Hoe vind je rust in je hoofd en de wereld en wat ik meeneem uit mindfulness

kunst workshop voor volwassenen - expressief zelfportret

Hoe je meer rust in je hoofd ervaart en wat ik meeneem uit de mindfulness training Ik hoor het je soms zeggen, je weet wel, in mijn hoofd. Jaja, meer spelen, maar van niets doen en spelen worden mijn taken niet gedaan. Dat is tijdverspilling en nutteloos. En als je niet meerdere taken tegelijk kan […]

Hoe ziet zelfliefde er voor jou uit

creatieve mindfulness, zelfliefde en onthaasten

Hoe ziet zelfliefde er voor jou uit Zelfliefde en zelfzorg gaat veel verder dan een bad nemen of voor jezelf een massage boeken. Snap mij niet verkeerd, dat zijn ook fijne traktaties. Dat is je dagelijkse pleziertjes vinden. Maar eignelijk gaat het om meer diepgaandere dingen. Het is bijvoorbeeld zonder schuldgevoel jezelf op nummer een […]

Trek even de natuur in, over natuurlijk creëren. Een mindful creavontuur

Natuurlijk creëren en ontspannen bij creanaut

Ervaren met al je zintuigen – Mindful moments Creavonturen zijn daar om wat je voelt, ervaart met al je zintuigen toe te laten. Je innerlijke kind voeding te geven en verbinding te maken met jezelf. Met je creatieve kant. Een neen je hoeft daarvoor geen kunstenaar te zijn, ik geloof dat iedereen het kan. Je […]

Wat je aandacht geeft groeit, een minicreavontuur

Creanaut, cratieve workshops en creativiteitscoaching gent

Wat je aandacht geeft groeit Creavontuur Wat je aandacht geeft groeit Deze deed ik zelf in een cursus rond groeien in zelfvertrouwen, specifiek in het ondernemerschap. En even goed is hij helpend bij zowel kinderen als volwassenen. Het is een variatie op een positieve affirmatie. Want groei en bloei start ook ergens bij geloof in […]

Voeding voor je innerlijke kind

kunst van de imperfectie - spelen voor volwassenen

Spelen en creativiteit om je innerlijke kind te voeden Je innerlijke kind verzorgen, aandacht geven en voeden wordt vaak over het hoofd gezien .  Al tijdens onze schooltijd in het basisonderwijs tot op de werkvloer wordt het belang onderschat van spelen en prutsen zonder resultaat te verwachten.  Onderschat en ondergewaardeerd.  Voor volwassenen wordt dit dan ook […]

Dingen die mijn aandacht trokken – The Artist’s Way

Creativiteit zit zowel in grootse als in kleine dingen

Plots overvalt The Artits’s Way mij The Artist’s Way, het is alweer even geleden dat ik hem full option in groep deed. Op een ochtend als ik mijn ochtendpagina’s aan het krabbelen was schreef ik plots ‘Ik wil The Artist’s Way doen voor ouders en kinderen’. Kanttekening 1 En Creanaut kreeg mee vorm, simultaan. Maar […]