Praktijk Creanaut Gent | Beeldend ACT therapeut | creatief ontprikkelen en coaching
Creatieve therapie en ervaringsgerichte coaching voor denkers en diepe voelers
Niet alleen hoofd, maar ook hart en lichaam: begeleiding van hoogbegaafde kinderen in Gent
Creatieve, lichaamsgerichte coaching en therapie voor kinderen met een intense binnenwereld
Soms zit er een kind tegenover me met ogen die nieuwsgieriger kijken dan die van de meeste volwassenen. Een kind dat vragen op je afvuurt, verbanden legt, gevoelens benoemt in een taal die vaak te groot lijkt voor zijn leeftijd. Briljant in woorden, wijs in gedachten. En toch… ergens is er iets wat schuurt.
Want terwijl het hoofd blijft gaan – razendsnel, vlijmscherp en helder – zie ik hoe het lijf achterblijft. Spanning in de schouders, een frons die niet ontspant, wiebelbenen, een adem die hoog blijft hangen.
Veel hoogbegaafde kinderen zijn verbaal sterk, hebben een intense binnenwereld en een torenhoog bewustzijn. Maar precies dat maakt het soms moeilijk om tot rust te komen, te voelen wat er écht speelt of om te herkennen waar grenzen liggen. Ze leren al vroeg vertrouwen op hun denkkracht – en het lijf wordt zo vaak vergeten.
Bij Creanaut in Gent, waar ik werk met kinderen en ouders vanuit creatieve therapie, ACT-therapie en lichaamsgerichte coaching, geloof ik dat precies daar een sleutel ligt: in het lichaamsbewustzijn. In de zachte kunst van weer leren voelen. Niet alleen weten wat je voelt, maar het ook lijfelijk ervaren. In je buik, je borst, je handen
Voorbij de woorden en het hoofd naar het voelen en je lichaam
Waarom praten niet alles zegt – en voelen wél iets opent
Hoogbegaafde kinderen begrijpen vaak al vroeg dat fouten maken hoort bij leren. Dat emoties mogen bestaan. Dat niet alles meteen perfect hoeft. Maar terwijl ze dat rationeel snappen, schreeuwt hun lichaam soms iets heel anders. Een bonzend hart voor een spreekbeurt. Een buik die in de knoop zit na een mislukte tekening. Bevroren benen als iets te spannend wordt.
Praten, analyseren en begrijpen helpt – maar niet altijd tot in de kern. Soms is er iets anders nodig: ervaren. Doen. Zijn. Niet alles hoeft via het hoofd. Soms begint rust juist met een trilling in de buik die je durft te voelen, of een diepe zucht die ruimte maakt.
Kinderen hoeven het niet altijd in woorden te vatten. Ze mogen het uittekenen, uitspringen, uitademen. En in die beweging ontdekken ze vaak veel meer dan in honderd gesprekken.
Wat vertelt het lijf dan eigenlijk?
Lichaamsbewustzijn als superkracht voor intense denkers
Lichaamsbewustzijn is het vermogen om signalen van het lichaam op te merken en te begrijpen. Het helpt kinderen om stress te herkennen, emoties te reguleren en op tijd rust te nemen. Voor hoogbegaafde kinderen – die zo intens kunnen voelen en snel overprikkeld raken – is dat geen luxe, maar noodzaak.
Wanneer een kind leert: “ah, die kriebel in mijn borst betekent dat ik zenuwachtig ben”, krijgt het weer grip op zichzelf. Het lijf wordt dan niet langer iets dat tegenwerkt, maar een bondgenoot. Een richtingaanwijzer. Een anker.
Wat als je kind te veel denkt en te weinig voelt?
Vijf herkenbare redenen waarom het lichaam mee aan tafel moet zitten
1. Ze wonen (bijna permanent) in hun hoofd
Hoogbegaafde kinderen denken razendsnel. Ze snappen de wereld vaak al op jonge leeftijd. Maar signalen van het lichaam blijven soms onder de radar. Via ervaringsgerichte therapie leren ze dat voelen net zo belangrijk is als begrijpen.
2. Emoties zijn vaak zó intens dat ze overweldigen
Een klein voorval kan een binnenstorm veroorzaken. Lichaamsbewustzijn helpt kinderen emoties te dragen zonder erin te verdrinken. Het lichaam biedt letterlijk ruimte aan hun gevoelens.
