Droedelen of doedelen, 7 voordelen zoals beter concentreren en 4 keer inspiratie
Droedelen of doedelen, teken jezelf naar meer focus en betere concentratie Welkom op mijn blog over droedelen en droedels tekenen! Hier duiken we in de fascinerende wereld van droedelen, een creatieve bezigheid die veel verder gaat dan simpelweg ‘krabbelen’. Wist je dat droedelen – of het nu tijdens een vergadering, een telefoongesprek of op muziek […]
Luisteren naar je lichaam: Ontdek de kracht van intuïtie en lichaamsbewustzijn
Luisteren naar je lichaam: Ontdek de kracht van intuïtie en lichaamsbewustzijn Vroeger had ik nauwelijks tijd om stil te staan bij wat mijn lichaam me probeerde te vertellen. Zoals zovelen van ons, was ik altijd onderweg, druk bezig met mijn werk, sociale leven en eindeloze takenlijst. Ik ging door en door, zonder aandacht te besteden […]
Kleine gelukjes en genieten van de kleine dingen: vul je emotionele graanschuur
Kleine gelukjes, kleine gelukskes: Bouw aan je emotionele graanschuur door meer te genieten van de kleine dingen Ontdek de kracht van kleine gelukjes: Meer genieten van de kleinste dingen In een wereld vol hectiek kunnen kleine gelukjes een bron van enorme kracht zijn. Maar hoe vaak merk je die momenten écht op? En hoe kun […]
Art journaling, teken stress, piekergedachten en angst van je af. 17 voordelen en start meteen zelf
Art journaling, teken stress en piekergedachten van je af Welkom bij jouw complete gids voor het verwerken van emoties met art journaling! Heb je ooit een creatieve manier gezocht om je emoties te uiten en te verwerken? Met art journaling kun je dieper in jezelf duiken en je gevoelens op een veilige, visuele manier […]
10 levensvragen om te journalen die een verschil maken: Leef een betekenisvol leven
Levensvragen op weg naar een betekenisvol leven In onze hectische wereld wordt drukte vaak verward met productiviteit en succes. Het is echter essentieel om af en toe stil te staan en te reflecteren op wat écht belangrijk is. Het draait niet om bezig zijn om bezig te zijn, maar om een leven te leiden […]
Hoe journaling zelfzorg gemakkelijker maakte voor mij
Hoe journaling zelfzorg gemakkelijk maakte voor mij en enkele jounaling tips voor jou Welkom bij mijn blog over journaling! Of je nu een puber bent die net begint met schrijven of een ervaren schrijver die zijn techniek wil verfijnen, deze gids biedt je alles wat je nodig hebt om het meeste uit journaling te halen. […]
Van Burn-out naar floreren: Hoe hoogbegaafden en hoogsensitieven creativiteit kunnen aanboren voor mentaal welzijn
Hoogbegaafdheid en hoogsensitiviteit: creativiteit en kunst helen en transformeren Hoogbegaafdheid en ik Op een regenachtige maandagavond zat ik, uitgeput na een lange dag, met een pen in mijn hand en een leeg schrift voor me. Ondanks mijn intellectuele capaciteiten en gevoeligheid, voelde ik me vaak verloren en gefrustreerd. Ik had verschillende banen, maar zat […]
Slow art, tussen kunst, traag kijken en mindfulness. Verbeter je mentale gezondheid
Slow art, kunst dieper ervaren en je welzijn verbeteren In een wereld die snelheid verheerlijkt, biedt slow art een waardevol alternatief. Het nodigt ons uit om te vertragen en dieper in kunst te duiken. Als slow art facilitator begrijp je hoe krachtig deze benadering kan zijn. Trage kunstbeleving verrijkt niet alleen onze kunstervaring, maar heeft […]
Vision board maken, je dromen visueel helder en zet stappen om ze waar te maken
Vision board maken, breng je droom in beeld dat is je eerste stap naar effectief waarmaken De manifestatiekracht van een vision board maken: Toegang tot je intuïtie door creatief coachen In de wereld waarin we vaak geleefd worden door de dagelijkse sleur, biedt het concept van een vision board een bevrijdende en transformerende benadering om […]
Dankbaar zijn, een natuurlijk antidepressivum
De transformerende kracht van dankbaar zijn Wat je aandacht geeft groeit – dankbaarheidskaartjes en creativiteit Voel je vaak dat het glas half leeg is in plaats van halfvol? Misschien is het tijd om je perspectief te veranderen. Wetenschappelijk onderzoek heeft namelijk aangetoond dat dankbaarheid een van de krachtigste tools is om je geluk te vergroten […]