Creativiteit en de invloed op stress
Mijn eigen bore-out
Na mijn ontslag kwam ik zelf pas laat tot ontdekking dat ik al even midden in een hevige bore-out zat. Laag energiepeil, al jaren weinig creativiteit, ik voelde mij een vod die al jaren geen voeding meer had gekregen. Kleurloos.
Na enige tijd kreeg ik opnieuw honger en begon ik de zoektocht naar mezelf. Creativiteit en spelen moesten daar terug een plaats in krijgen. Maar ook tijdens die creativiteit in de academie botste ik regelmatig op mijn eigen demonen.
Perfectie, mijn lat steeds hoog leggen, vaker resultaatgericht dan procesgericht, … . Dat kon anders, ook voor mezelf. Dus ik begon zelf wat te kliederen en proberen. Mezelf wat ruimte te geven om te experimenteren en opnieuw te beginnen. Dat zorgde net voor meer genieten en de ervaring met dat spelen gaf voeding aan mijn innerlijke kind. Gaf mijn creatieve zelfvertrouwen een boost en deed mij op een kwalitatieve manier ontspannen met de magie van creëren.
Dus ik heb besloten mijn eigen wereld te creëren. Een wereld van schoonheid en de manier waarop ik de omgeving zie met eigen kunstwerken. Hoe ik anderen kan raken en meetrekken in die wereld met mijn werk en zeker ook door allerlei creatieve en artistieke ervaringen te delen met jou.
Invloed van stress op je creativiteit
Creativiteit vraagt heel wat energie, maar je krijgt er heel wat positieve energie voor terug uiteraard. Door creatief te zijn kan je soms met heel eenvoudige materialen iets maken, creëren, uit het niets. Als je veel creatief moet zijn, zowel cognitief als het maken heb je een goed gevuld energiereservaat nodig.
Een creatieve job als ondernemers, freelancer of in loondienst dat is uiteraard heel fijn, maar juist in deze branche merk je vaak stressgerelteerde klachten of burn-out op. Ze komen er vaak voor.
Maar het positieve is dat creativiteit net ook kan helpen om beter om te gaan met stress.
Invloed van stress op creativiteit
Misschien had je eerst genoeg tijd om na je job lekker met je handen te schilderen of vond je de creatieve aspecten van je job eerst ideaal en kosten ze je nu steeds meer energie of heb je er meer moeite mee. In een creatieve job, vooral de cognitieve functies, moet je heel veel creatief denkvermogen aan de dag leggen. Dat slorpt energie en geeft vaak stress en dat heeft dan weer een negatieve invloed op je creatief vermogen.
Het is nor moeilijk om creatief op te laden. Je hormoonhuishouding ligt namelijk overhoop, waardoor het lastiger wordt om op een rustige manier na te denken. Je voelt je opgejaagd en je hebt effectief minder ruimte in je hoofd op creatief te kunnen denken.
Misschien werd je vroeger wel rustig van het werken met je handen, maar ervaar je daar nu zelfs een stresserend gevoel door.
Stress heeft impact op je creatieve denkvermogen en op je ruimte om echt te ontspannen
Stress kan verder leiden tot moeilijkheden op je werkplek en andere negatieve gevoelens over jezelf. Je ervaart dat je projecten niet meer vooruit gaan, dat je voortdurend aan die projecten moet werken en je daardoor geen echte ontspannende creatieve tijd meer ervaart.
Die heb je nochtans nodig, dat pure loslaten en ontspannen om je andere creatieve cognitieve werk voldoende ruimte en zuurstof te kunnen geven. Creativiteit is vaak een groot deel van je bestaan als creatieve (brein)werker. Waardoor je vaker en sneller in een negatieve spiraal kan belanden. En dank ik verder dan die gekende creatieve beroepen, ook in de hardere wetenschappen werk je vaak op een creatieve cognitieve manier.
Creatief ontspannen
En bij creanaut

Hoi, ik heet Meike
Als creatief coach, kunstagogisch begeleider en positivoloog begeleid ik mijn cliënten om hun talenten te ontdekken en hun geloof in eigen kunnen te versterken, wat kan bijdragen aan een grotere mentale weerbaarheid en het voorkomen en herstellen van burn-out. Of het nu gaat om volwassenen of kinderen, ik werk met mijn cliënten om hen te helpen floreren in leven en werk.
Ik ben gespecialiseerd in slow art, creatieve mindfulness, speel- en groeimindset, kunstagogiek en werk met interventies vanuit positieve psychologie en help zo mijn cliënten om te profiteren van de positieve effecten van nieuwsgierigheid, flow, dankbaarheid, plezier, genieten, speel en groei mindset en het ontdekken van nieuwe dingen.
Ik streef ernaar om mijn cliënten te helpen om met meer energie, bewust in het nu te leven en te werken met joy.
Ready? Set. Go!
Creanaut uitgeserveerd
