Generated by Rank Math SEO, this is an llms.txt file designed to help LLMs better understand and index this website.

# Praktijk Creanaut Gent | creatieve therapie en coaching Gent: Creanaut is de praktijk van Meike Janssens, creatief therapeut en ACT-begeleider in Gent. Bij Creanaut begeleidt ze volwassenen, kinderen en creatieve ondernemers die intens denken en diep voelen — via narratief werk, creatieve therapie en ervaringsgerichte coaching. Met een focus op hoogbegaafdheid, autisme, ADHD, hoogsensitiviteit, stress en burn-out.

## Sitemaps
[XML Sitemap](https://creanaut.be/sitemap_index.xml): Includes all crawlable and indexable pages.

## Berichten
- [Rouw om een leven dat anders had gekund: Je verhaal herschrijven na een late ontdekking](https://creanaut.be/rouw-na-diagnose-levend-verlies-neurodiversiteit/): Er is een vreemd soort verdriet dat nauwelijks woorden kent. Er is niemand overleden, en toch voel je een diep gemis. Het is de rouw om de versie van jezelf die had kunnen bloeien als je eerder had geweten wat je nu weet. Het gaat over levend verlies, de pijn van ‘wat als’, en de kunst om je eigen levensverhaal te herschrijven.
- [Niet alleen hoofd, maar ook hart en lichaam: Lichaamsbewustzijn voor hoogbegaafde kinderen, jongeren en volwassenen in Gent](https://creanaut.be/lichaamsbewustzijn-hoogbegaafde-kinderen-gent/): Voor hoogbegaafde kinderen is leren vaak meer dan alleen kennis vergaren. Hun intense binnenwereld vraagt om begeleiding die hoofd, hart én lichaam betrekt. Wat gebeurt er in het lijf van een kind dat te veel denkt en te weinig voelt? En wat kan je thuis doen om lichaamsbewustzijn te stimuleren?
- [Anders zijn is een kracht: Je unieke zijn omarmen & eenzaamheid verzachten met creativiteit](https://creanaut.be/anders-zijn-eenzaamheid-creativiteit/): Antwoord: Intensiteit kan voor sommigen ‘te veel’ zijn. Maar door jezelf te filteren, houd je juist de mensen weg die bij je passen. Je anders-zijn is een talent, geen fout.
- [Rust in je hoofd: Verwondering & creatieve mindfulness voor gevoelige denkers](https://creanaut.be/creatieve-mindfulness-verwondering-rust/): Creatieve mindfulness combineert klassieke opmerkzaamheid met zintuiglijke ervaringen zoals tekenen, boetseren of schilderen. Het gaat niet om kunst maken, maar om materialen gebruiken om in het hier-en-nu te komen.
- [Innerlijk leiderschap voor hooggevoelige mensen: Vind richting met zachtheid](https://creanaut.be/innerlijk-leiderschap-voor-gevoelige-mensen/): In een wereld die snelheid en zekerheid eist, voelen gevoelige mensen zich vaak buiten de lijntjes vallen. Ze hebben geen gebrek aan diepgang, maar aan ruimte. Hun hoofd denkt snel, hun binnenwereld is gelaagd en soms overweldigend. Terwijl de buitenwereld roept om actie, hebben zij eerst iets anders nodig: vertraging, afstemming en bedding.
- [Voldoening vinden bij hoogbegaafdheid & HSP: Van overleven naar leven](https://creanaut.be/voldoening-vinden-met-creativiteit/): Bij Creanaut richt ik me op het unieke van een “anders bedraad” brein. Voldoening vinden is levensenergie terugwinnen door de ‘ik-moet-versie’ van jezelf te herschrijven naar een leven vanuit je eigen waarden.