3. De wereld komt binnen als een waterval aan prikkels
Ze zien, horen en voelen alles. En dan nog wat. Creatieve lichaamsgerichte oefeningen helpen bij het loslaten van prikkels en het opladen van het zenuwstelsel. Zo komen ze niet alleen tot rust, maar leren ze ook wat hun grenzen zijn.
4. Ze willen het goed doen. Voor iedereen.
Ze voelen verwachtingen haarfijn aan en willen graag voldoen. Maar daarin kunnen ze zichzelf verliezen. Via lichaamsgericht werk leren ze terugkeren naar hun eigen ritme, hun eigen ruimte, hun eigen ‘ja’ en ‘nee’.
5. Hun binnenwereld vergeet soms los te laten
Wat hen overkomt, blijft hangen. In hun hoofd én in hun lijf. Soms letterlijk als hoofdpijn, buikpijn of vermoeidheid. Door te bewegen, creëren, ademen en voelen kunnen ze die spanning fysiek verwerken.
Wat kan je thuis doen om dat lichaamsbesef te stimuleren?
Zachte tools die hoofd, hart en lichaam verbinden
Bij Creanaut werk ik met creatieve en lichaamsgerichte werkvormen die hoofd, hart en lichaam weer met elkaar verbinden. Hieronder vind je enkele speelse ingangen die je als ouder samen met je kind kunt verkennen:
Beweeg en ontdek
Ga samen wandelen, dansen of gek doen op muziek. Laat je kind voelen: waar zit het hart? Wat gebeurt er na het springen? Wat voelt prettig? Wat niet? Beweging is vaak de eerste brug naar het lijf.
Speel met spanning en ontspanning
Maak er een krachtspel van: wie kan het hardst zijn schouders optrekken… en dan als een pudding in elkaar zakken? Door spanning op te roepen en daarna los te laten, leren kinderen het verschil écht voelen.
Gebruik de adem als anker
Samen ademen brengt rust. Vier tellen in, vier uit. Of blaas bellen, maak een langgerekte zucht, teken met je armen een regenboog op je adem. De adem is het begin van veel.
Stel nieuwsgierige check-in vragen
Niet: “Hoe voel je je?” Maar: “Hoe voelt je buik?” of “Wat zegt je rug vandaag?” Zo wordt het lijf een vriend, een gesprekspartner.
En jij dan, als ouder?
Waarom je eigen rust een voorbeeld wordt, geen project
Misschien herken je iets van dit alles ook in jezelf. Het doorgaan, het analyseren, het zorgen. Maar ook dat je soms zelf amper nog weet waar je hoofd stopt en je lijf begint.
Daarom nodig ik je uit om ook jouw eigen lichaamsbewustzijn te voeden. Niet perfect, maar nieuwsgierig. Niet prestatiegericht, maar spelenderwijs.
Ik maakte een gratis werkboek Creatieve Mindfulness voor volwassenen, speciaal voor mensen zoals jij: gevoelig, betrokken, zoekend naar rust én verbinding. Je vindt er toegankelijke oefeningen die je helpen om weer te zakken – in je lijf, in je ritme, in je voelen.
Wat als er meer mogelijk is dan overleven?
Creatieve, lichaamsgerichte begeleiding voor ouder en kind in Gent
Bij Creanaut bied ik therapie, coaching en creatieve sessies voor hoogbegaafde kinderen én hun ouders. Geen standaard methodes, maar afgestemde begeleiding waarin jullie unieke binnenwereld welkom is.
Samen zoeken we niet naar hét juiste antwoord, maar naar wat helpt, wat verzacht, wat opent. Door te creëren, te bewegen, te voelen. Om te leren ontprikkelen én opladen.
Voel jij dat dit is wat jullie nodig hebben?
Download mijn gratis werkboek Creatieve Mindfulness voor volwassenen
Of bekijk het aanbod rond therapie, ACT-coaching en begeleiding van hoogbegaafde kinderen in Gent
Of kijk eens naar ontprikkelen en opladen. Je kan dat individueel reserveren en samen met je kind
Bij Creanaut werken we niet met etiketten of checklists, maar met mensen van vlees, bloed en verbeelding.
Soms begint verandering niet met denken. Maar met durven voelen.
En precies daar… begint de magie.
Voor ouders en kinderen: