Je hoeft niet creatief te zijn. Wel bereid om te voelen en te ervaren.
Mijn aanpak: Ervaringsgericht en eerlijk
Ik ga je niet ‘fixen’ of sussen door je spanning weg te nemen. Wel help ik je ervaren dat je kunt dragen wat er is — op jouw manier, in jouw tempo.
Ik vertraag met je: We benoemen wat er werkelijk speelt.
Ik spiegel: Ik help je herkennen waar jouw kracht en weerbaarheid al zitten.
Soms zacht, soms scherp: Ik wandel een stukje mee, niet om het over te nemen, maar zodat jij weer leert voelen wat jou draagt.
Van ervaring naar keuzes in je dagelijks leven
Helderheid: Weten wat voor jou echt essentieel is, zodat je de verwachtingen van anderen (en die van je eigen interne criticus) wat vaker naast je neer kunt leggen.
Belichaming: Je lijf niet langer zien als een voertuig voor je hoofd, maar de signalen ervan weer leren lezen voordat de emmer overloopt.
Innerlijke rust: Een manier vinden om je zenuwstelsel te kalmeren, zodat overprikkeling niet langer de baas is over je dag, zonder dat je jezelf hoeft te forceren.
Stevige keuzes: De verlamming van de analysemachine doorbreken en weer durven varen op wat voor jóú klopt, ook als dat een kronkelpad is.
Hoe verloopt een traject creatieve therapie en coaching bij Creanaut Gent?
Verandering begint niet bij méér denken, maar bij de moed om de eerste stap te zetten naar het atelier. Bij Creanaut werken we niet met standaardlijstjes, maar met een bedding die past bij jouw ritme.
Stap 1: De Landingsmail (Vrijblijvend eerste contact) Twijfel je of jouw vraag wel bij mij past of vind je een directe afspraak nog wat spannend? Stuur me een mailtje naar hallo@creanaut.be. Schets in een paar zinnen waar je tegenaan loopt. Ik lees je verhaal met aandacht en laat je zo snel als mogelijk weten of ik de juiste persoon ben om een stukje met je mee te wandelen.
Stap 2: Landen (De Intake) — €70 (60 min) Besluiten we om kennis te maken in mijn praktijk? Dan plan je hier een intake. Dit is een moment om echt te landen. We verkennen jouw binnenwereld en voelen of mijn manier van werken de juiste bedding is voor jouw proces. Na dit uur beslissen we of we samen het traject aangaan.
Stap 3: Traject op de geitenpaadjes — €70 (60 min) Verandering vraagt om ritme en continuïteit. Daarom werken we bij Creanaut in een traject met een vaste frequentie: wekelijks of tweewekelijks. Ik werk bewust niet met losse, vrijblijvende sessies; de regelmaat zorgt ervoor dat wat we in het atelier ervaren, ook daadwerkelijk kan verankeren in je dagelijks leven.
Als je het even niet weet, of het voelt alsof alles vastzit, kom dan binnen. Ik wandel een stukje mee en we zien samen waar je voeten weer kunnen landen.
Ik zat vast en had begeleiding nodig om de volgende stappen te zetten en dichter bij mezelf te komen. Creanaut viel op door Meike’s speelse, no-nonsense aanpak. Geen moeilijke woorden, maar scherpe vragen, rake opmerkingen en creatieve opdrachten die me echt verder hielpen.
Ervaringen met creatieve therapie bij Creanaut door A.
Plan hier je intake voor creatieve therapie in Gent — op een moment dat voor je past
Annuleren of verplaatsen
Om echt de diepte in te gaan, helpt het om 2 à 3 sessies vooruit te plannen, met een ritme van wekelijks of tweewekelijks. Zo blijft er continuïteit en hoef je niet telkens opnieuw in te stappen.
Kom stipt op tijd, zodat we de sessie rustig kunnen starten en jij er het volle uit haalt.
Moet je een afspraak verplaatsen of annuleren? Laat het dan zo snel mogelijk weten via e-mail of sms. Annuleer je later dan 24 uur vooraf, dan blijft de sessie staan en wordt deze volledig aangerekend.
Zo blijft er aandacht en ruimte voor jouw traject én voor de flow van de praktijk.
Veelgestelde vragen over individuele begeleiding
Voor wie is deze individuele creatieve therapie en coaching in Gent bedoeld?
Voor (jong)volwassenen die veel denken, intens voelen of snel overprikkeld zijn. Mensen die zichzelf herkennen in hoogsensitiviteit, ADHD, autisme, hoogbegaafdheid, rationeel of analytisch brein of perfectionisme — of gewoon een rijk innerlijk leven hebben. Je hoeft geen label te hebben; als je hoofd vol is en je naar rust of richting verlangt, ben je hier juist.
Moet ik creatief zijn voor deze begeleiding?
Nee. Helemaal niet zelfs. Creatieve therapie gaat niet over mooi of goed. Het gaat over voelen, vertragen en ontdekken wat er vanbinnen speelt, via kleur, klei, ritme of beweging. Je handen helpen je hoofd ademen, zelfs als je nog nooit een potlood hebt vastgehouden.
Hoe helpt deze ervaringsgerichte aanpak bij stress, overspannen voelen, burn-out, overprikkeling of innerlijke onrust?
Omdat je niet alleen praat. Je hele systeem doet mee. Via hoofd, hart, handen en lijf zak je uit je gedachten. Daardoor ontstaat er ruimte in je zenuwstelsel en kan je spanning, patronen en emoties op een zachtere manier reguleren.
Is dit therapie, coaching of iets anders?
Het is een combinatie: creatieve therapie, ACT, lichaamsgerichte technieken en coaching in één. Je krijgt inzicht én ervaring. We werken zowel verdiepend als toekomstgericht, zonder te forceren.
Hoe verloopt een sessie creatieve therapie in Gent?
We starten met praten, landen of ademen. Dan verkennen we wat speelt via beeld, klei, beweging, ritme of stilte. Jij bepaalt het tempo. Alles gebeurt in een veilige, rustige praktijkruimte in Gent.
Helpt deze begeleiding bij perfectionisme of overdenken?
Ja. Omdat we niet alleen via je denken werken. Je leert voelen waar spanning zit, loslaten wat te strak staat en mildheid toelaten. Daardoor ontstaat er vanzelf ruimte om te leven vanuit jezelf, niet vanuit moeten.
Hoeveel sessies heb ik nodig?
Zo kort als mogelijk, zo lang als nodig. Sommige mensen vinden na 4–6 sessies veel helderheid; anderen nemen meer tijd. Jij bepaalt wat klopt.
Kan mijn werkgever (deels) tussenkomen in deze individuele begeleiding?
Ja, dat kan. Veel werkgevers ondersteunen begeleiding die bijdraagt aan welzijn, stressreductie en veerkracht. Deze sessies vallen vaak onder:
welzijn op het werk
psychosociale ondersteuning
persoonlijke ontwikkeling
burn-outpreventie
opleidings- of coachingsbudgetten
Wat krijgt je werkgever ervoor terug?
Een medewerker die minder spanning draagt, beter grenzen voelt en aangeeft wat hij nodig heeft en weer creatief en weerbaar in het werk staat. En dat voelt je omgeving ook, je collega’s en dierbaren.