Uit de praktijk – hoe het bij mij jaren liep en drie tips hoe het anders kan
Uit de praktijk – hoe het bij mij jaren liep en drie tips hoe het anders kan Het was een typische ochtend voor mij. Ik had een snelle douche genomen, mijn tanden gepoetst en een boterham gesmeerd om onderweg op te eten. Ik haastte me de deur uit en sprintte naar de bushalte, terwijl ik […]
Vertrek thuis al op minicreavontuur: The Nature Spot challenge – mindful creëren
nATURE sPOT CHALLENGE _ EEN CREAOVNTUUR VOOR BIJ JE THUIS
Ontdek de kracht van nudging als zelfzorg en persoonlijke groei
Ontdek de kracht van nudging als zelfzorg en naar persoonlijke groei Nudging? Vertel mij meer Het creëren van iets nieuws is een van de meest bevrijdende ervaringen die er bestaan. Het geeft ons de kans om onze verbeelding te laten spreken, om te experimenteren en om ons te laten meevoeren in het creatief proces. Maar […]
Adem, voel, geniet – Creatieve mindfulness, slow art en Slam Poetry
https://www.youtube.com/watch?v=0TXATBdqk20&t=238s Even stilstaan en Slam Poetry – Creatieve mindfulness en slow art Mindfulness en beeldende kunst is zeker iets watje eens kan uitproberen. En tegelijkertijd wil ik jou vandaag,nu, meenemen in slam poetry. Zet dit mooie gedicht op van Kae Tempest (vroeger Kate Tempest) Sluit je ogen Focus op je ademhaling, in en uit Welke gedachten […]
Hoe vind je rust in je hoofd en de wereld en wat ik meeneem uit mindfulness
Hoe je meer rust in je hoofd ervaart en wat ik meeneem uit de mindfulness training Ik hoor het je soms zeggen, je weet wel, in mijn hoofd. Jaja, meer spelen, maar van niets doen en spelen worden mijn taken niet gedaan. Dat is tijdverspilling en nutteloos. En als je niet meerdere taken tegelijk kan […]
Maak eens een collage AKA bord vol met dromen – een creavontuur of kunstenaarsuitje voor thuis
Maak eens een visionboard
Opnieuw echt connecteren en ontmoeten tijdens een creavontuur of workshop
Opnieuw écht connecteren en verbinden, dat is zo waardevol Na een lange periode van covid-19 en op een bepaald moment helemaal niets meer mogen. Zelfs niet samen op een bank zitten in Gent, is het voor iedereen verwarrend. We hebben opnieuw een gevoel dat connecteren met elkaar ons deugd doet. Dat ontmoetingen je kunnen versterken. […]
Trek even de natuur in, over natuurlijk creëren. Een mindful creavontuur
Ervaren met al je zintuigen – Mindful moments – creatieve mindfulness en creavonturen voor thuis Creavonturen zijn daar om wat je voelt, ervaart met al je zintuigen toe te laten. Je innerlijke kind voeding te geven en verbinding te maken met jezelf. Met je creatieve kant. Een neen je hoeft daarvoor geen kunstenaar te zijn, […]
Wat je aandacht geeft groeit, een minicreavontuur – over dankbaarheid en positieve psychologie
Wat je aandacht geeft groeit – dankbaarheidskaartjes en positieve psychologie Creavontuur Wat je aandacht geeft groeit Deze deed ik zelf in een cursus rond groeien in zelfvertrouwen, specifiek in het ondernemerschap. En even goed is hij helpend bij zowel kinderen als volwassenen. Het is een variatie op een positieve affirmatie. Want groei en bloei start […]
Voeding voor je innerlijke kind, spelen en creëren
Spelen en creativiteit om je innerlijke kind te voeden Je innerlijke kind verzorgen, aandacht geven en voeden wordt vaak over het hoofd gezien . Al tijdens onze schooltijd in het basisonderwijs tot op de werkvloer wordt het belang onderschat van spelen en prutsen zonder resultaat te verwachten. Onderschat en ondergewaardeerd. Voor volwassenen wordt dit dan ook […]
