Creanaut | Eigenwijze speel- en groeiplek waar creativiteit en mentaal welbevinden elkaar versterken

Maak je eigen-wijze gensters en vertrouw op het proces tijdens een expeditie
Voor volwassenen en kinderen

psssst…Je kan het groeitraject zien als een training, ik graaf niet in je verleden. Het gaat om kijken naar het positieve, waarderen wat er is, licht in beweging brengen naar verandering en met mildheid en nieuwsgierigheid energie tanken. Met goesting in je leven vol schoonheden, zelfcompassie en kleine gelukjes.

Het is een boost voor je geluk, een impuls voor positieve emoties en spelend naar meer veerkracht

Een expeditie kan je dit brengen...

waarderend kijken en positieve emoties, positivoloog

Sta bewuster in je leven en kies voor floreren

Vertrek op expeditie en zet in op het verhogen van positieve emoties en emotioneel welbevinden.Zo ga je langzaam een positieve spiraal opwekken en daar gaan we voor.

Je kan waarderen wat al goed gaat en zo een krachtig fundament bouwen om je toekomstperspectief uit te breiden. Je ziet kleine gelukjes steeds meer en zet in op dankbaarheid.

Want positieve emoties zorgen voor meer creativiteit, flexibiliteit en open denkpatronen.

Zo kom je zacht in beweging met hoofd en lijf richting een lichter leven.

 
2

Kleur al eens buiten de lijntjes en laat je perfectionisme varen

Spelen en creativiteit dat zijn gebieden waar je als volwassene steeds minder aandacht aan gaat geven.

Echter kan je hier uit je hoofd komen, verbinding maken met je lijf en zo ‘de druk van de ketel’ halen. Want creativiteit zorgt voor meer welbevinden.

Creatie laat toe betekenis en authenticiteit te halen gewoon door het te beoefenen.

Het draagt bij tot gevoelens van flow en positieve emoties, zoals plezier en waardering, deze voeden dan weer de positieve spiraal.

 Het laat ook toe op een speelse manier talenten, optimisme en positieve emoties te koesteren.

Zo laat spelen toe controle los te laten en zit je perfectionisme al eens meer op de achterbank.

Laat al dat ‘moeten’ maar eens los.

 
3

Meer rust in je hoofd en energie in je lijf

Creanauten dat is gericht op het versterken van veerkracht, optimisme, zelfvertrouwen en mindfulness. Je vult hier je voorraad om beter om te kunnen met lastige situaties.

En verder kan je je eigen talenten vaker herkennen, waarderen en inzetten.

Door je sterke punten in te zetten krijg je trouwens meer energie en ervaar je flow.

Zodat je zachter en vriendelijker voor jezelf en vaker ook in het ‘nu’ gewoon ‘bent’.

 

Zo kan je groeien vanuit je sterke punten en met een beter gevulde emotionele graanschuur.

 

psssst… wist je dat nieuwsgierigheid een antidote is bij depressie. In de groeitrajecten zet je het vergrootglas op positieve beleving en wat wel goed gaat. Het helpt je herstellen bij een burn-out en geeft je meer rust in je hoofd en energie in je lijf. 

Nadien kan je ander omgaan met stress en ervaar je meer focus.

 

Positiever, lichter en speelser in je leven

Eigenwijs creëren en spelen om te floreren
Train je geluksspier en verhoog je  welbevinden
Groei in je talent naar meer veerkracht en optimisme
 
