Creanaut, coaching Gent | creatieve therapie | mindfulness | life coach

Ontwar knopen, doorbreek blokkades, schrijf je handleiding, verbind en leef voluit. Op weg naar floreren | Laat je inspireren. Schrijf in op de gratis nieuwsbrief

Coaching Gent Meike Janssens | creatief coachen | creatieve therapie | creativiteit workshops en spelen voor volwassenen | mindfulness Gent
Menu
Menu

Ik wil mijn drukke hoofd even uitzetten. Probeer dit even

Kan ik mijn hoofd niet eens even stilzetten? Ook al is het maar voor een paar minuten

 
Kan ik mijn hoofd niet eens even stilzetten, ook al is het maar voor enkele minuten? Moeilijk
 
Voor iedereen moeilijk trouwens, en al zeker voor een snelle denker. Niet altijd gemakkelijk om steeds in je hoofd te zitten, het is heel vermoeiend en vaak heb je ook gedachten die je weinig positief laten groeien.
 
Wat je wel kan doen is je gedachten meer richten. Vaak doe je op je werkplek, als ondernemer of freelancer en op school heel wat cognitief werk.Je werkt hard in je brein, en dat blijft doorwerken uiteraard, ook als het dat even niet hoeft te doen. En eens de voeding voor je brein op, dan begint het te herkauwen. Ik heb trouwens het talent van de herkauwer, de keerzijde is uiteraard piekeren en in dat hoofd blijven rondzwerven.
 

Nu hoe kan je nu die gedachten en je brein op een andere manier voeding geven?

Door je cognitieve werk te combineren met iets actief doen. Zoals iets met je handen bijvoorbeeld. Zo geef je creatieve input, ook een belangrijke schakel om gelukkig te zijn en dat innerlijk vuur aan te boren en je richt je brein op iets anders.
Dus je kan enerzijds creatieve voeding geven. Of je kan het ook rustgevende voeding geven zoals even gaan wandelen in de natuur, dan ben je ook aan het bewegen en geef je je brein voeding. Of even naar het museum op een weekdag, wanneer er weinig andere bezoekers zijn. Een kunstenaarsuitje dus.
 
Ga eens genieten van een mooie zonsondergang of van de intensiteit die in de lucht hangt.
 

Wat kan je nog doen?

Neem al die voeding en die gedachten eens helemaal mee in boekjes.
Enerzijds een creatief boekje, daar geef ik binnenkort een aantal workshops rond of reserveer je queeste en ga met mij mee op creavonturen.
En voorzie ook een notitieboekje, wat je kan gebruiken om al je gedachten neer te pennen. Doe dat in de ochtend bijvoorbeeld, naar voorbeel van Julia Camerin The Artist’s Way – minstens 3 A4 ochtendpagina’s. Nu dat is die hard, dat mag ook een kleine pagina zijn uiteraard. Maar schrijven en je gedachten dumpen dat helpt op de dag op een andere manier te starten.
 

Zodat…

Je geeft creatieve input aan je brein, je zakt van je drukke hoofd naar je handen en je gaat ontspannen en verbinden. En je werkt met meer focus ook tijdens je cognitieve werk.
 
 
 
Meike Janssens

coaching, training, faciliteren en begeleiding naar florerend leven

Gentse coachpraktijk om voluit te leven en floreren. En creatief en speels verbinden met jezelf en anderen

° Ik hou van grenzen en overlapping, de haakjes en oogjes tussen disciplines en al mijn opleidingen en interesses
° Ik ben geboeid om de wetenschap van kunst en creativiteit te koppelen aan welbevinden en persoonlijk leiderschap
° Als coach, trainer en facilitator bied ik voedingsstoffen, een warmtelamp en een buffet zaden voor je permacultuur
° Ik ben een ruimtehouder die je ondersteunt om in beweging te komen
° Een cheerleader en ‘accountability-houder’ voor je proces.
° Ik breng een frisse blik, een ander perspectief verrijkt met kunst, playfulness en creativiteit
° Als je sparringspartner kun je met mij experimenteren en verkennen

Coaching Gent, Meike Janssens | creatief coachen | creatieve therapie | verbinden met kunst | creativiteit workshops en spelen voor volwassenen | Mindfulenss Gent
Creatief coach, creativiteitscoach, agogisch begeleider Meike Janssens - stressreductie,creatieve mindfulness, creatieve workshops en positieve psychologie in Gent