Meer genieten van het leven, onthaasten en ontspannen in 10 eenvoudige tips voor thuis
Onthaasten, ontspannen en meer genieten van het leven in 10 eenvoudige tips Voel je je vaak opgejaagd en gestrest door de drukte van het dagelijks leven? Zoek je naar manieren om meer te genieten van het leven en echt te onthaasten? Het hoeft niet ingewikkeld te zijn – met een paar eenvoudige veranderingen kun je […]
Nooit meer haast: Timemanagement loslaten, aandachtsmanagement omarmen
Nooit meer te druk: Vind rust in een overvolle wereld met de kracht van aandacht en speelsheid Wil je na deze blogpost direct in je creatieve bubbelbad duiken? Schrijf je in voor mijn nieuwsgierigheidsbrief en ontvang onmiddellijk twee uitgebreide tips voor een lichter leven. Stop met tijd jagen, word je eigen tijdsbaas! Stel je […]
Kleine gelukjes en genieten van de kleine dingen: vul je emotionele graanschuur
Kleine gelukjes, kleine gelukskes: Bouw aan je emotionele graanschuur door meer te genieten van de kleine dingen Ontdek de kracht van kleine gelukjes: Meer genieten van de kleinste dingen In een wereld vol hectiek kunnen kleine gelukjes een bron van enorme kracht zijn. Maar hoe vaak merk je die momenten écht op? En hoe kun […]
10 levensvragen om te journalen die een verschil maken: Leef een betekenisvol leven
Levensvragen op weg naar een betekenisvol leven In onze hectische wereld wordt drukte vaak verward met productiviteit en succes. Het is echter essentieel om af en toe stil te staan en te reflecteren op wat écht belangrijk is. Het draait niet om bezig zijn om bezig te zijn, maar om een leven te leiden […]
Mindful fotograferen, de kunst van in het moment zijn. Praktische tips en oefeningen
Mindful fotograferen: De kunst om in het moment te zijn – praktische tips en mindfulness oefeningen Heb je ooit het gevoel gehad dat je tijdens het fotograferen volledig opgaat in het moment, alsof de wereld om je heen even stil staat? Dit is precies wat mindful fotograferen je kan bieden. Het is een manier om […]
Keuzestress? Leer kiezen met een kunstenaarsmindset
Keuzestress verlamt je? Ontdek de kracht van een kunstenaarsmindset Wil je na deze blogpost direct in je creatieve bubbelbad duiken? Schrijf je in voor mijn nieuwsgierigheidsbrief en ontvang onmiddellijk twee uitgebreide tips voor een lichter leven. Valkuil van snelle conclusies bij keuzestress: Leer Kiezen met de kunstenaarsmindset We kennen het allemaal: die knagende onzekerheid […]
Van Burn-out naar floreren: Hoe hoogbegaafden en hoogsensitieven creativiteit kunnen aanboren voor mentaal welzijn
Hoogbegaafdheid en hoogsensitiviteit: creativiteit en kunst helen en transformeren Hoogbegaafdheid en ik Op een regenachtige maandagavond zat ik, uitgeput na een lange dag, met een pen in mijn hand en een leeg schrift voor me. Ondanks mijn intellectuele capaciteiten en gevoeligheid, voelde ik me vaak verloren en gefrustreerd. Ik had verschillende banen, maar zat […]
Focus houden: Planning maken als een pro met nudging
Focus houden en je planning maken als een pro met nudging Welkom bij je gids voor beter plannen en meer focus met behulp van nudging! In onze hectische moderne wereld is het een uitdaging om je aandacht vast te houden en je doelen te bereiken, vooral als je een snel, druk en gevoelig brein […]
pfff…leven is saai. Ontdek het schone en mooie in je leven
Leven is saai: Genieten van de kleine en gewone dingen Op de loer voor het beste in je dag: genieten van de kleine, gewone en saaie dingen in je leven Ups en downs – we kennen ze allemaal. Een dag vol kleine tegenslagen kan je het gevoel geven dat je leven saai en voorspelbaar […]
Vision board maken, je dromen visueel helder en zet stappen om ze waar te maken
Vision board maken, breng je droom in beeld dat is je eerste stap naar effectief waarmaken De manifestatiekracht van een vision board maken: Toegang tot je intuïtie door creatief coachen In de wereld waarin we vaak geleefd worden door de dagelijkse sleur, biedt het concept van een vision board een bevrijdende en transformerende benadering om […]
Ben je de verbinding met jezelf kwijt? Ontdek hoe je dat dan precies weet
Verbinding met jezelf: Ontdek je route naar een rustiger en veerkrachtiger leven Jezelf kwijt zijn: Symptomen en de weg terug naar verbinding met jezelf In de moderne wereld is het makkelijk om jezelf kwijt te raken. We worden voortdurend overspoeld door verwachtingen, verantwoordelijkheden en externe prikkels die ons wegtrekken van onze innerlijke rust. Terwijl zelfliefde […]
Dankbaar zijn, een natuurlijk antidepressivum
De transformerende kracht van dankbaar zijn Wat je aandacht geeft groeit – dankbaarheidskaartjes en creativiteit Voel je vaak dat het glas half leeg is in plaats van halfvol? Misschien is het tijd om je perspectief te veranderen. Wetenschappelijk onderzoek heeft namelijk aangetoond dat dankbaarheid een van de krachtigste tools is om je geluk te vergroten […]
Hulp bij energieverlies: Over energienemers en energiegevers
Hoe is het gesteld met je e(nergie)-peil Energiebalans vinden: Van leeggezogen batterij naar creatieve stroom De stille uitputting die velen treft, burn-out, bore-out en burn-on In deze blogpost deel ik mijn persoonlijke ervaring met energieverlies en hoe ik mezelf weer heb opgeladen. Maar ik ga dieper in op de realiteit van velen: een stille […]
Laat je batterij niet leeglopen: Investeer in je energiebalans, burn-out voorkomen
Mijn eigen bore-out: De ultieme kleurloze vod Van bore-out naar creatieve bloei: jouw reis naar meer energie en zelfvertrouwen (met tips om burn-out en bore-out te voorkomen!) Na mijn ontslag besefte ik eindelijk dat ik mezelf in een epische bore-out bevond. Mijn energieniveau was gezakt naar een dieptepunt, en mijn creativiteit leek al jaren zoek. […]
Mijn leven is echt een en al shit! En daaruit ontspruit de schoonheid
Ontdek de verrassende schoonheid in alledaagse ‘shit’: Een gids voor speelse waarneming Beauty grows out of shit, in wat lastig loopt zitten ook groeiknopen Schoonheid ontspruit uit stront: een onverwachtse metamorfose Wist je dat schoonheid zich niet altijd in grootse gebaren manifesteert? Het kan zich zelfs ontwikkelen uit, jawel, stront! Net zoals ik als kind […]
Imposter Syndroom: De innerlijke criticus temmen en je ware potentieel ontplooien
C
Je groeimindset stimuleren? | Hou het creatief en luchtig
Groeimindset stimuleren een stap per keer, voor kinderen en voor intense en sensitieve volwassenen Wat is dat nu eigenlijk een groeimindset en een vaste mindset? En hoe uit zich dat in verschillende levensdomeinen? Ik neem je even mee Een groeimindset en een vaste mindset zijn concepten uit de psychologie die ons laten zien hoe […]