- [Een vol hoofd, blijven piekeren en toch geen rust? Hier vind je ruimte. Dat kan met creativiteit – verscheen in Goed Gevoel Magazine en HLN](https://creanaut.be/drukte-in-je-hoofd-en-een-vol-hoofd-ontdek-mijn-tips-bij-onrust/): Voor wie snel denkt, diep voelt en moeilijk tot rust komt
- [Zin in je werk terugvinden: Geen clichés, wel creativiteit | Gent](https://creanaut.be/werkplezier-creativiteit-teambuilding-gent/): We verliezen werkplezier niet omdat we lui zijn of niet hard genoeg werken. Vaak is het tegendeel waar: we staan te lang op de overlevingsstand. Je zenuwstelsel staat constant 'aan'. Voor neurodivergente professionals (ASS, ADHD, HB) komt daar nog een vermoeiende laag bij: masking. Het constant aanpassen aan een kantoorcultuur of een tempo dat niet voor jouw unieke brein is gebouwd, zuigt je energetisch leeg.
- [Innerlijke rust vinden: Word je eigen vuurtoren voor gevoelige denkers](https://creanaut.be/innerlijke-rust-gevoelige-denkers/): Een vuurtoren staat niet stevig omdat hij zo hard zijn best doet om niet om te vallen; hij staat stevig omdat hij verankerd is in de rotsen. Die rotsen? Dat zijn jouw waarden. Als die basis mist, ben je een kaars in de wind. En we weten allemaal hoe snel die opbrandt.
- [Luister naar je lichaam: begrijp je lichaamssignalen voor meer intuïtie en zelfliefde](https://creanaut.be/luister-naar-je-lichaam-intuitie/): Ken je dat gevoel? Je hoofd draait op volle toeren, plannen, analyseren en overdenken in een eindeloze cirkel. Je lijf? Dat staat op de achtergrond — tot het pijn begint te doen, je spieren stijf worden of de batterij op nul staat. Voor snelle denkers, hoogsensitieve personen (HSP) en hoogbegaafden (HB) is dit een bekend patroon: je hoofd rent vooruit, je lijf volgt achter.
- [Stress verminderen en ontstressen: hoe je hoofd weer rust vindt](https://creanaut.be/ontstressen-stress-verminderen-tips/): Voor wie snel denkt, intens voelt of veel prikkels binnenkrijgt, is stress vaak geen tijdelijke dip — het is een constante achtergrondruis. Je zoekt naar manieren om te ontstressen, maar de meeste tips voelen te klein voor wat er werkelijk speelt.
- [Onthaasten en meer genieten van het leven: 10 creatieve tips voor rust en balans](https://creanaut.be/onthaasten-ontspannen-vertragen-en-meer-genieten-van-het-leven-in-10-tips/): De geur van brood, het licht dat valt op je keukentafel, een onverwachte glimlach. Kleine gelukjes zijn overal, als je leert kijken. Door bewust te vertragen, train je jezelf om het mooie in het gewone te zien en echt te genieten van de kleine dingen. Dit draagt direct bij aan meer genieten van het leven. Oefening: Noteer elke avond drie kleine dingen waar je dankbaar voor was. De geur van brood, het licht dat valt op je keukentafel, een onverwachte glimlach. Kleine gelukjes zijn overal, als je leert kijken.  Ontdek de volledige kracht van dankbaar zijn voor meer rust, vreugde en weerbaarheid in je leven.
- [Mentale rust vinden: De kracht van lummelen bij stress en overprikkeling](https://creanaut.be/hulp-bij-onrustig-hoofd-de-kracht-van-lummelen/): Ken je dat gevoel van een hoofd dat nooit stopt? Alsof je gedachten een marathon lopen terwijl jij verlangt naar stilte? Vooral voor hoogsensitieve mensen, snelle denkers of creatieve ondernemers kan een constante stroom aan prikkels overweldigend zijn. Het resultaat: mentale uitputting, overprikkeling, en een lichaam dat voortdurend op spanning staat.
- [Grip krijgen op je aandacht: Vind rust en focus in een wereld vol prikkels](https://creanaut.be/grip-op-aandacht-krijgen-rust-in-je-hoofd-focus-in-je-leven/): “Kan ik dit ook toepassen met een druk gezin of chaotisch werk?”Absoluut. Aandachtsmanagement is geen rigiditeit, maar een innerlijk kompas. Het helpt je keuzes maken over waar je energie aan geeft en wat je loslaat.
