Hoe ziet zelfliefde er voor jou uit

creatieve mindfulness, zelfliefde en onthaasten

Hoe ziet zelfliefde er voor jou uit Zelfliefde en zelfzorg gaat veel verder dan een bad nemen of voor jezelf een massage boeken. Snap mij niet verkeerd, dat zijn ook fijne traktaties. Dat is je dagelijkse pleziertjes vinden. Maar eignelijk gaat het om meer diepgaandere dingen. Het is bijvoorbeeld zonder schuldgevoel jezelf op nummer een […]

Over zingeving, passie en stresskonijnen

creanaut, zak even uit je overvolle hoofd

Over zinvol, nuttig, verbinding en stresskonijnen Persoonlijke mijmering Ik was zelf een stil en verlegen kind. Ik cijferde mezelf weg voor anderen dat is zo gegroeid vooral door een toxische schoolomgeving. Ik was te veel als kind. Stelde te veel vragen. Was te kritisch. Vond moeilijk aansluiting en diepgaande verbinding met leeftijdsgenoten. Waardoor ik mijn […]

Opnieuw echt connecteren en ontmoeten tijdens een creavontuur

Opnieuw écht connecteren en verbinden, dat is zo waardevol Na een lange periode van covid-19 en op een bepaald moment helemaal niets meer mogen. Zelfs niet samen op een bank zitten in Gent, is het voor iedereen verwarrend. We hebben opnieuw een gevoel dat connecteren met elkaar ons deugd doet. Dat ontmoetingen je kunnen versterken. […]

Trek even de natuur in, over natuurlijk creëren. Een mindful creavontuur

Natuurlijk creëren en ontspannen bij creanaut

Ervaren met al je zintuigen – Mindful moments Creavonturen zijn daar om wat je voelt, ervaart met al je zintuigen toe te laten. Je innerlijke kind voeding te geven en verbinding te maken met jezelf. Met je creatieve kant. Een neen je hoeft daarvoor geen kunstenaar te zijn, ik geloof dat iedereen het kan. Je […]

Je geeft uitdrukking aan wat in je zit en dat doet deugd

Denk eens anders over dingen en spelen, kom op creatieve workshop

Creëren en spelen, het kan zo’n deugd doen Een van de redenen waarom het echt deugd kan doen om creatief ‘bezig te zijn’, is dat het uitdrukking geeft aan dat wat in je zit. Je op dat moment bezighoudt, aan wie je bent. Kunst zie ik zelf als een soort van spiegel. Je gaat naar […]

Wat je aandacht geeft groeit, een minicreavontuur

Creanaut, cratieve workshops en creativiteitscoaching gent

Wat je aandacht geeft groeit Creavontuur Wat je aandacht geeft groeit Deze deed ik zelf in een cursus rond groeien in zelfvertrouwen, specifiek in het ondernemerschap. En even goed is hij helpend bij zowel kinderen als volwassenen. Het is een variatie op een positieve affirmatie. Want groei en bloei start ook ergens bij geloof in […]

Voeding voor je innerlijke kind

kunst van de imperfectie - spelen voor volwassenen

Spelen en creativiteit om je innerlijke kind te voeden Je innerlijke kind verzorgen, aandacht geven en voeden wordt vaak over het hoofd gezien .  Al tijdens onze schooltijd in het basisonderwijs tot op de werkvloer wordt het belang onderschat van spelen en prutsen zonder resultaat te verwachten.  Onderschat en ondergewaardeerd.  Voor volwassenen wordt dit dan ook […]

Creanaut op de website van Made-In

Meike Janssens - eigenwijs spelen en ontspannen. Word een creanaut!

Meike Janssens studeerde kunsthistorica en cultuuragogiek en heeft een leraarsdiploma op zak. Vervolgens volgde ze ook verschillende bijscholingen in autisme en hoogbegaafdheid, talentcoaching, faalangsttraining en kunsteducatie. Haar job bij Bpost leidde al snel tot een bore-out. “Het gebrek aan creativiteit in de job sloopte me. Daarom heb ik me ingeschreven in de kuntsacademie en startte […]

Dingen die mijn aandacht trokken – The Artist’s Way

Creativiteit zit zowel in grootse als in kleine dingen

Plots overvalt The Artits’s Way mij The Artist’s Way, het is alweer even geleden dat ik hem full option in groep deed. Op een ochtend als ik mijn ochtendpagina’s aan het krabbelen was schreef ik plots ‘Ik wil The Artist’s Way doen voor ouders en kinderen’. Kanttekening 1 En Creanaut kreeg mee vorm, simultaan. Maar […]

