Creativitijd-sessies & Workshops – Creatieve Ontspanning voor HSP en drukke hoofden

.

Voor wie zijn deze sessies en workshops?

• Hoogsensitieve en hoogbegaafde kinderen die via creatief spel hun energie willen ontladen en hun eigenheid willen ontdekken.

• Volwassenen die op zoek zijn naar een creatieve vorm van mindfulness om stress te verminderen en hun hoofd tot rust te brengen.

• Mensen met een vol hoofd die moeite hebben met ontspanning en via creativiteit weer balans willen vinden.

• Dromers, denkers en doeners die graag experimenteren en willen leren schakelen tussen energie en rust.

• Wie zichzelf wil bevrijden van perfectionisme, pleasegedrag of controledrang en meer speelsheid en vrijheid wil ervaren.

• Iedereen die via creatieve expressie meer zelfinzicht, veerkracht en plezier wil vinden.

Wat kan je verwachten van Creativitijd?

• Creatieve mindfulness – Niet stilzitten, maar via kunst, beweging en experimenteren tot rust komen.

• Spelen zonder prestatiedruk – Ontdekken, creëren en falen zonder oordeel, zodat je zelfvertrouwen groeit.

• Prikkelregulatie en ontspanning – Creatieve technieken die helpen om stress te verwerken en spanning los te laten.

• Eigenheid en autonomie – Ruimte om op je eigen manier te leren en ontdekken, zonder strakke richtlijnen.

• Verhalen en expressie – Woorden, beelden en beweging inzetten om gedachten en gevoelens te verkennen.

• Experimenteren met energiebeheer – Ontdekken wat energie geeft en neemt via speelse en ervaringsgerichte werkvormen.

• Zelfrealisatie door creativiteit – Ontdekken wie je bent en hoe je jouw unieke kwaliteiten kunt inzetten.

Of je nu tekent, schildert, schrijft, beweegt of experimenteert, de focus ligt op ervaren en ontdekken, niet op het eindresultaat.

Hoe werken de Creativitijd-sessies?

De workshops en individuele sessies zijn afgestemd op jouw of je kind’s unieke behoeften.

• Individuele Creativitijd-sessies – 1:1 begeleiding waarbij creatieve expressie wordt ingezet om ontspanning en zelfontdekking te stimuleren.

• Workshops voor kinderen en volwassenen – Kleinschalige groepssessies waarin experimenteren, plezier en verbinding centraal staan.

• Maatwerk en ervaringsgericht – Geen vaste methode, maar een aanpak die aansluit bij hoe jij denkt, voelt en leert.

Gun jezelf of je kind de kracht van creatieve ontspanning

Creativiteit is meer dan kunst maken – het is een manier om jezelf te leren kennen, spanning los te laten en met meer energie en speelsheid in het leven te staan.

• Schakelen tussen energie en rust – Leren hoe je op tijd gas terugneemt om overprikkeling te voorkomen.

• Doorbreken van beperkende patronen – Loslaten van perfectionisme, pleasegedrag en controledrang via creatieve experimenten.

• Stress ontladen via beweging en expressie – Lichamelijke oefeningen en creatieve werkvormen inzetten voor ontspanning.

• Werken aan verbondenheid en zelfexpressie – Ontdekken hoe je op jouw manier in contact kunt staan met jezelf en anderen.

🔗 Ontdek Creativitijd – Plan een sessie of workshop