Mindful wandelen en fotograferen, de kunst van in het moment zijn. Praktische tips en oefeningen
Voorbij de sleur: Ontdek jouw innerlijke rust met mindful wandelen & fotograferen En de andere wegen hier bij creanaut die leiden naar creatieve mindfulness en artistieke zelfzorg. Wanneer je hoofd vol zit, is je lichaam de ingang naar rust. Dat gejaagde gevoel, die eindeloze gedachten die maar door je hoofd denderen… Herkenbaar, toch? Soms snakt […]
Dankbaar zijn: Meer rust, vreugde en weerbaarheid in je leven
Dankbaar zijn: Meer rust, vreugde en weerbaarheid in je leven Dankbaarheid is meer dan een woord – het is een zachte uitnodiging om het onverwachte mooie in het alledaagse te zien en je hart te openen voor meer vreugde en rust. Ontdek hoe dankbaar zijn je leven kan transformeren, stap voor stap. Geen magische oplossing, […]
Onthaasten en meer genieten van het leven: 10 creatieve tips voor rust en balans
Onthaasten en genieten van het leven: 10 creatieve tips voor rust en balans Sta je vaak in de hoogste versnelling, alsof je leven een race is? Dan ben je niet alleen. We leven in een wereld die altijd doorgaat, maar onze lichamen en hoofden kunnen dat tempo niet bijhouden. Onthaasten en genieten van het leven […]
Grip krijgen op je aandacht: Vind rust en focus in een wereld vol prikkels
Grip krijgen op je aandacht: Vind rust en focus in een wereld vol prikkels Ken je dat gevoel? Je begint de dag vol goede intenties, met een to-dolijst in je hoofd en deadlines op de achtergrond. Maar al snel word je ingehaald door een eindeloze stroom van e-mails, telefoontjes, en dringende verzoeken. Tegen de middag […]
Kleine gelukjes die blijven hangen: Over verwondering, herstel en genieten van het leven
Kleine gelukjes die blijven hangen: Over verwondering, herstel en genieten van het leven Soms lijkt het alsof het leven alleen maar bestaat uit dingen die moeten. Deadlines, zorgen, een hoofd dat maar blijft razen. Ik ken het. Er zijn dagen dat ik overprikkeld wakker word, nog voor ik iets heb gedaan. En dan, tussen al […]
Levensvragen op weg naar een betekenisvol leven: Vind jouw innerlijke kompas
Levensvragen op weg naar een betekenisvol leven: Vind jouw innerlijke kompas In de snelle, soms overweldigende wereld van vandaag kan het moeilijk zijn om echt stil te staan bij wat je diep vanbinnen wilt. We rennen van de ene taak naar de andere, maar wanneer is de laatste keer dat je hebt stilgestaan en jezelf […]
Van Burn-out naar floreren: Hoe hoogbegaafden en hoogsensitieven creativiteit kunnen aanboren voor mentaal welzijn
Hoogbegaafdheid & hoogsensitiviteit: Creativiteit en Kunst als weg naar transformatie Over bore-out, burn-out en het pad van de artistieke ziel. Het was een regenachtige maandagavond. Ik zat daar, leeg. Letterlijk en figuurlijk. Pen in de hand, een schrift voor me, en toch… geen woorden. Wat ooit bruiste van ideeën en verwondering, voelde futloos. Niet omdat […]
Minder uitstellen: Vind focus en flow met zachte planning en creatieve zelfzorg
Minder uitstellen: vind focus en flow met zachte planning en creatieve zelfzorg Als je hoofd duizend richtingen uitvliegt, als je plannen maakt vol goeie moed, maar toch weer afgeleid of opgejaagd raakt, dan ken je het wel: uitstelgedrag. Je hebt véél goesting, maar weinig grip. Misschien denk je: “Ik heb gewoon meer discipline nodig.” […]
Leven is saai? Vind geluk in de kleine en gewone dingen!
Leven is saai? Vind geluk in de kleine en gewone dingen! We kennen ze allemaal: dagen die zich aaneenrijgen in hun voorspelbaarheid. Je ontbijt glipt uit je handen, de zelfscan in de supermarkt weigert en alles voelt… saai. Monotoon. Soms leef je, maar ervaar je het gevoel dat je niet écht aan het leven […]
Verbinding met jezelf: jouw eigenwijze route naar innerlijke rust en weerbaarheid
Verbinding met jezelf: jouw eigenwijze route naar innerlijke rust en weerbaarheid Soms lijkt het alsof je nog wel aanwezig bent in je leven, maar ergens onderweg ben je de connectie met jezelf verloren. Je doet, je zorgt, je functioneert — maar iets in jou fluistert dat het anders mag. Misschien weet je niet eens […]
Energiegevers & energievreters: vind je ademruimte terug
Energiegevers & energievreters: vind je ademruimte terug Je kent het wel. Je wordt moe wakker. Gaat leeg naar bed. Je houdt alles draaiende — het werk, je gezin, je sociale leven — maar vanbinnen voelt het alsof je batterij op reserve draait. Dit is niet omdat je ‘faalt’, maar omdat je systeem aan het fluisteren […]
Van bore-out naar creatieve bloei: vind je kleur terug
Van bore-out naar creatieve bloei: vind je kleur terug Voor de hoogbegaafde, hoogsensitieve, creatieve geest die klaar is om terug kleur te zien. Er was een tijd dat ik me voelde als een vod. Niet gewoon moe, maar leeg, vlak, uitgevlakt. Mijn creativiteit was ver weg, mijn lijf overprikkeld van niets en alles tegelijk. […]
Schoonheid in de shit: Ontdek verwondering en rust in het alledaagse
Schoonheid in de Shit: Ontdek verwondering en rust in het alledaagse Je denkt misschien dat schoonheid iets is voor museumzalen, voor de gouden uurtjes, voor perfect gestileerde beelden. Maar wat als ik je vertel dat schoonheid net zo goed ontstaat uit… rommel? Uit chaos? Uit shit, zelfs? Ik zeg het je rechtuit: schoonheid groeit […]
Impostergevoelens overwinnen: vind rust & speelsheid in je creatieve leven
C