De invloed van spelen en onthaasten op je professioneel pad

ovedenken en perfectionisme, zet het aan de kant met spelen. Meike

Spelen heeft een positief effect op allerlei vlakken binnen je leven. Er zijn heel wat voordelen aan spelen or prutsen. Ik hoor het wel vaker. Spelen dat is zinloos. Maar is het dat wel? Er is wel wat wetenschappelijk onderzoek gedaan naar die geneugten van spelen. Ik licht even een aantal positieve effecten van spelen en  […]

Kan je met spelen, perfectionisme om de tuin leiden

Over het belang van spelen, creanaut

Zet perfectionisme even aan de kant door te spelen. Tikken met je voeten. Geluid maken met je vingers. Bewegen terwijl je wacht op de tram. Ja, je bent aan het spelen. Vaak zonder dat je het door hebt. Je doet jezelf een plezier. Het maakt het wachten minder saai. of je krijgt er energie van, […]

De invloed van stress op creativiteit

creativiteit, echt voor iedereen. creanaut

Creativiteit en de invloed op stress Mijn eigen bore-out Na mijn ontslag kwam ik zelf pas laat tot ontdekking dat ik al even midden in een hevige bore-out zat. Laag energiepeil, al jaren weinig creativiteit, ik voelde mij een vod die al jaren geen voeding meer had gekregen. Kleurloos. Na enige tijd kreeg ik opnieuw […]

Dingen die ik interessant en mooi kon vinden – februari

plantentuin gent - foto creanaut

Dingen die mijn aandacht trokken in februari Beauty grows out of shit  Schoonheid zien in het alledaagse. Op die manier je eigen wereld creëren, dat is wat ik ook al als kind deed. Ik zag die schoonheid in een tak, ene hoop stenen, mos, … . Maar dat werd in de klas vaker aan de […]

Kan ik mijn hoofd niet eens stilzetten?

vol hoofd bij snelle denkers - creanaut

Kan ik mijn hoofd niet eens even stilzetten? Ook al is het maar voor een paar minuten   Kan ik mijn hoofd niet eens even stilzetten, ook al is het maar voor enkele minuten? Moeilijk   Voor iedereen moeilijk trouwens, en al zeker voor een snelle denker. Niet altijd gemakkelijk om steeds in je hoofd […]

Jagen en verzamelen

inspiratie in het toeval - creativiteitsontwikkeling

Laat het toeval inspiratie vinden Neem je wat vaker voor om bewust te gaan vinden. Misschien weet jij al dat ik heel bewust bezig ben met vinden, verzamelen en archiveren in mijn eigen werken. Het voornemen van daadwerkelijk te vinden heeft als voordeel dat je met meer focus kijkt. Je let werkelijk beter op, je […]

Eens proberen, een paar tekenexperimenten

creativiteitscoaching voor volwassenen en kinderen gent

Drie tekenexperimenten, vertrek thuis al op creavontuur Tekenen, misschien denk jij ‘neen,dat kan ik niet’, of ‘ik vind dat saai’ of misschien krijg je wel de kriebels dat als je tekent, het helemaal niet op de realiteit gelijkt. Maar tekenen naar de realiteit, heeft niets te zien met creativiteit. Dus ik wil het hier vandaag […]

De geneugten van creativiteit, let’s play

Omdat ik wel hou van wat humor - creatieve workshops voor volwassenen en kinderen gent

De geneugten van creativiteit – Speel even mee Uit de praktijk Perfectionisme, niet goed durven of andere belemmeringen. Ik ken dat in ieder geval. Wachten om je werk te tonen, want dit is nog niet zo goed. Of neen ik kan mijn werk nog niet verkopen, want het is nog niet goed genoeg. Wat ik […]

Dingen die ik mooi en interessant kon vinden – januari

ackson Pollock - creatieve zelfexpressie

Dingen die mij aantrekken, ‘waw’ deden zeggen, glimlachen, inspireerden … Dingen om te delen met jou. Ik deel plezier, inzichten, mijn ervaringen met jou. 1.Luisteren met kunstogen? Heerlijk hoe muziek en beeld zo mooi samensmelten. Geniet even mee… Beethoven wordt interessante lijnen, fantastische figuren en levendige kleuren De zevende symphonie wordt kunst 2. Steal like […]