Creanaut | Speel en vergroot je creatief zelfvertrouwen met creatieve workshops en training

Creatieve talentbegeleiding - Creanaut

Je oordeel leren uitstellen

Het is geen onbelangrijke kwaliteit. Onze hersenen houden namelijk van automatisme. Vullen aan, laten je zien wat ze denken te moeten zien. Ze vullen zelfs lege ruimte in met ‘wat waarschijnlijk het meest logische is’.

Je reageert ook automatisch in gesprekken, over mensen,… . Volstrekt normaal en vaak ook zinvol.

Het zou verdomd lastig zijn mocht je elke dag opnieuw moeten leren om je tanden te poetsen bijvoorbeeld.

En tegelijkertijd soms ook onhandig. Want een gedachte zoals ‘ik ben niet goed genoeg’ of piekeren triggert dan weer automatische emoties en gevoelens.

Je kan dus leren om je automatische snelweg in je hersenen af en toe te verlaten voor de zijwegen.

Van de olifantenpaden naar de kleine muizenweggetjes.

 

Ik wil het even hebben over een van de winsten van creativiteit en dus het trainen van minder automatisch reageren en veronderstellen. 

Namelijk het uitstellen van oordeel. In eerste instantie uitstellen van oordeel over je eigen gedachten, over je eigen kunnen en tegelijkertijd ook deze van anderen bij uitbreiding.

Ik wil dit even doen met jou, aan de hand van een korte oefening.

.

 
Creativiteit, uitstellen van oordeel

Stap 1

Neem een blad papier en een potlood. Ik wil dat je jezelf tekent, zoals je denkt eruit te zien. Echter gebruik je ‘verkeerde’ hand en sluit je ogen. Dubbele uitdaging :). Je kan ook een van de twee nemen 😉

Gewoon even doen, heel kort

 
Creativiteit, uitstellen van oordeel

Stap 2

Draai je papier 90 graden naar rechts.

Teken nu verder op je eerste tekening en stel je oordeel uit. Probeer even los te komen uit je hoofd en laat je hand gewoon over het papier gaan.

Teken wat je denkt te zien, probeer je vooroordelen even uit te schakelen.

Ik merkte op dat ik even aarzelde om te beginnen. Eens bezig kon ik mijn oordeel over mezelf uitschakelen en gewoon even droedelen.

Hou het ook heel kort, zodat je niet te snel naar je hoofd gaat.

 
Creativiteit, uitstellen van oordeel Creanaut

Stap 3

Doe nu nog eens hetzelfde.

Draai je blad nu nog eens een kwart naar rechts en teken verder. 

Laat je potlood over je blad dansen, schakel je vooroordelen uit en kijk wat je nog kan zien in de krabbels.

 
psssst…nog meer komen ontspannen en groeien met kunst en creativiteit? Neem een kijkje in het aanbod
Liever eerst nog wat virtueel kennismaken? Schrijf je in op de nieuwsbrief