- [Je innerlijke criticus aanpakken: Van perfectionisme en faalangst naar je bondgenoot](https://creanaut.be/innerlijke-criticus-aanpakken/): Ken je die stem? Die interne commentator die je vertelt dat het "eigenlijk niet goed genoeg is", dat je door de mand zult vallen, of dat die andere ondernemer het veel professioneler aanpakt. Die stem is de innerlijke criticus. Hij ondermijnt niet alleen je zelfvertrouwen, maar zet ook een slot op je creativiteit en je durf om te groeien.
- [Burn-out & Bore-out voorkomen:  Voor creatieve hoogbegaafden en HSP](https://creanaut.be/bore-out-burn-out-voorkomen-creativiteit/): Burn-out voorkomen: Dit gaat over het temmen van de voortdurende prestatiedruk. Je bent constant 'aan', negeert de signalen van je lichaam en raakt langzaam opgebrand door overprikkeling.
- [Echte verbinding: Hoogbegaafdheid en relaties Waarom diepe verbinding soms zo moeilijk is](https://creanaut.be/echte-verbinding-digitale-wereld/): Ken je dat gevoel? Je bent op een feestje, omringd door mensen, en terwijl de 'smalltalk' over het weer en de verbouwingen om je heen dwarrelt, voel je een groeiende eenzaamheid. Je snakt naar een gesprek over de essentie van het leven, over de sterren, of over waarom we doen wat we doen. Maar in plaats daarvan glimlach je beleefd, terwijl je je afvraagt: "Ligt het aan mij?"
- [Levensvragen — wanneer “ik functioneer, maar voel niets of weinig” een patroon wordt](https://creanaut.be/levensvragen-betekenisvol-leven-creativiteit/): In de dagelijkse ratrace rennen we van deadline naar deadline, van de ene to-do naar de andere. Maar wanneer heb je voor het laatst echt stilgestaan bij de vraag: leef ik het leven dat ik werkelijk wil? Of bij andere levensvragen die soms in je hoofd poppen. 
- [Stoppen met piekeren: 7 tips om de spiraal van overdenken te doorbreken](https://creanaut.be/stoppen-piekeren-overdenken-creatieve-tips/): Ken je dat? Je ligt in bed, of je wandelt door de Gentse binnenstad, maar je bent er niet echt. Je bent ergens in een toekomst die nog niet bestaat of een verleden dat je niet meer kunt veranderen. Je gedachten draaien rondjes in een eindeloze spiraal van 'wat als' en 'had ik maar'.
- [Tussen onderprikkeling en overprikkeling: Vind jouw prikkelplezier](https://creanaut.be/hulp-bij-onderprikkeling-en-overprikkeling/)
- [Hoogbegaafdheid & Burn-out: Transformeer via creativiteit](https://creanaut.be/hoogbegaafdheid-hoogsensitiviteit-creativiteit-kunst-helen-creanaut/): Over bore-out, burn-out en het pad van de artistieke ziel.
- [Minder uitstellen met ADHD en hoogbegaafdheid: De kracht van Nudging en de blauwdruk](https://creanaut.be/hulp-bij-meer-focus-en-beter-plannen-met-nudging/): Ken je dat gevoel? Je hebt een briljant idee, een deadline die nadert of een creatieve taak die roept. Maar in plaats van te starten, scroll je door je feed, herschik je spullen of staar je verlamd naar je scherm. Voor buitenstaanders lijkt het luiheid. Voor jou voelt het als een interne kortsluiting.
- [Zingeving in het Gewone: Geluk vinden in ‘Saaiheid’ | Leven is saai](https://creanaut.be/geluk-kleine-dingen-leven-saai/): We kennen ze allemaal: die grijze dagen die zich aaneenrijgen als een eindeloze, voorspelbare ketting. Je ontbijt glipt uit je handen, de zelfscan in de supermarkt weigert voor de derde keer, en alles voelt… saai. Monotoon. Je vraagt je af: is dit het nu? Moet het leven niet sprankelen?
- [Stoppen met overleven: Zelfzorg als kompas bij hoogbegaafdheid, autisme & ADHD](https://creanaut.be/zelfzorg-essentie-welzijn-tips/): Zelfzorg is geen luxeproduct. Het is geen gezichtsmasker of een extraatje voor wanneer er toevallig tijd overblijft. Zelfzorg is de brandstof die je draaiende houdt, de bedding die je draagt, en het anker in de storm van een intens leven. Voor wie snel denkt en diep voelt, is het zelfs bittere noodzaak.
