ADHD coach Gent

Voor wie anders bedraad is en merkt dat aanpassen meer energie kost dan oplevert

Je hoofd staat zelden stil.

Misschien begin je vol enthousiasme aan iets nieuws, maar raak je onderweg de draad kwijt. Misschien stel je uit, ook al wil je écht beginnen. Of misschien ben je voortdurend moe van het proberen om overzicht te houden in een wereld die precies voor andere breinen gebouwd lijkt.

Vaak valt daar het woord ADHD.

Misschien heb je een diagnose. Misschien alleen een vermoeden. Maar een label is niet waar we beginnen.

We beginnen bij jou.

Als ADHD coach in Gent begeleid ik mensen die zoeken naar een ritme dat bij hun eigen brein past, niet naar een manier om zichzelf beter te “managen”.

Herken je deze signalen van ADHD?

Niet iedereen met ADHD beleeft het op dezelfde manier. Misschien herken jij eerder een paar van deze verhalen.

Je hoofd springt voortdurend van de ene gedachte naar de andere, of je weet perfect wat je wil doen, maar beginnen lukt gewoon niet. Er zijn duizend ideeën, maar ze raken moeilijk afgewerkt. Enthousiasme komt snel, overprikkeling soms nog sneller. Voor jezelf ben je streng, omdat dingen die voor anderen vanzelf lijken te gaan, jou zoveel energie kosten. Vanbinnen voelt het vaak chaotisch, terwijl er eigenlijk vooral gehunkerd wordt naar rust. Aanpassen is een gewoonte geworden, en het compenseren maakt moe. En stilaan krijgen creativiteit, intuïtie en enthousiasme steeds minder ruimte.

Misschien herken je niet alles. Misschien maar één zin. Vaak is dat al genoeg.

ADHD is één verhaal, maar nooit het hele verhaal

ADHD kan verklaren waarom sommige dingen moeilijk lopen.

Maar ik wil evengoed weten wat jou nieuwsgierig maakt. Waar je energie van krijgt. Welke verhalen over jezelf onderweg verloren zijn geraakt.

Want jij bent niet je executieve functies.

Niet je chaos.

Niet je diagnose.

Vaak dragen mensen met ADHD jarenlang verhalen met zich mee. “Ik ben lui.” “Ik doe nooit genoeg.” “Ik ben lastig.” “Waarom lukt het mij niet gewoon?”

Dat zijn begrijpelijke verhalen. Ze zijn ontstaan in een wereld die je vooral vertelde wat moeilijk ging. Maar ze zijn niet hetzelfde als wie jij bent.

Bij Creanaut onderzoeken we daarom ook de andere verhalen. De verhalen waarin nieuwsgierigheid, humor, verbeelding, doorzettingsvermogen, enthousiasme en een verrassende manier van kijken al die tijd óók aanwezig waren.

Niet om de moeilijkheden te ontkennen. Wel om het volledige verhaal terug zichtbaar te maken.

Waarom ervaringsgerichte coaching én therapie werken bij ADHD

Veel mensen met ADHD leven vooral vanuit hun hoofd. Niet omdat ze dat willen, maar omdat ze voortdurend proberen zichzelf te organiseren, te controleren of te corrigeren.

Hun aandacht is voortdurend bezig met:

“Niet vergeten.” “Focus.” “Niet afdwalen.” “Doe normaal.”

Dat kost ongelooflijk veel energie.

Daarom werk ik als ADHD coach graag ervaringsgericht. Bij Creanaut gebruiken we naast gesprek ook klei, beeld, verf, spel en beweging. Niet omdat je artistiek moet zijn, maar omdat iets maken je helpt om anders te kijken.

Wanneer je met je handen werkt, hoeft niet alles eerst bedacht te worden. Je lichaam doet mee. Je aandacht krijgt iets om zich aan vast te houden. En vaak ontstaat precies daar rust.

Niet omdat ADHD verdwijnt.

Maar omdat je even niet voortdurend tegen jezelf hoeft te vechten.

Wat binnenin blijft ronddraaien krijgt zo een plek buiten jezelf. Je kunt ernaar kijken. Eromheen lopen. Het hervormen.

Daarnaast werken we narratief. We onderzoeken samen welke verhalen zo luid zijn geworden dat ze al de rest overschreeuwen, en we zoeken naar de verhalen die misschien al die tijd aanwezig waren, maar weinig ruimte kregen.

ADHD speelt zich bovendien zelden alleen binnen jezelf af. Het krijgt vorm in een relatie, een gezin, op het werk — in hoe je gedrag door anderen gelezen wordt en hoe jij op je beurt op hen reageert. Daarom kijk ik ook systemisch: niet alleen naar wat er in jou omgaat, maar naar de context eromheen, en naar wat daarin meespeelt of hersteld mag worden.

Creatieve therapie en ADHD coaching: niet alleen wat vastloopt, ook wat je doet floreren

Ik ben ook geschoold in positieve psychologie. Niet omdat ik geloof dat we altijd positief moeten zijn — integendeel. Wel omdat ik nieuwsgierig ben naar wat mensen doet floreren.

Niet alleen: “Wat loopt vast?”

Maar ook: “Wanneer leef jij?” “Wanneer vergeet je de tijd?” “Welke kwaliteiten zie jij zelf misschien niet meer?”

Dat is geen optimisme. Dat is evenveel aandacht geven aan wat kracht geeft als aan wat moeilijk is.

ADHD coach in Gent: niet leren functioneren als iemand anders

Veel begeleiding vertrekt vanuit de vraag: “Hoe krijg je ADHD onder controle?”

Mijn vraag is anders.

