Meike Janssens | Creatief ACT-therapeut| Creatief coaching Gent | Mindfulness | Life coach
Schrijf nu in voor de workshop met kinderen in Leuven. Hup, naar de agenda voor ‘Van piekerhoofd naar creatiekracht’
Thuiskomen in jezelf, op je ritme – voor minder stress, meer helderheid en creatieve zelfzorg
Jaarreis naar jezelf – Jouw creatieve reset naar floreren met hoofd, hart en handen
Jouw creatieve reset naar floreren met hoofd, hart en handen
Geen knutselmomenten. Geen themareeksen zonder ziel.
Dit traject is voor wie verlangt naar meer dan ontspanning.
Voor wie met zachtheid én richting in beweging wil komen.
Voor wie weet: ik wil niet méér volhouden.
Ik wil voller leven.Maandelijks zak je in wat nu leeft.
Via creatieve zelfexpressie, mindfulness, lichaamswerk en innerlijke reflectie. Met kleur, klei, adem en ritueel. Je hoeft niets te kunnen. Alleen bereid zijn om echt aanwezig te zijn — met wat fluistert, wringt of wacht.Je maakt niet per se een ‘kunstwerk’. Maar wat je creëert mag mooi zijn, verrassend of rakend. Je maakt vooral ruimte — voor jezelf, voor wat leeft, en voor wat zichtbaar wil worden. Voor jezelf.
Voor je waarden. Voor een manier van leven die klopt.
Wat je mag verwachten
Deze jaarreis is geen creatieve workshopreeks. Het is een bedding. Een innerlijke reset. Voor wie wil leven volgens zijn waarden, vreugde wil terugvinden in de kleine dingen en met beide voeten wil thuiskomen in zichzelf.
Elke sessie ondersteunt je om:
je tempo te vertragen
je lijf opnieuw te bewonen
innerlijke beweging vorm te geven
verlangen en richting te voelen
beelden te laten spreken waar woorden tekortschieten
Ik reik materialen aan, stel prikkelende vragenen houd ruimte voor jouw proces – tastend, zonder haast. Zodat je mag landen in wat is én kunt bewegen naar wat klopt.
Wat deze jaarreis jou écht brengt
Zonder moeten, zonder forceren.
In deze jaarreis raak je zacht en spelenderwijs de lagen aan waar jouw echte energie ligt opgeslagen.
Niet door harder je best te doen, maar door toe te laten wat al leeft.
Niet via praten, maar via maken, voelen, bewegen en verstillen.
Je komt thuis in jezelf — in rust die verdiept, verzacht en richting geeft:
Creatieve ruimte die zuurstof geeft aan denken en voelen
Lichamelijke herademing — van verkramping naar verzachting
Mentale helderheid waarin keuzes zich vanzelf tonen
Zintuiglijke stilte als tegengif voor dagelijkse overprikkeling
Emotionele rust via expressie, ritueel en helderheid
Verbondenheid die voedt zonder op te eisen
Ritme, ankers en beelden die met je meebewegen, ook buiten de sessies
Dit is geen traject dat je verandert,
maar een plek die je helpt herinneren wie je bent —
en wie je aan het worden bent.
Het ritme van het jaar
Maandelijks landen, loslaten en voeden
15 November – Speelruimte
Spelen zonder moeten
Van prestatiedrang naar creatieve vrijheid
Je perfectionisme mag op adem komen. Je innerlijke glimlach ook.
We prutsen. We tekenen blind. We maken zonder plan.
We creëren beelden die mogen botsen, schuiven, vloeien – soms met woorden, soms met vormen die verrassen.
Vrij creëren wordt een manier om te ademen.
Imperfectie wordt speelruimte. Jij mag loskomen van ‘mooi’ en thuiskomen in ‘echt’.
13 December – Stilte & Symboliek
Art journaling in de donkerste maand
Van ruis naar ritueel
Je geeft beeld aan wat je draagt, wat je loslaat of uitnodigt.
Via collage, verstilde contrasten en zachte texturen daal je af naar je kern.
Wat onder de oppervlakte leeft, krijgt ruimte – tastbaar en gelaagd.
Stilte wordt zichtbaar, voelbaar, dragend.
Je maakt beelden die je herinneren aan wat écht telt: zintuiglijke rust, innerlijke bedding en betekenis in beeld.
17 Januari – Toekomstbeelden
Vision board | Van verlangen naar beeld
Van verlangen naar richting
Je maakt een vision board als innerlijk kompas. Wat nog vaag was, wordt zichtbaar.
Je dromen krijgen vorm, lagen en ankers. Zonder pushen. Wel met helderheid en hoop.
We bouwen richting op: laag na laag, beeld na beeld. Soms transparant, soms uitgesproken.
Je maakt ruimte voor vertrouwen. Niet omdat je alles weet, maar omdat je voelt: ik mag kiezen vanuit mezelf.
14 Februari – Lichaam & Expressie
Van voelen naar vorm
Van vastzetten naar doorvoelen
Je lijf krijgt een stem – via adem, klei, ritme en houtskool.