- [HSP & Stress: Kalmeer je zenuwstelsel via creativiteit](https://creanaut.be/hoogsensitief-en-stress-hoe-creativiteit-je-kan-helpen-om-weer-ademruimte-te-vinden/): Als hoogsensitief persoon (HSP) is jouw zenuwstelsel anders afgesteld. Je bent uitgerust met een uiterst nauwkeurige antenne die informatie dieper, sneller en intenser verwerkt. Dat is een enorme kracht, maar in een wereld die nooit 'uit' staat, kan diezelfde antenne ervoor zorgen dat je batterij razendsnel leegloopt.
- [Innerlijke rust en weerbaarheid: Jouw eigenwijze route naar verbinding](https://creanaut.be/verbinding-met-jezelf-innerlijke-rust/): We denken vaak dat weerbaarheid gaat over 'sterk zijn' of 'tegenslagen incasseren'. Maar echte weerbaarheid — de kracht om overeind te blijven in een chaotische wereld — begint bij de verbinding met jezelf. Als je weet wie je bent en wat je nodig hebt, word je minder speelbal van de verwachtingen van anderen.
- [Energiegevers en energievreters: waarom jouw batterij sneller leegloopt (en hoe je de stroom herstelt)](https://creanaut.be/energiegevers-en-energievreters-bij-stress-en-burn-out/): Je kent het wel. Je wordt moe wakker. Je gaat leeg naar bed. Overdag houd je alle ballen in de lucht — werk, gezin, sociale verplichtingen — maar vanbinnen voelt het alsof je batterij al jaren op reserve draait. Tijd om je energiegevers en energievreters wat ruimte te geven en jouw verhalen te herschrijven. 
- [Van bore-out naar creatieve bloei: vind je kleur terug](https://creanaut.be/bore-out-creatieve-bloei/): Er was een periode waarin alles leek te kloppen — en toch voelde het alsof ik langzaam kleur verloor.Niet uitgeput, niet overwerkt. Eerder… uitgedoofd. Alsof mijn dagen te weinig zuurstof bevatten voor wie ik werkelijk ben.
- [Schoonheid in de Shit: Hoe vertragen je blik verandert](https://creanaut.be/schoonheid-alledaagse-verwondering/): Gratis Minionderzoeksboek: Ontvang een zachte pauze in je inbox. Geen to-dolijst, maar inspiratie om je blik te verruimen en de schoonheid in het alledaagse te herkennen.
- [Impostergevoelens overwinnen: vind rust & speelsheid in je creatieve leven](https://creanaut.be/impostergevoelens-overwinnen-speelsheid/): C
- [Creativiteit: Jouw Sleutel tot een Lichter Leven | Creanaut Manifest](https://creanaut.be/creativiteit-lichter-leven-welzijn/): Het leven kan zwaar aanvoelen. Een eindeloze stroom van to-do’s, deadlines en rollen die je vervult zonder echt stil te staan. Intussen snak je naar ademruimte. Je verlangt naar iets dat voedt, raakt en bevrijdt. Wat als ik je zeg dat de sleutel tot die lichtheid al in je zit? We noemen die bron: creativiteit.
- [Herstellen van burn-out: vind plezier en vreugde via creativiteit](https://creanaut.be/herstellen-burnout-plezier-creativiteit/): Burn-out ontstaat geleidelijk door aanhoudende stress, prestatiedruk en het gevoel nooit genoeg te zijn. Patronen van perfectionisme en people-pleasing zijn daar vaak debet aan en putten je langzaam uit. Het goede nieuws is dat herstel mogelijk is door van overleven over te schakelen op een leven met meer vreugde, rust en zingeving.
- [Hoogbegaafdheid bij volwassenen — over de schoonheid van rafeleindjes](https://creanaut.be/hoogbegaafdheid-volwassenen-gent/): Hoogbegaafdheid bij volwassenen gaat over veel meer dan een IQ-score. Ben jij een en-enner? Een dromende doener? Iemand die tegelijk denkt, voelt, maakt, twijfelt, verdwaalt en weer opstaat?
