Leven is saai? Vind geluk in de kleine en gewone dingen!

We kennen ze allemaal: dagen die zich aaneenrijgen in hun voorspelbaarheid. Je ontbijt glipt uit je handen, de zelfscan in de supermarkt weigert en alles voelt… saai. Monotoon. Soms leef je, maar ervaar je het gevoel dat je niet écht aan het leven bent.

Maar wat als die saaiheid ons iets wil vertellen? Het is misschien geen pure verveling, maar eerder een uitnodiging tot vertraging, tot verdieping. Wat als je, precies in die ogenschijnlijk saaie momenten, leert om het gewone opnieuw te zien — en te voelen? Dat je juist dan geluk in de kleine dingen kunt vinden?

Saaiheid heeft een slechte reputatie. Vaak wordt gezegd dat ze de levenslust uit je dagen zuigt. We geloven soms zelfs liever ongelukkig te zijn dan verveeld. Want dan beweegt er tenminste iets, niet? Maar wat als het net die ogenschijnlijk lege momenten zijn waarin het leven zich ten volle toont en je kunt genieten van de kleine dingen?

Deze blog is een uitnodiging. Dit is geen handleiding, geen to-dolijstje. Het is gewoon een uitnodiging om anders te kijken. Maak opnieuw contact met wat er is, met wie je bent, met wat er leeft — onder het oppervlak van het gewone.

Je leven mag saai zijn

Het mag. Je hoeft je leven niet voortdurend op te blinken tot iets spectaculairs. Niet elke dag hoeft vol vuurwerk te zitten. Soms zijn het net de zachte gloed, het doffe schijnsel, de trage ritmes die maken dat we rust vinden. Voldoening. Juist in het ogenschijnlijk saaie.

De voorspelbaarheid – het ritme van elke dag – draagt iets in zich. Een onderstroom van rust, van herhaling, van herkenning. En precies daar ligt de kiem van geluk, als je tenminste bereid bent om te kijken en de gewone dingen te waarderen.

Van frustratie naar verwondering

Ken je dat gevoel? Je wilt gewoon snel champignons halen en belandt in een eindeloze wachtrij. De zelfscan valt uit. Plots ben je je geduld kwijt. Tot je dan beseft: hier gebeurt het. Dit is ook het leven. Het onhandige, het onaffe, het onvoorspelbare.

En wat als precies daar, in die rommelige momenten, schoonheid schuilt?

Ik herinner me een dag die begon met kleine tegenvallers, maar die eindigde in iets wonderlijks. Het was vier uur in de namiddag. Ik voelde een warmte in mijn rug en draaide me om. Een lichtstraal viel als een gouden deken over de straat. Oranje, intens, magisch. Ik stond stil. Kippenvel. Dit was puur geluk in de kleine dingen.

Diezelfde avond zat ik in een workshop porselein, volledig opgaand in kleur en vorm, in aanraking met materiaal en gevoel. De frustraties van eerder? Weg. Verdampt. Alleen het moment telde nog. En dat was rijk. Echt. Vervullend.

Zin ligt in het kleine, niet in het spektakel

We zoeken vaak grootsheid. Zingeving. De grote “waarom” van ons leven. Dat is begrijpelijk. Zeker als je je verveelt, als het leven grijs voelt, als je in een bore-out zit. Dan verlang je naar vonken, naar richting, naar vuur.

Maar wat als je de zin net niet hoeft te zoeken in het grootse en meeslepende? Wat als ze zich toont in het kleine, in het eenvoudige, in het nabije?

• In de geur van verse koffie.

• In een open raam en een lichte bries.

• In een streep verf op een leeg blad.

• In een onverwachte lach.

• In een hand die jouw hand vasthoudt.

Dat zijn geen spectaculaire momenten. Maar ze zijn echt. Ze raken. En ze gronden je in het hier en nu. Dit is het echte geluk in de kleine dingen.

Dankbaarheid als sleutel

Dankbaarheid opent je ogen. Ik heb het niet over de opgelegde dankbaarheid van “je moet blij zijn met wat je hebt”, maar de stille, vanzelf opborrelende dankbaarheid die komt wanneer je het gewone écht ziet.

Wanneer je niet langer zoekt naar grootsheid, maar je laat verrassen door eenvoud. Dan verschuift er iets. Dan kantelt je perspectief.

In plaats van te denken dat saaiheid je leven verdoemt tot middelmatigheid, ontdek je dat er in die traagheid juist ruimte zit. Voor schoonheid. Voor verbinding. Voor diepe, stille vreugde. Zo vind je geluk in de kleine dingen.

Praktische manieren om het gewone opnieuw te waarderen

• Leef in het moment. Was je handen en voel het warme water. Ruik de zeep. Wees daar. Dit is pure mindfulness in het dagelijks leven.

• Doe iets onverwachts. Probeer een andere route, een andere volgorde, of voeg een kleine verrassing toe aan je dag.

• Zoek kleine vreugden. Let op een vers opgemaakt bed. Geniet van je favoriete theekop. Of observeer een vogel op de vensterbank. Zoek actief naar geluk in de kleine dingen.

• Onderzoek je angsten. Vaak zit het idee dat “alles saai is” verbonden met angst voor leegte, stilstand, of betekenisloosheid. Ga daar zachtjes naartoe.

• Probeer iets nieuws. Dit hoeft niet met prestatiedruk te zijn. Gewoon proberen.

• Experimenteer met je routine. Wat als je eens een maand geen televisie kijkt? Of elke dag drie dingen opschrijft die je geraakt hebben?

• Kies bewust voor rust. Rust is niet saai. Het is een ruimte die wacht om gevuld te worden met zin.

• Beleef je vrijheid. Weet dat jij mag kiezen. Speel met je dagen. Je bent vrijer dan je soms denkt. Ik schreef ook een blog over spelen voor volwassenen, die hier naadloos op aansluit.

Van bore-out naar bewuste beleving

Als creatieveling, als voeler, als zoeker, begrijp ik het verlangen naar betekenis. Het gevoel dat het leven méér moet zijn. Maar misschien hoef je niet harder te zoeken. Misschien moet je juist minder zoeken, en meer zíjn.

In het nu. In het kleine. In het gewone.

Je hoeft geen grootse sprong te maken. Je mag gewoon beginnen met kijken. En voelen. En creëren. Met verf, met woorden, met stilte. Je mag spelen. Je mag ontdekken. Je mag zijn.

Je bent welkom in het creatieve traject

Ben je klaar om op een andere manier naar je dagen te kijken? Om te vertragen, te voelen en te creëren?

Ontvang mijn gratis onderzoeksboek, een uitnodiging tot creatieve mindfulness en zelfontdekking. Het staat boordevol reflectieoefeningen en speelse experimenten om te onthaasten, je hoofd leeg te maken en stress te verminderen.

Daarnaast is het creatieve traject met slow art en art journaling iets voor jou! Samen gaan we op ontdekking. We zoeken niet naar spectaculaire antwoorden, maar naar stille verwondering. We brengen kleur in de grijze dagen. We leren om opnieuw te zien. En om opnieuw te zijn. Vooral door spel en creativiteit gaan we het geluk in de kleine dingen ontdekken.

Kijk hier voor de workshops op de agenda en reserveer je plek.

Je leven mag saai zijn. Maar als jij het gewone, het kleine en het leuke weer leert zien, dan blijkt het allesbehalve leeg. Dan blijkt het rijk, diep en echt.

En daar, precies daar, begint het geluk.