Met je innerlijke criticus opnieuw door dezelfde deur| Overdenken en zelfkritiek stoppen
Met je innerlijke criticus opnieuw door dezelfde deur? Maak er een bondgenoot van met mijn tips De innerlijke criticus: Van vijand naar waardevolle bondgenoot Vandaag wil ik het hebben over een onderwerp dat mij persoonlijk heel na aan het hart ligt: de innerlijke criticus. Voor degenen die mij niet kennen, ik ben Meike, een herstellende […]
Stoppen met piekeren en overdenken start met deze tips
Stoppen met piekeren en overdenken, hoe doe je dat Praktische tips voor innerlijke rust Stoppen met piekeren: 7 effectieve stappen naar innerlijke rust Piekeren kan een vervelende metgezel zijn in ons dagelijks leven en stoppen met piekeren is dan ook niet zo eenvoudig, dat weet ik. Die constante stroom van gedachten die als een […]
Je vol hoofd leegmaken? Drukte in je hoofd verminderen? Dat kan met creativiteit en deze tips bij onrust – verscheen in Goed Gevoel Magazine en HLN
Een vol hoofd? Drukte in je hoofd? Maak het leger en lichter met creativiteit Elke gedachte lijkt een felle kleur, elke emotie een krachtige penseelstreek, en samen vormen ze een eindeloze massa zonder duidelijke structuur. Dit is een ervaring die velen van ons kennen: een druk en vol hoofd dat ons belemmert om te […]
Spelen voor volwassenen: Speel je zorgen weg met een DIY voor thuis
Spelen voor volwassenen: Stress verminderen, creativiteit verhogen en nog 7 voordelen Voel je je soms overweldigd door de verantwoordelijkheden van het dagelijks leven? Heb je behoefte aan meer vreugde en ontspanning? Spelen is niet alleen voor kinderen – het is een krachtige manier voor volwassenen om stress te verminderen, burn-out te voorkomen en weer lichter […]
Hulp bij energieverlies: Over energienemers en energiegevers
Hoe is het gesteld met je e(nergie)-peil Energiebalans vinden: Van leeggezogen batterij naar creatieve stroom De stille uitputting die velen treft, burn-out, bore-out en burn-on In deze blogpost deel ik mijn persoonlijke ervaring met energieverlies en hoe ik mezelf weer heb opgeladen. Maar ik ga dieper in op de realiteit van velen: een stille […]