‘Spelen is het tegenovergestelde van depressie’ en dus veel meer dan gewoon plezier
Ontdek hoe spelen en creativiteit volgens wetenschappelijk inzicht kunnen bijdragen aan het overwinnen van depressie. Leer hoe neuroplasticiteit en emotionele expressie samenwerken in deze krachtige strijd. Ontdek een eenvoudige creatieve oefening om deze principes in actie te brengen en je mentale welzijn te versterken. Met de wetenschap als gids, open je de deur naar nieuwe wegen naar persoonlijke groei en positieve verandering. Lees meer van mij, creatief therapeut – creatief coach – creativteitscoach en cretiviteitstrainer Meike Janssens – Gent
De helende kracht van kunst: welbevinden en welzijn in tijden van uitdaging
De helende kracht van kunst Inspirerend – verwondering en kan zelfs hoop geven In onze hectische en soms chaotische levens bestaat er een hulpmiddel dat ons emoties kan aanraken, onze creatieve geest kan bevrijden en ons kan bijstaan in tijden van uitdaging – kunst. Of het nu gaat om schilderijen, beeldhouwwerken, muziek, poëzie of andere […]
Uit je hoofd in je lichaam
Ontdek hoe je uit je hoofd kunt stappen en in je lichaam kunt komen. Wees mild voor je brein en maak bewust contact met je zintuigen. Creativiteit helpt je om in het moment te zijn en een diepere verbinding met jezelf te creëren. Begin klein en laat creativiteit je gids zijn naar vervulling.
Op expeditie: Hoe gaat dat precies? Ook voor snelle denkers en diepe voelers
Op Expeditie bij Creanaut: Een uniek avontuur vol kwinkslagen, creativiteit en persoonlijke groei! Ook voor snelle denkers en diepe voelers. Neuroharmonieus. Hoi avonturier! Als je gids en kunstwetenschapper bij Creanaut, ben ik hier om je mee te nemen op een buitengewone reis door de wereld van kunst, creativiteit en positieve psychologie. Bereid je voor […]
Prioriteit geven aan jezelf: De kracht van creativi-tijd mindfulness als zelfzorg tegen chronische stress
“Nee, we hebben niet meer rust nodig. Het is onze ziel die moe is, niet ons lichaam. We hebben natuur nodig. We hebben magie nodig. We hebben avontuur nodig. We hebben vrijheid nodig. We hebben waarheid nodig. We hebben stilstand nodig. We hebben niet meer slaap nodig, wat nodig is is dat we wakker worden […]
Het ontsnappen aan de hectiek: Vind plezier en betekenis in het leven – drie tips
Het ontsnappen aan de hectiek: Vind plezier en betekenis in het leven Het was een typische ochtend voor mij. Ik had een snelle douche genomen, mijn tanden gepoetst en een boterham gesmeerd om onderweg op te eten. Ik haastte me de deur uit en sprintte naar de bushalte, terwijl ik mijn boterham in mijn […]
Laat je authentieke zelf stralen, omarm Imperfecties en floreer
Laat je authentieke zelf stralen, omarm Imperfecties en floreer Stel je voor dat je je bevindt in een groep waar je jezelf niet helemaal op je gemak voelt. Misschien ken je de anderen niet zo goed of ben je bang om veroordeeld te worden. Je wilt er graag bij horen en geaccepteerd worden, dus besluit […]
Vincent van Gogh: Een meeslepende reis door zijn kunst en geestelijke worstelingen
Vincent van Gogh: Een meeslepende reis door zijn kunst en geestelijke worstelingen “Terwijl ik helemaal opga in de film, merk ik dat mijn gedachten beginnen te vervagen. Schilderen is mijn enige redding om de chaos in mijn hoofd tot rust te brengen. Ik voel me niet langer mezelf; ik ben plotseling getransformeerd tot Vincent van […]
Dompel jezelf onder in de kunst van nudging: Ontketen je creativiteit!
