Vind je ritme

1 op 1 floreer coaching en creatieve therapie voor (jong)volwassenen

Ontdek op je ritme je pad met jouw kompas en waarden als leidraad richting floreren

Uit je hoofd, in je lichaam en onderweg naar je waarden

Je bent het contact kwijt met je eigen behoeften, emoties, lichaam en verlangens. Dat vraagt enorm veel van je energie, terwijl je drukke, chaotische of snelle hoofd maar blijft razen.

Vaker voel je je moe en futloos, wat knaagt aan je welbevinden. Twijfels sluipen binnen. Doe ik het wel goed? Ben ik wel goed genoeg?

De kritische stem in je hoofd is scherp, belemmerende gedachten blijven zich opstapelen. Je merkt dat je moeilijk kan connecteren met je gevoelens, met wat je wil. Dat maakt communicatie naar anderen ook lastiger.

Het is vermoeiend, en je merkt dat dit je belet om voluit te verbinden met je volledige zelf.

Beweeg op je ritme naar floreren

“Ik leerde om minder in mijn hoofd te zitten en minder te piekeren“

Laat de constante mallemolen van gedachten die aan je welbevinden knabbelt, achter je

Wat ‘Vind je ritme’ je kan brengen

Rust in je hoofd zodat je beter in je lijf kan zakken

Piekergedachten, lastige emoties, perfectionisme en angst kunnen overweldigend zijn en stress veroorzaken

Mijn begeleiding is er om jou te helpen rust te vinden in je gedachten en emoties. Zak vanuit je hoofd, in je lichaam. Door te creëren werk je aan stressvermindering, verlaagt spanning en verhoog je welbevinden zo werk je aan ik-versterking

Op onderzoek naar je krachten, ritme en waarden

Onderzoek belemmeringen zoals zelfkritiek, piekergedachten, perfectie en onzekerheden zowel in dagelijkse situaties als levensvraagstukken

Ontdek wat je leven betekenis en zin geeft en bouw veerkracht op bij uitdagingen en veranderingen. Experimenteer met zelfwaardering en mindfulness om je keuzemogelijkheden te verkennen, te falen onderweg en te durven

Cement zodat je concreet stappen zet op je groeipad

Ik bied een veilige omgeving voor diepgaande gesprekken, creatief emoties uiten en onderzoeken en reflectie. Onderzoek ook wat woorden niet kunnen zeggen

Je versterkt zo zelfvertrouwen en onderzoekt je sterktes, waarden, talenten en de fun in je leven. En ik voorzie voldoende cement zodat je ook stappen zet richting je waarden en doelen

Begeleidingsproces

We starten met een kennismakingsgesprek.

Vervolgens stemmen we af op jouw behoeften, verlangens, en op je krachten, talenten, en waarden, om in alle veiligheid te werken aan zelfversterking.

Tijdens deze sessies passen we diverse werkvormen toe, zoals inzichtgevende gespreksvoering, beeldende therapie, kunst, mindfulness, metaforen, humor om je door tegenstrijdigheden en blokkades heen te leiden. Om spanning te te verminderen en contact te maken met je lichaam. Ik werk zowel met coaching als meer therapeutische insteek, deze lopen door elkaar.

Ik stimuleer je om de verworven inzichten praktisch toe te passen, en samen evalueren we de voortgang.

Ik begeleid je bij het ontplooien van je eigen kracht om gewenste veranderingen te bewerkstelligen, zodat je opnieuw vol energie en nieuwsgierigheid in het leven staat.

Afspraak maken