- [Creativiteit als sleutel tot talentenontwikkeling bij autisme](https://creanaut.be/creativiteit-als-talentenkompas/): Voor kinderen met autisme is de wereld soms een overweldigende stroom van prikkels en ongeschreven regels. Taal schiet vaak tekort om hun rijke binnenwereld te verklaren. Maar wat als we de focus verleggen van wat moeilijk loopt naar wat er fonkelt? Creativiteit is geen hobby, het is een universele taal waarmee we talenten zichtbaar maken die anders verborgen blijven.

## Pagina's
- [coaching creatieve professionals freelancers gent](https://creanaut.be/coaching-creatieve-professionals-freelancers-gent/):  
- [Creatieve therapie en coaching in Gent](https://creanaut.be/creatieve-therapie-coaching-gent/): Ik geloof niet dat mensen vastlopen omdat ze zichzelf niet goed genoeg begrijpen.
- [Privacy en voorwaarden](https://creanaut.be/privacy-en-voorwaarden/):  
- [Stress coach Gent — voor wie al lang te veel draagt](https://creanaut.be/stress-coach-gent/): Misschien wordt er nog snel die laatste mail beantwoord voor het slapengaan.
- [Hoogbegaafdheid coach Gent — voor intense volwassenen en kinderen die willen floreren](https://creanaut.be/hoogbegaafdheid-coach-gent/): Voor wie altijd net iets verder denkt
- [Auticoach Gent — voor wie intens bedraad is en zijn eigen ritme wil terugvinden](https://creanaut.be/auticoach-gent/): Voor wie anders bedraad is en wil leven op een ritme dat echt past
- [Maak een afspraak voor creatieve therapie en coaching](https://creanaut.be/maak-afspraak/): Kies hieronder een intake of vervolgsessie en selecteer een moment dat voor jou past. Elke sessie gaat door in mijn atelier, met alle materiaal binnen handbereik, en bij de start van je traject krijg je een koesterboek waarin je bewaart wat je onderweg maakt en ontdekt.
- [Kindercoach & creatieve therapie voor kinderen in Gent | Creanaut](https://creanaut.be/creatieve-therapie-coaching-kinderen-gent/): "Onze dochter — hoogsensitief en hoogbegaafd — vond meteen rust in haar warme aanpak. Ze kwam thuis met een ontspannen lijf, een helderder hoofd en een glimlach die nog lang bleef hangen. Meike helpt je moeiteloos de brug te maken van hoofd naar hart." — Nele en dochter Ella over de kindercoaching creanaut Gent
- [Bij mijn brief: om te kijken en te doen](https://creanaut.be/voor-mijn-brief/): Niet alles hoeft snel. Niet alles moet nut hebben.Soms is kijken genoeg.
- [ADHD coach Gent — voor wie anders bedraad is en zijn eigen ritme wil terugvinden](https://creanaut.be/adhd-coach-gent/): Als ADHD coach in Gent begeleid ik mensen die zoeken naar een ritme dat bij hun eigen brein past, niet naar een manier om zichzelf beter te "managen".
- [Creatieve therapie en beeldende ACT: zakken uit je hoofd, landen in je lijf](https://creanaut.be/gratis-onderzoeksboek-minder-stress-mindfulness/): Je hebt al gepraat, geanalyseerd, geprobeerd te begrijpen.En toch voel je:“Ik wil niet nóg meer weten. Ik wil zakken.”
- [Kunstenaars en creatieve profielen | Creativiteitscoaching in Gent | Doorbreek perfectionisme & creatieve blokkades – Creanaut](https://creanaut.be/coaching-voor-creatieven-en-kunstenaars/): Je leeft van je creativiteit, maar onderweg ben je de verbinding ermee kwijtgeraakt.