Je handen volgen je binnenwereld. Soms traag, soms rauw. Wat geen woorden heeft, krijgt vorm.
Je werkt vanuit je buikgevoel, niet vanuit het hoofd.
Expressie en verzachting vinden elkaar. Je leert luisteren naar je lijf, en spreken met je handen.
Creatieve ontlading als innerlijke zorg.
14 Maart én 21 maart – Innerlijke landschappen in klei
Keramiek | Tastbare binnenwereld
Keramiek tweedaagse – Tastbare binnenwereld
Geen rush, geen einddoel. Wel ruimte om je binnenwereld via klei, textuur en stille beeldtaal te laten spreken.
Dag 1 is voor voelen, ontdekken, zakken. Dag 2 voor afwerken, verdiepen, verankeren.
Je werkt vanuit ritme, zintuig, en gelaagdheid – met natuurlijke materialen als anker.
Je maakt niet zomaar een object – je creëert een draagvlak voor wat in jou leeft.
Lichamelijke rust, creatieve bedding en diepe verankering in jezelf.
25 April – Kunstenaarsblik
Zien als een kunstenaar
Van kijken naar écht zien
Je traint je verbeelding. Leert abstraheren.
Je tekent met ritme, met aandacht, soms zonder te kijken. Wat je ziet, verandert.
We spelen met contour, perspectief en associatie – niet om ‘mooi’ te maken, maar om intenser te leven.
Zintuiglijke rust en creatieve zuurstof maken ruimte voor speelse helderheid.
16 Mei – Verbinding & Uitwisseling
Samen scheppen
Van eiland naar ontmoeting
Creatie als ontmoeting. In duo of groep verbind je via beeld, vorm en ritme.
Jij werkt jouw handschrift uit, de ander vult aan, reageert, vertraagt.
Samen creëren, elk vanuit een eigen binnenwereld.
Sociale rust en creatieve co-regulatie. Zacht, speels en voedend.
13 Juni – Kunstenaarsuitje
Met je schetsboek op pad
Van binnenwereld naar buitenlucht
We trekken eropuit – park, museum, een plek met openheid.
Je tekent, schrijft, kijkt, beweegt. Buitenlucht en binnenblik ontmoeten elkaar.
Je werkt met wat je ziet én voelt – beeld en woord mogen samenkomen.
Zonder haast. Wel met verwonderin
Voor wie?
Voor wie voelt:
“Ik wil niet nog een cursus. Ik wil weer leven in mijn eigen ritme.”
Voor wie merkt dat creativiteit geen luxe is,
maar een noodzaak om zichzelf te blijven voelen.
Voor wie verlangt naar zachtheid, bedding en richting — zonder prestatiedruk.
Voor wie zintuiglijk, speels, diepgaand en in verbinding wil thuiskomen.
Praktisch
Begeleiding: Meike Janssens – creatief ACT-therapeut, mindfulness-based selfexpression, playfulness, beeldcoach
Locatie: Creanaut atelier, Gent
Duur: 2 tot 2,5 uur per sessie
Groepsgrootte: max. 6-8 personen
Inschrijven:
Per sessie: €57 (keramiek: €150)
Volledige reeks: €450 (inclusief keramiek + voorrang bij inschrijving – exclusief museumentree)
Extra: reflecties via mail na elke sessie, thee, water, af en toe een knabbel
Laat dit jouw creatieve bedding worden
Een plek waar je mag bezinken, bewegen en opnieuw betekenis vinden. Boek je plek — en ontdek wat er ontstaat als je jezelf toelaat te leven met hoofd, hart én handen.
Kies voor de volledige jaarreis – met extra zorg voor jouw proces
Boek je plek voor het volledige traject van november tot en met juni (€420 incl. keramiek) en ontvang meer dan acht sessies:
Voorrang bij inschrijving — jouw plek is verzekerd
Keramiek tweedaagse inbegrepen (t.w.v. €150)
Kan je er eens niet bij zijn? Dan voorzie ik met liefde eenmalig een 1-op-1 sessie van 1u30 waarin we samen werken met wat leeft, wat bleef hangen of wat nog aandacht vraagt
Want jouw proces verdient ruimte. Ook als het even anders loopt.
Liever per sessie instappen? Ook dat is welkom
Je kan elke sessie apart boeken — op jouw ritme, afgestemd op je noden en je ruimte.
Je kiest zelf welke sessies je aanspreken
Je stapt in wanneer het klopt voor jou
Je mag landen, voelen en creëren zonder iets te ‘moeten bijhouden’
Een losse sessie is een waardevolle pauze.
De volledige reeks is een innerlijke reis.
Van overleven naar floreren. Van hoofd naar handen. Van zijn naar leven.
Toch meerdere sessies op het oog?
Voel je vrij om te combineren of onderweg alsnog de overstap te maken naar het volledige traject –
je betaalt dan gewoon het resterende verschil, en krijgt dezelfde zorg én extra’s