Dompel jezelf onder in de kunst van nudging: Ontketen je creativiteit! Het creëren van iets nieuws is als een avontuurlijke duik in de verbeeldingsoceaan. Het is een kans om te zwemmen met ideeën, te surfen op golven van inspiratie en je te laten meevoeren door de stroming van het creatieve proces. Maar laten we eerlijk […]
De magie van het gewone: ontdek het beste in het alledaagse en laat je verwonderen
Op de loer voor het beste in je dag “Ups, downs en gebroken kommetjes: omarm het beste van de alledaagse chaos” Hé daar, medeavonturiers van het alledaagse! Heb jij ook weleens zo’n ochtend gehad waarin je kommetje granola uit je handen glipte en met een smak op de grond belandde? Of snel naar […]
Zelfzorg, (on)zin? – creativiteit om je mentaal welbevinden te verhogen
Zelfzorg onthuld: Ontdek het geheim van geniet-tijd met creanaut “Zorg voor jezelf” – Het geheim van geniet-tijd! Hallo creanaut! Ja, ik praat graag met mezelf. Het is een van die gekke dingen die ik doe om goed voor mezelf te zorgen. Maar wacht even, waar hebben we het eigenlijk over? Zelfzorg! Wat is dat nou […]
Heb jij een ‘pauzeknop’? Ontsnap aan de ratrace en omarm de speelsheid. Pauze. Play!
Creativity itself doesn’t care at all about results – the only thing it craves is the process. Learn to love the process and let whatever happens next happen, without fussing too much about it. Elizabeth Gilbert Ontsnap aan de ratrace en omarm de speelsheid: Schrijf je in voor een avontuur bij Creanaut! Sta jij […]
Kleine gewoontes #kleinegelukjes – focus op het positieve, het ‘nu’ en duik in je creativiteit
#kleinegelukjes Bouw aan een emotionele graanschuur Met focus op het positieve, het ‘nu’ en met aandacht in de activiteit Bouw aan je emotionele graanschuur en beleef het leven als een fijn avontuur Onderzoekers Fred Bryant en Joseph Veroff hebben een term bedacht die klinkt als iets dat je in een culinair restaurant zou tegenkomen: savouring. […]
Speel je weg naar een veerkrachtiger leven: Ontdek de kracht van creativiteit en vertrek thuis op creavontuur
Speel je weg naar een veerkrachtiger leven: Ontdek de kracht van creativiteit “Almost all creativity involves purposeful play.” – Abraham Maslow Spelen: de ultieme zinloze bezigheid, toch? Dat is tenminste wat sommige mensen denken. Maar laten we eens kijken naar de wetenschappelijke kant van het verhaal, vanuit het perspectief van Creanaut. En […]
In de pers. Creativiteit als talentenkompas – publicatie in Sterk! In Autisme
De blog “Creativiteit als Talentenkompas” verkent de verbinding tussen creativiteit, verbeeldingskracht en concrete communicatie. Het benadrukt het belang van langzaam kijken met nieuwsgierigheid en legt de nadruk op twee essentiële ingrediënten van een creatieve praktijk. Het beschrijft de uitdaging om tot onvoorwaardelijke creativiteit te komen en benadrukt dat een concrete opdracht met stappenplan de creativiteit kan beperken. Het artikel benadrukt het belang van het aanboren van de specifieke creatieve gewaarwordingen van elk kind en legt de nadruk op een individuele benadering en een kennismakingsgesprek met de ouders. Het beschrijft hoe het inzetten van prikkels, geprefereerd materiaal en passende technieken de zintuigen van kinderen kan prikkelen en hen in hun eigen kracht kan zetten. De blog introduceert het concept van talentenfluisteren en benadrukt dat talenten niet alleen gaan over “goed kunnen”, maar ook over plezier hebben en genieten. Het beschrijft hoe talenten als hefboom kunnen dienen om moeilijke situaties te overwinnen en creatieve expressie te bevorderen. Het artikel onderstreept het belang van het afstemmen op elk kind en het creëren van een verbinding tussen hoofd en lichaam om de creatieve flow te bevorderen. Het benadrukt dat creativiteit verweven is met gevoel en ervaring en moedigt kinderen aan om te groeien in authenticiteit en veerkracht door hun persoonlijk pad te volgen.