Vertrek thuis al op minicreavontuur: The Nature Spot challenge – mindful creëren

Waterverf, the nature spot challenge - mindful creëren - creanaut gent

Vertrek thuis al op minicreavontuur: Nature Spot Challenge   De Nature Spot Challenge is een inspirerende manier om elke dag de natuur te verkennen en te tekenen. De Amerikaanse kunstenaar Lisa Spangler begon deze challenge. Elke dag (of zoveel als mogelijk) ga je naar buiten en zoek je naar interessante kleuren, geluiden, dieren en de […]

Geef verbinding, positieve emoties en creativiteit als cadeau

Geef eens positieve emoties, nieuwsgierigheid en verbinding als geschenk

Geef eens wat positieve psychologie als geschenk   Kadotips waar je gelukkig van wordt daar heb je ten miste wat aan nu met Sinterklaas en de feestperiode voor de deur. Het is eens wat anders om te geven toch? Waar het echt om gaat, althans dat wat ik ondertussen geleerd heb uit de positieve psychologie, […]

Adem, voel, geniet – Creatieve mindfulness, slow art en Slam Poetry

creatieve mindfulness, slow art en kunstzinnig mindful - creanaut - meike janssens gent

https://www.youtube.com/watch?v=0TXATBdqk20&t=238s Even stilstaan en Slam Poetry – Creatieve mindfulness en slow art Mindfulness en beeldende kunst is zeker iets watje eens kan uitproberen. En tegelijkertijd wil ik jou vandaag,nu, meenemen in slam poetry. Zet dit mooie gedicht op van Kae Tempest (vroeger Kate Tempest) Sluit je ogen Focus op je ademhaling, in en uit Welke gedachten […]

Speelsheid laat je als volwassene groeien en minder stress ervaren. Vier suggesties

Creatief coach, creativiteitscoach, agogisch begeleider Meike Janssens - stressreductie,creatieve mindfulness, creatieve workshops en positieve psychologie in Gent

Vertrek al op minicreavontuur Breng meer speelsheid in je leven met deze vier suggesties. Let’s play Spelend, zoals een kind dat alles voor de allereerste keer beleefd. En het fijne is, je hoeft deze reis niet alleen te maken. Je maakt deze als een creanaut in creavonturen en expedities. Een portie positivologie, spelen, be-leven, voelen […]

Over zingeving, passie en stresskonijnen, over verbinding en creëren

Over zinvol, nuttig, verbinding en stresskonijnen Persoonlijke mijmering   Ik was zelf een stil en verlegen kind. Ik cijferde mezelf weg voor anderen dat is zo gegroeid vooral door een toxische schoolomgeving. Ik was te veel als kind. Stelde te veel vragen. Was te kritisch. Vond moeilijk aansluiting en diepgaande verbinding met leeftijdsgenoten. Waardoor ik […]

The Artist’s Way en een creavontuur om thuis te proberen

Creatief coach, creativiteitscoach, agogisch begeleider Meike Janssens - stressreductie,creatieve mindfulness, creatieve workshops en positieve psychologie in Gent

Plots overvalt The Artits’s Way mij en een creavontuur om thuis te proberen The Artist’s Way, het is alweer even geleden dat ik hem full option in groep deed. Op een ochtend als ik mijn ochtendpagina’s aan het krabbelen was schreef ik plots ‘Ik wil The Artist’s Way doen voor ouders en kinderen’. Kanttekening 1 […]

De invloed van creativiteit op stress – over stressreductie

Creatief coach, creativiteitscoach, agogisch begeleider Meike Janssens - stressreductie,creatieve mindfulness, creatieve workshops en positieve psychologie in Gent

Creativiteit en de invloed op stress Mijn eigen bore-out Na mijn ontslag kwam ik zelf pas laat tot ontdekking dat ik al even midden in een hevige bore-out zat. Laag energiepeil, al jaren weinig creativiteit, ik voelde mij een vod die al jaren geen voeding meer had gekregen. Kleurloos. Na enige tijd kreeg ik opnieuw […]

Creëren kan je helpen om in het moment te blijven – creatieve mindfulness

Creatief coach, creativiteitscoach, agogisch begeleider Meike Janssens - stressreductie,creatieve mindfulness, creatieve workshops en positieve psychologie in Gent

Kan ik mijn hoofd niet eens even stilzetten? Ook al is het maar voor een paar minuten  Kan ik mijn hoofd niet eens even stilzetten, ook al is het maar voor enkele minuten? Moeilijk Voor iedereen moeilijk trouwens, en al zeker voor een snelle denker. Niet altijd gemakkelijk om steeds in je hoofd te zitten, het […]

Vertrek thuis al op creavontuur – creatieve inspiratie vinden in het toeval

inspiratie in het toeval - creativiteitsontwikkeling

Wat creatieve inspiratie vinden door het toeval toe te laten – een kunstenaarsuitje voor thuis Neem je wat vaker voor om bewust te gaan vinden. Misschien weet jij al dat ik heel bewust bezig ben met vinden, verzamelen en archiveren in mijn eigen werken. Het voornemen van daadwerkelijk te vinden heeft als voordeel dat je […]