Hoe ziet een leven eruit waarin jouw manier van denken ook een plek krijgt?

Waar heb jij energie van?

Welke omgeving helpt jou?

Wanneer voel jij dat je helemaal jezelf bent?

Want veranderen betekent niet dat je iemand anders moet worden.

Soms betekent het dat je eindelijk mag stoppen met iemand anders proberen te zijn.

Ik zie mezelf niet als iemand die jou leert omgaan met ADHD. Ik loop liever een stukje mee terwijl jij ontdekt hoe jouw brein werkt. Niet om je “normaler” te maken, wel zodat je leven steeds beter past bij wie jij bent.

Hoe ziet een sessie bij een ADHD coach in Gent eruit?

Een sessie bij mij begint zelden met een plan.

Ze begint met nieuwsgierigheid.

Soms praten we. Soms tekenen we. Soms bouwen we iets. Soms gebruiken we klei of beelden omdat iets nog geen woorden heeft. Soms wandelen we letterlijk rond wat op tafel ligt.

Gaandeweg worden verbanden zichtbaar. Niet alleen tussen symptomen, maar tussen ervaringen, waarden, relaties, verwachtingen en mogelijkheden.

Dat is voor mij therapie. Niet problemen oplossen. Wel samen een rijker verhaal ontdekken.

ADHD begeleiding bij volwassenen: wat ik zie in mijn praktijk

In mijn praktijk zie ik regelmatig volwassenen die pas op latere leeftijd ontdekken dat ADHD meespeelt.

Sommigen voelen vooral opluchting. Anderen vooral verdriet, omdat ze jarenlang dachten dat ze lui waren. Of chaotisch. Of gewoon niet hard genoeg probeerden.

Die emoties mogen hier allemaal bestaan.

Er is geen juiste manier om je te voelen bij een laattijdige diagnose, een vermoeden, of het besef dat je brein altijd al anders heeft gewerkt dan er van je verwacht werd.

Voor wie zijn ADHD coaching en therapie in Gent

Je bent welkom wanneer ADHD meespeelt in je leven, of wanneer je vermoedt dat jouw brein gewoon anders werkt.

Volwassenen die voortdurend op hun tandvlees lopen, vinden hier begeleiding bij ADHD die verder gaat dan planningstips.

Meer over coaching en therapie voor volwassenen. Jongeren die worstelen met concentratie, zelfbeeld of overprikkeling zijn evengoed welkom, net als kinderen die vaak horen dat ze “te druk”, “te gevoelig” of “te dromerig” zijn.

Meer over kindercoaching en therapie in Gent.

Een diagnose is geen voorwaarde.

Nieuwsgierigheid is genoeg.

Meike Janssens: ADHD coach en therapeut in Gent, compagnon op de geitenpaadjes

Ik ben Meike Janssens. Creatief therapeut, ACT-begeleider en compagnon op de geitenpaadjes.

Ik begeleid mensen die snel denken, diep voelen en merken dat praten alleen niet altijd volstaat. Vaak lopen hoogbegaafdheid, ADHD, autisme, HSP of chronische stress door elkaar. Niet als labels, wel als verschillende manieren waarop een intens brein zich kan tonen.

Daarom vertrek ik nooit vanuit een diagnose.

Ik vertrek vanuit de mens die tegenover mij zit.

Voor wie ben jij hier?

ADHD raakt mensen op heel verschillende plekken in hun leven. Kijk waar jij je herkent.

Voor jou als volwassene Werk, relaties of een naderende burn-out — ergens loop je vast. Er is het gevoel dat er iets structureel wil verschuiven, maar niet altijd het overzicht om te weten waar te beginnen. Misschien zoek je geen coach voor ADHD volwassenen die je nog meer structuur oplegt, maar iemand die met je meedenkt vanuit wie jij bent — en die ook kijkt naar wat er speelt in die relatie of op die werkvloer, niet alleen naar wat er in jouw hoofd omgaat.

Voor je kind “Te druk” of “te dromerig” — dat zijn woorden die je kind vaak te horen krijgt. Zelf voel je dat er meer achter zit, en zoek je een plek waar zijn of haar eigenheid geen probleem is.

Meer over kindercoaching en therapie in Gent

Voor jou als maker of creatieveling Ideeën zijn er genoeg, uitvoering blijft vaak achter. Wat helpt, is iemand die begrijpt hoe een creatief en anders bedraad brein werkt.

Meer over coaching voor kunstenaars en creatieve ondernemers

Misschien ook interessant voor jou

Ik begeleid ook mensen met hoogbegaafdheid, autisme of chronische stress, want vaak lopen die thema’s samen. Herken je jezelf eerder in een van die verhalen, dan lees je misschien ook graag verder over de hoogbegaafdheid coach in Gent, over auticoaching in Gent, of over stress, overspannen zijn, burn-out en bore-out.

Op zoek naar een ADHD coach in Gent die verder kijkt dan het label?

Misschien zoek je geen coach die je leert hoe je “beter met ADHD moet omgaan”.

Misschien zoek je iemand die samen met jou wil ontdekken hoe jouw brein betekenis geeft aan de wereld.

Die niet alleen kijkt naar wat moeilijk is.

Maar ook naar wat levend is.

Als dat is waar je naar verlangt, ben je welkom.

Lees ook meer over mijn aanpak: creatieve therapie en coaching in Gent.

Klaar voor een eerste stap? Maak hier je afspraak.

Voor wie

Specialisaties

Contact — ADHD coaching en therapie Gent Praktijk Creanaut — Meike Janssens Ottergemsesteenweg 247, 9000 Gent hallo@creanaut.be