Praktijk Creanaut Gent | Beeldend ACT therapeut | creatief ontprikkelen en coaching
Creatieve therapie en ervaringsgerichte coaching voor denkers en diepe voelers
Hoogbegaafdheid & Hoogsensitiviteit: Creativiteit en kunst als weg naar transformatie
Over bore-out, burn-out en het pad van de artistieke ziel.
Het was een regenachtige maandagavond in Gent. Ik zat daar, leeg. Letterlijk en figuurlijk. Pen in de hand, een schrift voor me, en toch… geen woorden. Wat ooit bruiste van ideeën en verwondering, voelde futloos. Niet omdat ik niets kon, maar omdat ik nergens meer paste. Mijn hoofd draaide overuren op een doodlopend spoor. Mijn hart voelde zich niet gezien. En mijn lijf? Dat had het begeven.
Wat begon als een sluimerende onrust, bleek uiteindelijk een complexe mix: een bore-out vermengd met een burn-out. Het was de paradox van de snelle denker: de uitputting van de overprikkeling gecombineerd met de uitholling van de onderprikkeling. Onbenut potentieel aan de ene kant, en een te grote verantwoordelijkheid zonder bedding aan de andere kant.
Daar, op dat scharnierpunt tussen breken en bloeien, begon mijn herontdekkingstocht. Niet via de ratio. Niet door nog harder te presteren. Maar via creativiteit, spel en kunst. Daar werd Creanaut geboren: een warm atelier voor wie intens leeft en zoekt naar de weg terug naar huis.
De unieke cocktail: Hoogbegaafd én hoogsensitief
Wanneer je een snelle denker én een diepe voeler bent, leef je op meerdere snelheden tegelijk. Je hoofd legt verbanden op lichtsnelheid, je hart voelt de kleinste rimpeling in een kamer, en je zintuigen pikken alles op.
Je hebt geen hobby’s, maar fascinaties. Je stelt geen kleine vragen, maar existentiële. Het e-book over de hoogbegaafde blauwdruk omschrijft het zo mooi: we raken vaak verstrikt in een geconstrueerde identiteit. We leren zo goed te ‘pleasen’ en ons aan te passen aan een wereld die ons tempo niet deelt, dat we vergeten wie we onder dat masker eigenlijk zijn.
Dan sluipt het gevoel binnen: “Ik ben te veel, te snel, te gevoelig.” Maar bij Creanaut draaien we het om: Wat als jij niet ‘te veel’ bent, maar je omgeving te weinig bedding biedt voor jouw diepgang?
Burn-out en bore-out: De stille uitholling
Bij de artistieke, sensitieve geest komen ze vaak hand in hand.
De bore-out sloop er bij mij in door werk onder mijn niveau en gesprekken die aan de oppervlakte bleven. Het is de honger van een brein dat niet gevoed wordt.
De burn-out ontstond door de overprikkeling van het ‘moeten’. Het zien wat er nodig is en die last alleen willen dragen.
Wanneer je tegelijkertijd ondervoed én overbelast bent, breekt er iets. Niet in je wezen, maar in de manier waarop je je plek inneemt. Je blauwdruk raakt bedolven onder de verwachtingen van anderen.
Creativiteit als kompas (en als zuurstof)
In die leegte vond ik mijn taal terug. Niet in kant-en-klare antwoorden, maar in het proces. In collages, in vlekken op papier, in schrijven zonder censuur.
Mijn herstel kwam niet door “rust te nemen” (wat voor een snelle denker vaak alleen maar meer gepieker betekent), maar door mijn innerlijke kind dat fluisterde: “Kom. Speel. Maak.”
Creativiteit is voor ons geen luxe; het is hoe we ademen. Het is de weg om je binnenwereld te vertalen naar iets tastbaars. Door te kijken met ‘kunstenaarsogen’ leer je dat het proces belangrijker is dan het resultaat. Het haalt de druk van de ketel en maakt ruimte voor wat er écht is.
De methodiek: The Artist’s Way & ACT
In mijn zoektocht werd The Artist’s Way een anker. De ochtendpagina’s werden mijn dagelijkse ontlading, de kunstdates mijn speeltuin. Het leerde me dat ik niets hoefde te bewijzen.
Vandaag combineer ik die speelsheid bij Creanaut met ACT (Acceptance and Commitment Therapy) en kunst. We werken niet met strakke protocollen, maar met kleur, stilte en expressie. Je hoeft bij mij niet ‘beter’ te worden; je mag thuiskomen in de blauwdruk die er altijd al was.
Wat ik nu weet (en jij mag onthouden):
Bore-out is geen luiheid. Het is een roep om betekenis en intellectuele voeding.
Burn-out is geen falen. Het is een halt toeroepen aan een leven dat niet bij je past.
Creativiteit is je koers. Het is de enige taal die de chaos in je hoofd kan ordenen.
Speelsheid is intelligentie. Het is de hoogste vorm van zelfzorg.
Jouw hersteltocht begint hier
Creanaut is een vrijplaats voor de hoogbegaafde dromer en de hoogsensitieve doener. Of je nu wankelt of bloeit, ik zie je graag echt. Met je storm aan gedachten, je rafeleindjes en je diepe gevoeligheid.
Wil jij ook je binnenwereld als bron van richting gebruiken?
Individuele Begeleiding: Voor wie diep wil duiken en een eigen ritme wil vinden in Gent.
Creatieve Groepstrajecten: Ontdek de kracht van gelijkgestemden in een zachte, veilige bedding.
Je hoeft het niet alleen te doen. Laten we samen kijken wat er gebeurt als we het plan loslaten en de nieuwsgierigheid de ruimte geven.
Kom je mee creëren?
De kracht van creatie: