Categorie: Ontspannen, stress verminderen en ontsnappen aan al dat moeten

Creatieve mindfulness en slow art zijn twee manieren om te ontspannen, stress te verminderen en even helemaal niet te hoeven denken aan de dagelijkse verplichtingen door middel van creativiteit. Creatieve mindfulness houdt in dat je je volledig richt op het creatieve proces en het moment, zonder beoordeling of oordeel. Dit kan helpen om de gedachten te laten rusten en te ontspannen. Slow art is een benadering van kunst die de nadruk legt op het langzame, aandachtige proces van het maken van kunst, in plaats van het eindproduct.

Beide benaderingen kunnen helpen om te ontspannen en te ontsnappen aan de dagelijkse stress. Bovendien kan het werken aan een creatief project ook een gevoel van voldoening en zelfverwezenlijking geven, wat kan bijdragen aan het verminderen van stress en het verhogen van het algemene welzijn. Als je op zoek bent naar manieren om te ontspannen en stress te verminderen, kan het overwegen waard zijn om deel te nemen aan een creatieve workshop met een focus op creatieve mindfulness of slow art.