De invloed van spelen en creëren op je professioneel pad – flow en welbevinden
Spelen heeft een positief effect op allerlei vlakken binnen je leven. Met onderaan deze log een creavontuur voor thuis. let’s play Er zijn heel wat voordelen aan spelen or prutsen. Ik hoor het wel vaker. Spelen dat is zinloos. Maar is het dat wel? Er is wel wat wetenschappelijk onderzoek gedaan naar die geneugten van […]
Kan je met spelen, perfectionisme om de tuin leiden – voordelen van spelen en een kunstenaarsuitje voor thuis
Zet perfectionisme even aan de kant door te spelen en eindig met een creavontuur of kunstenaarsuitje bij je thuis. Let’s play Tikken met je voeten. Geluid maken met je vingers. Bewegen terwijl je wacht op de tram. Ja, je bent aan het spelen. Vaak zonder dat je het door hebt. Je doet jezelf een plezier. […]
Het belang van spelen en klooien voor volwassenen en een kunstenaarsuitje voor thuis
Spelen, klooien, lanterfanten, prullen en prutsen. Over het belang van spelen En eindig met een creavontuur voor thuis. Lanceer jezelf op een kunstenaarsuitje met jezelf Als kind waren we allemaal dol op spelen toch? Ik speelde bijvoorbeeld heel graag met modder, in de zandbak van mijn meter. Ik bouwde zandkastelen op het strand, steeds groter. […]
Over dat wat je aandacht trekt en schoonheid in het alledaagse – met suggestie voor kunstenaarsuitjes
Ik trok deze foto in de Plantentuin Gent Dingen die mijn aandacht trokken in februari – zes suggesties, tips, kunstenaarsuitjes. 🙂 Beauty grows out of shit Schoonheid zien in het alledaagse. Op die manier je eigen wereld creëren, dat is wat ik ook al als kind deed. Ik zag die schoonheid in een tak, ene […]
Vertrek thuis al op creavontuur – creatieve inspiratie vinden in het toeval
Wat creatieve inspiratie vinden door het toeval toe te laten – een kunstenaarsuitje voor thuis Neem je wat vaker voor om bewust te gaan vinden. Misschien weet jij al dat ik heel bewust bezig ben met vinden, verzamelen en archiveren in mijn eigen werken. Het voornemen van daadwerkelijk te vinden heeft als voordeel dat je […]
Eens proberen, een paar tekenexperimenten en leidt perfectionisme om te tuin
Drie tekenexperimenten, vertrek thuis al op creavontuur of kunstenaarsuitje Tekenen, misschien denk jij ‘neen,dat kan ik niet’, of ‘ik vind dat saai’ of misschien krijg je wel de kriebels dat als je tekent, het helemaal niet op de realiteit gelijkt. Maar tekenen naar de realiteit, heeft niets te zien met creativiteit. Dus ik wil het […]
Vertrek thuis al op creavontuur – inspiratie en verwondering – The Artist’s Way – kunstenaarsuitje
Ik vertrek thuis ook regelmatig op creavontuur. Ik deel mijn kunstenaarsuitjes en verwonderingen graag met jou, misschien kan jij ze ook proberen? The Artist’s Way door de vercreanauteraar 😉 1.Luisteren met kunstogen? Heerlijk hoe muziek en beeld zo mooi samensmelten. Geniet even mee… Beethoven wordt interessante lijnen, fantastische figuren en levendige kleuren De zevende […]
Inspiratie: kijk als een kunstenaar door je blik te beperken – The Artist’s Way voor thuis
Vertrek op creavontuur: Kijk als een kunstenaar – kunstenaarsuitje voor thuis – The Artist’s Way Kijken door een kartonnen rol naar de wereld Vandaag kijk je met een ander zicht naar de wereld. In dit creavontuur kijk je naar de wereld als een kunstenaar. Met jouw bril en ook vaak wat meer ingezoomd. Op […]