- [De essentie van creanaut, coaching en begeleiding in een missie en werkwijze](https://creanaut.be/missie-creatieve-coaching-en-workshop-gent/): Mijn kracht ligt in het vormen van het totaalplaatje: ik verwerk indrukken zorgvuldig, stel gerichte vragen en communiceer bedachtzaam. Zo help ik jou dichter bij jouw authentieke zelf te komen, met weloverwogen inzichten die écht bij jou passen. Ik zoek naar de rafelrandjes en blijf sleutelen totdat we samen een persoonlijke handleiding vinden waarmee je blijvend in verbinding blijft met jezelf.
- [afrekenen](https://creanaut.be/afrekenen/):  
- [winkelwagen](https://creanaut.be/winkelwagen/)
- [Coaching en creatieve therapie in gent voor volwassenen, kinderen en creatieven](https://creanaut.be/coaching-therapie-gent/): Soms is je hoofd zo vol dat woorden alleen niet meer volstaan. Bij Creanaut bied ik een plek waar de ratrace even stopt. Of je nu vastloopt in een overprikkeld zenuwstelsel, worstelt met de druk van een 'intens' brein, of simpelweg de verbinding met je eigen natuur kwijt bent: we zoeken samen naar een manier om weer te bewegen.
- [Coaching & creatieve therapie voor volwassenen in Gent | Creanaut](https://creanaut.be/therapie-coaching-volwassenen/): Voor (jong)volwassenen die veel denken, diep voelen en merken dat praten alleen niet meer volstaat.
- [Over Meike – Creatief therapeut, ervaringsgericht coach & zacht kompas voor diepe denkers, HSP & intens voelenden](https://creanaut.be/meike-janssens/): Ik geloof niet dat mensen stuk zijn. Ik geloof wel dat sommige verhalen zo luid zijn geworden, dat ze alle andere bijna doen verdwijnen.
- [Creanaut Gent | Coaching & Creatieve Therapie: voor volwassenen en kinderen ADHD, autisme, hoogsensitief & Hoogbegaafdheid](https://creanaut.be/): Je werkt. Je zorgt. Je denkt vooruit. Je houdt alle ballen in de lucht. Maar vanbinnen voelt het anders.
- [Inspiratie, creatief vuur, tips en kleine gelukjes direct in je inbox | door Meike Janssens life coach en creatief ACT-therapeut Gent](https://creanaut.be/nieuwsgierig-leven/): Uitnodigt om anders te kijken en speels te experimenteren – zonder druk, zonder moeten.Een moment van rust biedt in de chaos van alledag – zodat je uit je hoofd en meer in het moment kunt zakken.Creatieve inspiratie brengt – met verhalen, reflecties en verrassingen die je blik verruimen en je verbeelding prikkelen.
- [Algemene voorwaarden en privacy – Creanaut](https://creanaut.be/algemene-voorwaarden-creanaut/): Versie: januari 2026 
- [Privacy – creanaut](https://creanaut.be/privacy-creanaut/): Uw persoonsgegevens worden als vertrouwelijke informatie behandeld en zullen door Meike Janssens- Creanaut niet worden doorgegeven, verhuurd of verkocht aan derden.
- [(B)Logboek Creanaut: Creatieve ACT-Therapie, Zelfzorg & Mindfulness Gent](https://creanaut.be/blogboek/): Welkom in mijn (B)logboek.Dit is geen plek voor ‘moetjes’ of gepolijste succesverhalen, maar een ruimte voor trage reflectie, creativiteit en innerlijke beweging.
- [Contact – Creatieve bedding voor wat wil ontvouwen – Praktijk creanaut](https://creanaut.be/contact/): Creatieve therapie en ervaringsgerichte coaching in GentVoor volwassenen, jongeren en kinderen die snel denken, diep voelen en vastlopen in een vol hoofd, stress of overprikkeling.

## Elementor Header & Footer Builder
- [menu](https://creanaut.be/elementor-hf/menu/): creatieve therapie en coaching | met verbeelding als kompas
- [Coach Gent, life coach, creatief coach, stress coach en coach voor energiegevers en creatieven](https://creanaut.be/elementor-hf/life-coach-creatief-coach-stress-coach-en-coach-voor-creatieven-gent/): Creatieve en narratieve therapie, ervaringsgerichte coaching in Gent. Voor wie diep denkt, intens voelt en zijn eigen verhalen wil herschrijven.