Beter in je vel, minder stress en creatiever in je leven en werk
Menu
Menu
Welkom creanaut
Een cadeau, omdat jij bleef. Omdat jij nog steeds meeleest, voelt, zoekt.
Met een hoofd vol ideeën en een hart dat sneller klopte bij het versturen van mijn eerste nieuwsbrief… drukte ik toen op “verzenden”. Zoveel onduidelijkheid. Zoveel zin.
Jouw minionderzoeksboek
Een zachte uitnodiging om te vertragen, te voelen, te spelen – op jouw ritme, op jouw manier.
Je vindt er creatieve aanstekers, reflectiemomenten en kleine opdrachten om dichter bij jezelf te komen. Geen prestatiedruk. Alleen nieuwsgierigheid. Omdat jij dat verdient.
En ergens aan de overkant: jij. Een van de eersten die meelas, bleef, misschien stil meebewoog. Daar ben ik vandaag even bij stilgestaan.
Wat je nu hier vindt, is een dank je. Geen drempel, geen voorwaarde. Gewoon iets dat je mag ontvangen.
Twee kleine (extra) cadeautjes voor jou
Omdat je via mijn nieuwsbrief hier bent, wil ik je graag twee extra oefeningen meegeven. Kleine uitnodigingen om te vertragen, te voelen en te spelen — op jouw manier.
De 5-minutenfabriek
Zet een timer, pak een leeg blad, en laat je hand vrij bewegen. Zonder doel, zonder oordeel. Schrijf er daarna één zin bij: “Vandaag voelde als…”
Adempatroon tekenen
Sluit even je ogen, volg je ademhaling, en teken daarna de vormen die bij je adem passen. Geef het een titel die voor jou klopt.
Deze oefeningen vind je ook terug in het boekje, maar dit zijn kleine extra’s — een zachte reminder dat het allemaal mag, zonder perfectie.
Een laatste woordje van mij
“Misschien wist je het niet, maar je bleef. En dat alleen al is iets groots. Wat ik maak, leeft ook door jou. Dank je om deel te zijn van dit verhaal.”
Ik weet hoe vaak een gratis download wat lauw blijft aanvoelen. Daarom maakte ik dit boekje zoals ik ook mijn workshops en 1:1 trajecten maak: zacht én met pit. Speels én met de bedoeling dat er écht iets in beweging mag komen. Hoe klein ook.
Liefs, Meike – Creanaut
We gebruiken cookies om ervoor te zorgen dat onze site zo soepel mogelijk draait. Als je doorgaat met het gebruiken van deze site, gaan we ervan uit dat je ermee instemt.OkNee