Basquiat cravontuur - wat leeft vanbinnen

Deze creanaut effende het pad

Creanaut is voor mij zuurstof voor mijn brein, en werkt als een supercharger-batterij: in 2 uur tijd weer volledig opgeladen. Vol goesting en ideeën en het smaakt altijd naar meer! Creanaut is voor mij een vorm van creatieve mindfulness, zakken uit je hoofd en gewoon doen, vanuit je buik. Ik hou heel erg van de aanpak: wat opwarmen, loskomen met de korte oefeningen, en dan volle bak kunnen knoeien en experimenteren en gewoon spelen. Specifiek bij The Artist's Way vond ik het ook heel verrijkend dat je tussendoor ook vertelde over de kunstenaar, Miró zelf, ook daar merkte dat ik op dat ik als het ware volgezogen werd met positieve energie. Ik merk vooral bij mezelf dat ik minder krampachtig vasthang aan een initieel beeld in mijn hoofd, dat ik eigenlijk minder een beeld vorm en er zo ook meer kan van genieten!
onthaasten en onstressen met creatie gent
Nele Van Steenberge
Kwam al meerdere keren op creavontuur, hier vertelt ze over ' Speel als een kunstenaar Miró'

Growth is an erratic forward movement: two steps forward, one step back.

 Remember that and be very gentle with yourself.

Julia Cameron – schijfster The Artist’s Way

 

Er is een diepgaand groeitraject voor volwassenen.
Andere trajecten zitten voorlopig nog in mijn hoofd

Training – Vind je eigenwijze frequentie

Vertraag. Speel. Groei.

Frequentie 1:  Vul je emotionele graanschuur om beter om te kunnen met lastige ervaringen

Vul je veerkracht, optimisme en zelfvertrouwen aan. Denk aan het verhogen van je positieve emoties en gevoelens, welbevinden, nieuwsgierigheid voeden en schoonheden zien.

Je emotioneel welbevinden en geluksgevoel boosten.


Frequentie 2: Waarderend kijken en je sterke punten in de verf

Waarderen van wat wel goed gaat om zo te bouwen aan een krachtig toekomstperspectief. Met aandacht voor het herkennen en versterken van je talenten of sterke punten. Wat kan je goed én waar krijg je energie van.


Frequentie 3:  Geef spelen, creativieit en eigenwijs groeien een plek

In de live sessies tijdens de training ga je creatief en spelend aan de slag met je ervaringen van de tussenweken. Spelen, nieuwsgierigheid en creatie zijn onlosmakelijk verbonden met welbevinden en depressie tegengaan. Ze zorgen mee voor lichtheid en optimisme.

Tools: schrijven, creatie, spelen, reflectie, mindfulness, interventies uit de positivologie en floreerkunde


Wat is inbegrepen

  • Traject van vier maanden
  • Acht creavonturen of live bijeenkomsten in steeds dezelfde kleine en veilige groep ( gesprek, reflectie en creatief nieuwsgierig spelen om te verankeren)
  • e-mailtraject tijdens tussenweken met uitgebreide syllabus (e-book) met concrete denkoefeningen, doe-opdrachten en creatieve suggesties
  • Een extra werkboekje om te reflecteren op het positieve van je voorbije jaar en vooruitblik op 2023 tijdens de kerstperiode
  • Alle materialen, tenzij persoonlijke materialen die je kan verzamelen (tussentijdse creatieve opdrachten)
 

Voor wie?

Iedereen die zin heeft om lichter, positiever en met meer veerkracht in het leven te staan.

Traject voor volwassenen: voor ondernemers, freelancers, particulieren en professionals


Wanneer gaat deze training door

De editie winter 2022 start op 23 september (creatief kennismaken) (loopt verder op 7 oktober, 23 oktober (plantentuin Gent), 18 november, 2 december, 16 december, 13 januari en 27 januari (afsluitende activiteit) telkens vanaf 19u tot 21u – behalve het creavontuur plantentuin (in samenspraak). – INSCHRIJVINGEN GESLOTEN.

 

Op de hoogte blijven van de volgende editie? Ik denk er een te doen tijdens de zomervakantie.

Schrijf in op de creativiteitsbrief.

Blijf op de hoogte

Voor volwassenen en kinderen

Ik kom 1:1 als coaching en training.

Ik kom met een groepje als teambuilding, training, traject, creavontuur

Creativity is inventing, experimenting, growing, taking risks, breaking rules, making mistakes, and having fun.” — Mary Lou Cook

 
en ja ook voor volwassenen